فروشگاه دخترانه

 
 
تصميم مهم دولت براي رفع مشكلات پيمانكاران و فعالان اقتصادي
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

تصميم مهم دولت براي رفع مشكلات پيمانكاران و فعالان اقتصادي

 

 

تصميم مهم دولت براي رفع مشكلات پيمانكاران و فعالان اقتصادي

 


هيات دولت،اخبار سياسي،خبرهاي سياسي
با تصويب هيات وزيران، مبلغ ۳۰۰ ميليارد ريال اعتبار تملك دارايي هاي سرمايه اي بابت احداث مسير جايگزين انتقال آب شرب به مشكين شهر و اصلاح آبگير خياوچاي به منظور مديريت خشكسالي، به سازمان مديريت و برنامه ريزي استان اردبيل اختصاص يافت.

به گزارش خبرآنلاين به نقل از پايگاه اطلاع رساني رياست جمهوري، هيات دولت در جلسه امروز (يكشنبه) خود به رياست حجت الاسلام والمسلمين حسن روحاني درخصوص رفع مشكلات پيمانكاران و فعالان اقتصادي در اجراي قوانين و مقررات تأمين اجتماعي تصميم گيري كرد.

 

 هيات وزيران در راستاي رفع موانع و مشكلات فرا روي پيمانكاران و فعالان اقتصادي در ارتباط با رعايت قوانين و مقررات تأمين اجتماعي و اصلاح برخي مقررات، تصميماتي را اتخاذ كرد كه جزئيات آن متعاقباً منتشر خواهد شد.

 

اعضاي دولت در ادامه و در اجراي تكليف مقرر در جزء (۴) بند (ب) ماده (۱۹) قانون حداكثر استفاده از توان توليدي و خدماتي كشور و حمايت از كالاي ايراني مبني بر پيش بيني مشوق هاي مالياتي مندرج در ماده (۱۲) قانون رفع موانع توليد رقابت پذير و ارتقاي نظام مالي كشور به ميزان افزايش عمق ساخت داخل، اشتغال ايجاد شده و يا افزايش صادرات كالاها و خدمات توليدي در مشاركت ايراني – خارجي توسط دستگاه هاي مندرج در اين قانون، آيين نامه اجرايي مربوط به اين جزء از قانون مذكور را به تصويب رساندند.

 

به موجب آيين نامه فوق، مبناي محاسبه افزايش عمق ساخت داخل پروژه مورد نظر كه به مشاركت ايراني – خارجي ارجاع شده است، مقايسه آن با بالاترين عمق ساخت داخل پروژه هاي مشابه اجرا شده قبلي حسب مورد به تشخيص وزارت صنعت، معدن و تجارت يا وزارت جهاد كشاورزي است و به تناسب افزايش عمق ساخت داخل اعمال مي شود.

 

متقاضيان بهره مندي از مشوق‌هاي مالياتي موضوع اين آيين نامه كه داراي پروانه بهره برداري از مراجع ذيربط هستند، بايد حداقل دوماه قبل از انقضاء زمان تسليم اظهارنامه مالياتي، درخواست و مستندات خود را مبني بر تحقق ميزان عمق ساخت داخل به وزارت صنعت، معدن و تجارت يا وزارت جهاد كشاورزي حسب مورد، ارايه كنند و وزارت ذيربط موظف است ظرف حداكثر ۱۵ روز كاري، ميزان افزايش عمق ساخت داخل را براي انضمام به اظهارنامه مالياتي به صورت الكترونيكي به سازمان امور مالياتي و كتباً به متقاضي اعلام كند.

 

در قراردادهاي مشاركت ايراني- خارجي كه حسب مورد مجوز آن از شوراي اقتصاد و يا هيات نظارت اخذ شده است، در صورتي كه پس از خاتمه طرح، عمق ساخت داخل اضافيِ تعهد شده محقق شود،   وزارت صنعت، معدن و تجارت يا وزارت جهاد كشاورزي حسب مورد، مجاز هستند پيشنهاد استفاده از مشوق مندرج در ماده (۱۲) قانون رفع موانع توليد رقابت‌پذير و ارتقاء نظام مالي كشور را در حدود اعتبارات مصوب در بودجه سالانه به ازاي هر۱۰ درصد افزايش عمق ساخت داخل (نسبت به آخرين پروژه مشابه اجرا شده) متناسب با ارزش سرمايه‌گذاري طرح (پروژه) و آثار صرفه‌ جويي ارزي ناشي از جايگزيني واردات، تا سقف ۱۰۰ ميليارد ريال براي هر طرح براي تصميم گيري به شوراي اقتصاد پيشنهاد كند تا در صورت تصويب، مورد عمل قرار گيرد.

 

 گزارش معاونت اقتصادي رييس جمهوري از مقايسه وضعيت اقتصادي كشور در قبل و بعد از تحريم ها و كرونا

در ادامه جلسه امروز هيات دولت، معاونت اقتصادي رييس جمهوري ضمن ارايه گزارشي از تصوير اقتصاد كلان ايران با فرض نبود تحريم هاي بين المللي و همه گيري كرونا در بخش هاي نفت و گاز، خارجي، دولت، پولي، نرخ ارز و تورم و بخش حقيقي در سال هاي ۱۳۹۷ تا ۱۳۹۹ و روند موجود و تحقق يافته، به بررسي و مقايسه اين دو سناريو با يكديگر پرداخت.

 

اختصاص اعتبار براي مديريت خشكسالي و جبران خسارات ناشي از سيل در دو استان كشور

با تصويب هيات وزيران، مبلغ ۳۰۰ ميليارد ريال اعتبار تملك دارايي هاي سرمايه اي بابت احداث مسير جايگزين انتقال آب شرب به مشكين شهر و اصلاح آبگير خياوچاي به منظور مديريت خشكسالي، به سازمان مديريت و برنامه ريزي استان اردبيل اختصاص يافت.

 

دولت همچنين با اختصاص مبلغ ۳۰۰ ميليارد ريال اعتبار تملك دارايي هاي سرمايه اي به سازمان مديريت و برنامه ريزي استان خراسان جنوبي براي بازسازي و بهسازي تأسيسات آسيب ديده و جبران خسارات وارده به تأسيسات زيربنايي ناشي از بارش شديد باران و وقوع سيل شهريور ماه سال ۱۳۹۹ در سطح اين استان موافقت كرد.

 

در راستاي تخصيص اعتبارات فوق، سازمان هاي مديريت و برنامه ريزي دو استان مذكور موظف شدند ضمن نظارت فني و اجرايي بر روند انجام عمليات هاي ياد شده، گزارش عملكرد اعتبارات تخصيص يافته را هر سه ماه به سازمان هاي برنامه و بودجه كشور و مديريت بحران كشور ارسال كنند.

 

لايحه الحاق دولت ايران به موافقت نامه هاي وين و  استراسبورگ

هيات وزيران با لايحه الحاق دولت جمهوري اسلامي ايران به موافقت نامه وين درباره تأسيس طبقه بندي بين المللي عناصر تصويري علائم و موافقت نامه استراسبورگ درباره طبقه بندي بين المللي اختراعات، موافقت كرد.

 

اصلاح ضوابط اجرايي قانون بودجه سال ۱۴۰۰ كل كشور

دولت به پيشنهاد معاونت حقوقي رييس جمهوري مواد (۳۸) و (۴۲) ضوابط اجرايي قانون بودجه سال ۱۴۰۰ كل كشور به ترتيب موضوع بازپرداخت اصل و فرع اوراق مالي اسلامي منتشر شده و تأمين كسري احتمالي اعتبارات مربوط به حق عضويت در سازمان ها و مجامع بين المللي و تسهيلات دريافتي از نهادها و مؤسسات پولي – مالي خارجي را اصلاح كرد.

 

بر اين اساس، بازپرداخت اصل و فرع اوراق مالي اسلامي منتشر شده از جمله اسناد خزانه اسلامي، اوراق مشاركت و صكوك اسلامي در اولويت تخصيص و پرداخت مي ‌باشد و خزانه ‌داري كل كشور مجاز است با رعايت ماده (۲۴) قانون محاسبات عمومي كشور و تبصره آن در صورت عدم دريافت تخصيص تا موعد مقرر (اعلامي توسط خزانه داري كل كشور) نسبت به تأمين و پرداخت مبالغ مربوط در قالب تنخواه گردان اقدام و در مراحل بعدي تخصيص تسويه شود.

 

همچنين دولت به سازمان برنامه و بودجه كشور اجازه داد كسري احتمالي اعتبارات رديف هاي مربوط به حق عضويت سازمان ها و مجامع بين المللي و نيز تسهيلات دريافتي دستگاه‌ هاي اجرايي از نهادها و مؤسسات پولي - مالي خارجي را با رعايت قوانين ومقررات مربوط و در سقف بودجه كل كشور تأمين كند.

 

 افزايش حق تمبر انواع بارنامه و صورت وضعيت مسافري

با توجه به گذشت ۱۱ سال از آخرين افزايش حق تمبر انواع بارنامه و لزوم بروز رساني براساس شاخص هاي نرخ تورم و هزينه هاي توليد و تعرفه هاي چاپ، هيات وزيران با افزايش حق تمبر انواع بارنامه و صورت وضعيت مسافري از ۲۵۰۰ ريال به ۳۵۰۰۰ ريال موافقت كرد.

 

اصلاح مصوبه ناظر به تغيير كاربري اسكله بندر كياشهر از «مسافر» به «صيادي»

هيات وزيران با توجه به عدم كارآيي بندر كياشهر در امور مسافري و باربري و نيز مشكلات محيط زيستي براي استفاده مسافري و باري و نيز با عنايت به اينكه بندر مذكور به دليل داشتن اراضي پشتيباني، حوضچه و اسكله، تنها گزينه مناسب براي پشتيباني و توسعه مزارع پرورش ماهي در درياست، با تغيير كابري اسكله بندر كياشهر از «مسافر» به «صيادي» و بازگشت آن به سازمان شيلات ايران موافقت كرد.

 

مستثني شدن تعدادي از دستگاه هاي اجرايي از شمول فروش خانه هاي سازماني تحت تملك وزارتخانه ها و مؤسسات دولتي

نظر به اينكه خانه هاي سازماني وزارت كشور به دليل قرار گرفتن در حريم حفاظتي و امنيتي اماكن و تأسيسات، امكان واگذاري نداشته و هرگونه ساخت و ساز در شعاع ۵۰ متري آن ممنوع است، با مستثني شدن اين وزارتخانه و استنداري ها، فرمانداري ها و بخشداري ها واقع در حريم حفاظتي و امنيتي اماكن و تأسيسات موضوع قانون تعيين حريم حفاظتي و امنيتي اماكن و تأسيسات كشور از شمول ماده (۸) قانون ساماندهي و حمايت از توليد و عرضه مسكن مبني بر تكليف وزارتخانه ها و مؤسسات دولتي به فروش خانه هاي سازماني تحت تملك آنها موافقت كرد.

 

دولت همچنين به دليل حساسيت مسئوليت هاي سازمان اشعاري و لزوم جابجايي دوره اي كاركنان براساس اختيارات حاصله از قانون امور گمركي و ضرورت اسكان آنها در منازل سازماني گمرك در مراكز استان ها يا نزديك ترين شهر به مرز، با هدف ايجاد انگيزه و برخورداري از حداقل امكانات رفاهي و با توجه به عدم بهره مندي كاركنان سازمان موصوف از حق مسكن، مصوب كرد خانه هاي سازماني واقع در محوطه هاي گمركي و گمركات مرزها و خانه هاي سازماني گمرك در شهرهاي مرزي نيز از شمول ماده (۸) قانون ساماندهي و حمايت از توليد و عرضه مسكن مستثني شوند.

 

خانه‌ هاي سازماني در اختيار سازمان زندان ها و اقدامات تاميني و تربيتي كشور نيز  از شمول ماده (۸) قانون ياد شده مستثني شدند.

 

دولت اين تصميم را با توجه به لزوم دسترسي سريع به مقامات و كاركنان زندان به دليل اهميت حفاظت از زندان ها و برخورد مؤثر با هرگونه اقدام مخل امنيت در راستاي تأمين امنيت زندان ها اتخاذ كرد.

 

تصويب آيين نامه نحوه تأمين، نگهداري و هماهنگي تجهيزات و ماشين آلات در مديريت بحران

نظر به لزوم تجهيز دستگاه ها و سازمان هاي پاسخگو در بحث پاسخگويي به حوادث و سوانح به جديدترين تجهيزات و ماشين آلات و نيز دسترسي به تجهيزات و ماشين آلات مورد نياز در حوزه مديريت بحران در زمان و مكان مناسب و تسهيل هماهنگي بين دستگاه هاي مسئول و تسريع خدمات رساني در شرايط اضطراري، «آيين نامه نحوه تأمين، نگهداري و هماهنگي تجهيزات و ماشين آلات در مديريت بحران» به تصويب هيات وزيران رسيد.

 

به موجب آيين نامه مذكور، سازمان مديريت بحران كشور موظف است با بررسي و ارزيابي وضع موجود تجهيزات و ماشين آلات دستگاه ­هاي اجرايي و نيازسنجي مقابله با مخاطرات و مديريت بحران­ هاي احتمالي كشور، فهرستي از كمبودهاي تجهيزات و ماشين آلات متناسب با مراحل پاسخ و بازسازي را تهيه كرده و در اختيار دستگاه­ هاي اجرايي ذيربط قرار دهد تا تأمين موارد مورد نياز مذكور در فهرست ياد شده پس از تاييد سازمان، در لايحه بودجه سنواتي دستگاه اجرايي پيش بيني شود.

 

اين سازمان همچنين موظف است نسخه اي از فهرست تدوين شده را جهت جلب مشاركت داخلي در زمينه دانش فني طراحي، توليد و ساخت تجهيزات و ماشين آلات فني و تخصصي توسط شركت هاي صنعتي و نيز شركت هاي فناور و دانش بنيان در سامانه جامع مديريت خطر حوادث و سوانح قرار دهد.

 

هر يك از دستگاه هاي اجرايي موظفند متناسب با وظايف خود، نوع و مقادير تجهيزات و ماشين آلاتي را كه براي مديريت در بحران ها ضروري است به صورت سالانه نيازسنجي و برآورد كنند و در قالب دو برنامه دو ساله و پنج ساله، چگونگي تأمين نيازهاي خود را اولويت بندي و برنامه ريزي كرده و به سازمان مديريت بحران كشور گزارش كنند. سازمان پس از دريافت گزارش نسبت به بررسي وضع موجود و نيازسنجي ماشين آلات و تجهيزات مقابله با مخاطرات محتمل و وضعيت آسيب پذيري در نقاط مختلف كشور مراتب را به دستگاه ذيربط و سازمان برنامه و بودجه اعلام نموده و تأمين بودجه تجهيزات و ماشين‌آلات اعلامي در اولويت تخصيص بودجه دستگاه ها قرار خواهد گرفت.

 

همچنين دستگاه هاي اجرايي موظفند نسبت به آموزش كاربرد تجهيزات و ماشين آلات، نرم افزارهاي مربوطه و تأمين و توسعه منابع انساني مورد نياز جهت بهره برداري از تجهيزات و ماشين آلات تخصصي اقدام نموده و گزارش عملكرد خود را هر ۶ ماه به سازمان ارايه كنند.

 

تصويب آيين نامه اجرايي شرايط دسترسي و نحوه بهره برداري از منابع ژنتيكي

دولت در اجراي ماده (۶) قانون حفاظت و بهره برداري از منابع ژنتيكي كشور، آيين نامه اجرايي شرايط دسترسي و نحوه بهره برداري از منابع ژنتيكي را به تصويب رساند.

 

براساس آيين نامه فوق، مواردي كه نيازمند صدور مجوز هستند، عبارتند از:

ايجاد زيست بانك ها و بانك هاي ژن، مجموعه داران حقيقي و حقوقي

 

در مواردي كه بر اساس قوانين و مقررات محدوديت هاي دسترسي به منابع ژنتيكي در زيستگاه اصلي و خارج از زيستگاه اصلي و يا اطلاعات ژنتيكي آنها وجود دارد

 

اشخاص غير ايراني براي دسترسي به منابع ژنتيكي به منظور انجام امور پژوهشي

 

خروج منابع ژنتيكي از كشور به منظور دسترسي و بهره‌برداري ژنتيكي

 

بهره برداري ژنتيكي از منابع ژنتيكي در داخل و خارج از زيستگاه هاي اصلي توسط اشخاص حقيقي و حقوقي خارجي

 

رهاسازي هرگونه منابع ژنتيكي بيگانه كه به منظور دسترسي و يا بهره برداري ژنتيكي مورد استفاده قرار گرفته‌اند

 

واردات هرگونه منابع ژنتيك مربوط به ميكروارگانيسم ها و رده هاي سلولي  

 

تصويب اساسنامه صندوق بيمه حوادث طبيعي ساختمان

 

دولت در اجراي تكليف قانوني مندرج در ماده (۱۵) قانون تأسيس صندوق بيمه حوادث طبيعي، اساسنامه صندوق بيمه حوادث طبيعي ساختمان را به تصويب رساند.

 

به موجب اساسنامه مذكور، صندوق بيمه همگاني حوادث طبيعي ساختمان، مؤسسه عمومي غير دولتي و داراي شخصيت حقوقي و استقلال مالي است و طبق مقررات قانون تأسيس صندوق بيمه همگاني حوادث طبيعي، قانون تأسيس بيمه مركزي ايران و بيمه گري و ساير قوانين مربوط و مفاد اين اساسنامه اداره مي شود.

 

سرمايه اوليه صندوق مبلغ ۵۰۰ ميليارد ريال است كه به عنوان كمك از محل بودجه عمومي دولت فقط در سال اول تأسيس تأمين مي شود.

 

مدت فعاليت صندوق نامحدود و مركز اصلي آن تهران است. صندوق مي تواند به منظور تحقق اهداف و انجام وظايف خود با رعايت قوانين و مقررات مربوط و با تصويب هيأت عامل در ساير نقاط كشور نمايندگي ايجاد كند.

 

حل مشكلات ارزي شركت هاي صادركننده خدمات فني و مهندسي

 

دولت در راستاي رفع مشكلات ناشي از افزايش نرخ ارز براي شركت هاي صادركننده خدمات فني و مهندسي كه تسهيلات ارزي دريافت مي كنند، به بانك مركزي اجازه داد مابه التفاوت ريالي نرخ مرجع پايان سال ۱۳۹۱ تا نرخ ارز مربوط بازار ثانويه در روز تسويه اقساط تسهيلات ارزي دريافتي شركت هاي صادركننده خدمات فني و مهندسي تا پايال سال ۱۳۹۱ را پس از احراز شرايط تعيين شده، از محل حساب مازاد حاصل از ارزيابي خالص دارايي هاي خارجي تأمين كند.

 

حصول اطمينان از كفايت موجودي حساب فوق الذكر براي ايفاي تعهدات، حصول اطمينان از اجراي پروژه خدمات فني و مهندسي در كشور هدف به وسيله ارايه گواهي اجراي پروژه با تأييد وزارت امور خارجه، حصول اطمينان از عدم دريافت تمام يا بخشي از عوايد ارزي ناشي از صادرات خدمات فني و مهندسي به دليل مشكلات ايجاد شده در كشور هدف با تأييد وزارت امورخارجه و نيز حصول اطمينان از عدم امكان ايفاي تعهدات ارزي پروژه صادرات خدمات فني و مهندسي به دليل تنزل شديد نرخ برابري ارز قرارداد انجام پروژه با نرخ ارز موضوع تسهيلات ارزي دريافتي با تأييد بانك مركزي جمهوري اسلامي ايران، از جمله شرايط تعيين شده براي شركت هاي دريافت كننده تسهيلات ارزي هستند.

خانه سالمندان در تهران و مزاياي آن


پوتين: اميدواريم مسائل پيرامون برجام به چارچوب پيشين خود بازگردند


بيانيه گروه ۷: احياي برجام راه را براي پرداختن به مسائل منطقه‌‌اي باز مي‌كند


(تصاوير) اتاق آغوش براي سالمندان


دستور غذايي مفيد و خوشمزه براي سالمندان


طرز تهيه دسر مقوي انجير و گردو مخصوص سالمندان


تعمير هود آشپزخانه و مشكلات هود


مشكلات چپ دست بودن، در آشپزخانه‌ راست دست ها


11 ترفند براي از بين بردن مشكلات آشپزي


خطرات دود دست دوم سيگار و افزايش مشكلات تنفسي نوزادان



:: موضوعات مرتبط:

:: برچسب‌ها: ،
نویسنده : فروشگاه دخترانه
تاریخ : ۷ تير ۱۴۰۰
زمان : ۰۷:۰۴:۴۲
مقتدي صدر خواستار بركناري وزير برق عراق شد
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

مقتدي صدر خواستار بركناري وزير برق عراق شد

 

 

مقتدي صدر خواستار بركناري وزير برق عراق شد

 


مقتدي صدر،اخبار بين الملل،خبرهاي بين الملل
رهبر جريان صدر با بيان ۱۸ علت بحران برق در عراق، خواستار بركناري وزير برق شد.

به گزارش ايسنا به نقل از ميدل ايست نيوز، سيد مقتدي صدر، رهبر جريان صدر با بيان ۱۸ علت بحران برق در عراق، خواستار بركناري وزير برق شد.

 

صدر در توئيتي نوشت: مشكل برق در عراق به ويژه در استان‌هاي جنوبي و مركزي به خاطر ۱۸ علت زير به وضعيت تاسف‌بار و وخيم كنوني منتهي شده است:

 

نخست: برق پرونده‌اي استعماري عليه مردم عراق و براي به زانو در آوردن آنهاست.

 

دوم: اين پرونده از جمله سياست‌هاي صدام براي كنترل مردم عراق است.

 

سوم: فساد يكي از دلايلي است كه منجر به هدررفت انرژي برق شده است.

 

چهارم: وجود برق اضطراري كه تنها سياسيون و ثروتمندان و نه عامه مردم از آن بهره‌مند هستند منجر به ناديده گرفتن مردم شده است.

 

پنجم: تروريسم و انفجارها كه در عراق روي مي‌دهد منجر به آسيب ديدن تيرها و سيم‌هاي انتقال برق شده است.

 

ششم: سوء توزيع و پراكندگي نيروگاه‌هاي توليد برق.

 

هفتم: فساد دست‌اندركاران مراكز و نيروگاه‌هاي برق.

 

هشتم: وضعيت نامناسب دستگاه‌هاي الكتريكي مثل مولدها و كابل‌هاي مورد استفاده.

 

نهم: وضعيت نامناسب اخذ هزينه برق و به دست گرفتن اين موضوع توسط افراد غير امانت‌دار.

 

دهم: سوء نظارت بر توزيع برق.

 

يازدهم: استفاده بي‌رويه از برق به ويژه در هتل‌ها، ادارت دولتي و مراكز تجاري

 

دوزادهم: دست‌اندازي و  قاچاق برق

 

سيزدهم: ايجاد مناطق مسكوني بي‌ضابطه.

 

چهاردهم: شرايط آب و هوايي به خصوص حرارت هوا در تابستان منجر به از بين رفتن بسياري از دستگاه‌ها و كابل‌ها مي‌شود.

 

پانزدهم: طرد كارشناسان و افراد با تجربه و اهل فن

 

شانزدهم: گسترش پديده استفاده از مولدهاي برق عمومي

 

هفدهم: گسترش پديده مولدهاي خصوصي

 

هجدهم: عدم استفاده از انرژي‌هاي جايگزين نظير انرژي خورشيدي و هسته‌اي و نظاير آن.

 

صدر در ادامه افزود: اين دلايل و غيره منجر به كاهش قابل توجه و وخامت پرونده انرژي برق در عراق شده است و نارضايتي مردم، گسترش بيكاري، تعطيلي مراكز خدماتي، كارخانه‌ها، سوء استفاده از انرژي برق در تبليغات انتخاباتي، سوء اعتبار و شهرت عراق به خاطر عدم قدرت در تامين حداقلي انرژي برق، هدرفت انرژي فسيلي به عنوان جايگزين انرژي برق در منازل، وخامت وضعيت زيرساختي و ديگر مشكلات شده است.

 

رهبر جريان صدر در پايان خواستار بركناري وزير برق به خاطر ناتواني در حل مشكلات كنوني شد.

 ادعاهاي بي‌اساس و اظهارات خصمانه نتانياهو عليه ايران/ بازگشت به «توافق ناقص هسته‌اي ايران» اشتباه است


عضو اتاق بازرگاني: عراق از پرداخت پول گاز ايران اجتناب مي‌كند
برد پرگل عراق مقابل نپال/حريف ايران رقيبش را 6 تايي كرد
كوهن: فعاليت نظامي عليه ايران بايد افزايش يابد
رييس جمهور:ايران از لحاظ منابع گاز در جهان اول است/ دنيا به نفت و گاز ايران نياز دارد
بحرين ميزبان ادامه رقابت‌هاي مقدماتي جام جهاني در گروه ايران شد/ ايران از هر ۳ ميزباني خود محروم شد
سلطاني‌فر: تصميمي درباره عدم اعزام نمايندگان ايران به عربستان نگرفته‌ايم/اعتراض رسمي ايران به ميزباني عربستان در ليگ قهرمانان آسيا
ديدار وزيران امور خارجه ايران و سوريه/ توييت سخنگوي وزارت خارجه پس از حضور وزير خارجه سوريه در ايران:
فرش هاي غرب ايران
سيرتحول بته جقه درقالي ايران


:: موضوعات مرتبط:

:: برچسب‌ها: ،
نویسنده : فروشگاه دخترانه
تاریخ : ۷ تير ۱۴۰۰
زمان : ۰۷:۰۲:۵۲
تاثير رنگ ها در دكوراسيون
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

تاثير رنگ ها در دكوراسيون

 

 

تاثير رنگ ها در دكوراسيون

 


 

تكنيك هاي انتخاب رنگ براي خانه, معماري اتاق

براي انتخاب رنگ اتاق وقت صرف كنيد

 

اكثر مردم معمولا رنگ سفيد يا بژ را انتخاب مي كنند، در اصل ما خودمان را پشت رنگ سفيد مخفي مي كنيم. چون با رنگ سفيد احساس امنيت بيشتري مي كنيم.

 

اولين مرحله‌ي طراحي، رنگ آميزي ديوارها 

ابتدا همه‌ي وسايل را وسط اتاق جمع كرده و يك پارچه روي آنها پهن كنيد و بگوييد خداحافظ وسايل، ما با شما كاري نداريم تا رنگ ديوارها خشك شود. بعد با يك نگاهي تازه به شكل و فرم اتاق ببينيد چه چيز را در اين اتاق بيشتر از بقيه دوست داريد؟ يا به كدام قسمت اتاق مي‌توانيد جلوه بيشتري بدهيد؟ هدف شما دادن شخصيت و ماهيت به اتاق است. پس كارتان را درست انجام دهيد.

 

معماري اتاق با دو چيز نشان داده مي شود. 

1- شكل و فرم

2- تزئين آن

 

پس انتخاب رنگ را كنار بگذاريد. اكثر مردم معمولا رنگ سفيد يا بژ را انتخاب مي كنند، در اصل ما خودمان را پشت رنگ سفيد مخفي مي كنيم. چون با رنگ سفيد احساس امنيت بيشتري مي كنيم. براي جبران فقدان رنگ، پول زيادي بابت مبلمان، گلدان ها، پرده ها و وسايل تزئيني خرج مي كنيم تا از سردي و بي روح ديده شدن طراحي مان جلوگيري كنيم. 

 

با رنگ سفيد مشكل مي توان تضاد رنگي ايجاد كرد. با رنگ هاي متضاد مي توان هماهنگي بين وسايل و ديوارهاي اتاق ايجاد كرد و به وسايل زيبايي خاصي بخشيد. براي انتخاب رنگ وقت صرف كنيد.

 

ابتدا به رنگ فروشي رفته و يك بروشور رنگ بخريد و به خانه بياييد و رنگ مورد علاقه خود را پيدا كنيد. حتما رنگ هايي را انتخاب خواهيد كرد كه با روحيه شما سازگاري دارند. مثلا اگر آبي را انتخاب نموديد، به فروشگاه رنگ برويد و آن رنگ آبي مورد نظر را به همراه يك قوطي رنگ سفيد بخريد.

 

بعد كمي از رنگ سفيد در (ظرفي) با آبي مخلوط كرده و آن را روي مقواي سفيدي بكشيد و باز كمي سفيد بيشتر و اين كار را تكرار كنيد تا به 6 يا 7 درجه روشني رنگ برسيد. براي سقف بايد از دو رنگ روشن تر نسبت به ديوارها استفاده نمود.

 

اگر سقف منزل شما بلند است مي‌توانيد رنگ آن را يك درجه روشن تر از ديوارها انتخاب نماييد. اگر شما ديوارها را با رنگ هاي تند رنگ آميزي و سقف را سفيد نماييد، مانند اين است كه يك ملافه سفيد روي سقف كشيده ايد. اگر سقف سفيد رنگ شود كوتاه تر به نظر مي رسد.

 

سعي كنيد ديوارهاي خود را با سايه رنگ ها، رنگ آميزي كنيد يا يك ديوار را به رنگ مثلا آبي تيره يا قرمز قهوه اي يا قرمز يا قرمز تيره و ديوارهاي ديگر را سفيد يا سفيد كرم يا تناليته‌اي از رنگ تيره كه با سفيد روشن گرديده به ديوار خود بزنيد.

 

بعد از اينكه رنگ و ميزان روشني آن را با رنگ سفيد انتخاب نموديد به رنگ فروشي رفته و رنگ مورد نظر خود را بخريد. در اينجا براي آشنايي شما و انتخاب درست رنگ با توجه به فضا، آب و هوا و روانشناسي به مفاهيم و معاني رنگ ها اشاره خواهيم نمود.  

 

چرخه ي رنگ

از 12 رنگ خالص تشكيل شده است. رنگ هاي اوليه يا رنگ هاي اصلي سه رنگ زرد، قرمز و آبي مي باشند. اين رنگ ها به هيچ وجه قابل ساخت از رنگ ديگر نمي باشند. 

 

رنگ هاي ثانويه

از تركيب دو رنگ اصلي رنگ هاي ثانويه به دست مي‌آيد كه با تركيب نسبت‌هاي متفاوت رنگ‌هاي اوليه، طيف رنگ هاي متنوعي (سيرتر يا روشن‌تر) به دست مي‌آيد. 

 

زرد + قرمز = نارنجي 

زرد + آبي = سبز 

آبي + قرمز = بنفش 

 

رنگ هاي ثالث

از تركيب يك رنگ اصلي با يك رنگ ثانويه يا مكمل به وجود مي آيند. مثلا: 

 

آبي + سبز = فيروزه‌اي

آبي + بنفش = نيلي

 

رنگ هاي مكمل

از تركيب دو رنگ اصلي به ميزان مساوي ساخته شده كه مقابل رنگ اصلي كه از آن ساخته نشده قرار مي‌گيرد. 

 

مكمل رنگ قرمز، سبز است (زرد + آبي) = سبز 

مكمل رنگ آبي، نارنجي است (زرد + قرمز) = نارنجي 

مكمل رنگ زرد، بنفش است (آبي + قرمز) = بنفش 

 

وقتي دو رنگ مكمل در يك فضا و دكوراسيون به كار مي رود به نظر مي‌رسد كه آنها در حال حركت هستند اين همان انرژي ساكن حاصل از تضاد ميان آنها است. 

 

رنگ هاي مشابه، هارموني

اين رنگ ها در چرخه ي رنگ كنار يكديگر هستند. از جمله ارغواني، بنفش، آبي يا زرد، ليمويي، نارنجي. از تركيب اين رنگ‌ها در فضاي دكوراسيون يك محيط زيبا و دلپذير حاصل مي شود. مثلا بر روي كاناپه به رنگ آبي كوسني بنفش قرار دهيد. از اين رنگ ها بايد به گونه اي استفاده شود كه محيط خسته كننده و كسالت آور نشود. 

 

تناليته‌ي رنگ

تركيب يك رنگ خالص با سفيد در چند درجه (شش تا هشت) تناليته‌ي آن رنگ گويند.

 تاثير رنگ ها در دكوراسيون


چگونه روي مدير تاثير بگذاريد؟
چه رنگ هايي در خانه تاثير منفي مي گذارند؟
تاثير چيدمان اتاق بر شخصيت كودك
ژنتيك در پارگي رباط صليبي تاثير دارد
خاصيت شير كاكائو قبل از ورزش
ورزش ايران تا ۲۱ خرداد تعطيل شد
تاثير واكسيناسيون كوويد در بارداري در انتقال آنتي بادي به نوزاد
تاثير چربي مصرفي توسط مادر در بروز بيماري هاي عفوني نوزاد
نوشيدن قهوه قبل از ورزش به چربي سوزي بيشتر كمك مي كند


:: موضوعات مرتبط:

:: برچسب‌ها: ،
نویسنده : فروشگاه دخترانه
تاریخ : ۷ تير ۱۴۰۰
زمان : ۰۷:۰۱:۰۲
آموزش تغيير شماره واتس آپ بدون از دست دادن اطلاعات
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

آموزش تغيير شماره واتس آپ بدون از دست دادن اطلاعات

 

 

آموزش تغيير شماره واتس آپ بدون از دست دادن اطلاعات

 


آموزش تغيير شماره واتس آپ در آيفون, تغيير شماره واتس آپ, تغيير شماره در واتس اپ اپل

قابليت تغيير شماره واتس آپ

 

چگونگي تغيير شماره در واتس اپ

امروزه سوال بسياري از كاربران اين است كه مي توان شماره واتس آپ را تغيير داد بدون اين كه اطلاعات و چت هاي درون آن پاك شود؟ خوشبختانه واتس آپ اين امكان را براي كاربرانش قرار داده است و شما مي توانيد با چند كليك ساده اين كار را انجام دهيد.

با تغيير شماره واتس آپ چه اتفاقي خواهد افتاد؟

 

تغيير شماره واتساپ به شماره مجازي, تغيير شماره واتس آپ, نحوه تغيير شماره واتساپ

با تغيير شماره واتس آپ، هيچ يك از داده هاي قبلي شما حذف نمي شوند

 

اگر شما با استفاده از آموزشي كه براي شما قرار داده ايم شماره خود را در واتس آپ تغيير دهيد، تمامي اطلاعات شما از جمله چت ها، مخاطبين و رسانه ها دست نخورده باقي مي مانند و هيچ چيز حذف نمي شود.

ولي واتس آپ از روي شماره قبلي شما حذف مي شود و بر روي شماره جديد منتقل مي شود.

 

اين كار بسيار ساده است و نياز به تخصص خاصي ندارد.

پيش نياز هاي اين آموزش شامل موارد زير است:

•دانستن شماره قديمي كه واتس آپ روي آن نصب شده است.

•شماره جديد فعال باشد تا كدي كه روي آن ارسال مي شود را بتوانيد استفاده كنيد.

•اتصال به اينترنت براي تغيير داده ها در سرور هاي واتس آپ

در ادامه اين آموزش كاربردي را به صورت جداگانه براي اندرويد و آيفون قرار مي دهيم.

 

آموزش تغيير شماره واتس آپ در اندرويد بدون از دست دادن اطلاعات

 

آموزش تغيير شماره واتس آپ بدون از دست دادن اطلاعات, قابليت تغيير شماره واتس آپ, تغيير شماره واتس آپ در اندوريد

تغيير شماره واتس آپ در اندوريد

 

براي اين كار مراحل زير را دنبال كنيد:

•اينترنت خود را فعال كنيد و وارد واتس آپ شويد.

•از قسمت بالا روي نماد سه نقطه كليك كنيد و وارد تنظيمات و يا Settings شويد.

•پس از ورود به تنظيمات، وارد قسمت Account و يا حساب شويد.

•در اين قسمت بر رويي تغيير شماره و يا Change number ضربه بزنيد.

 

 تغيير شماره در واتس اپ اپل, چگونگي تغيير شماره در واتس اپ, تغيير شماره واتساپ به شماره مجازي

مراجعه به تنظيمات واتس آپ براي تغيير شماره واتس آپ

 

•براي شما يك پنجره جديد باز مي شود كه در آن بايد شماره قديمي واتس آپ خود را در قسمت بالايي و شماره جديد را در قسمت پايين وارد كنيد.

 

•سپس بر روي Next و يا بعدي در گوشه ي بالاي صفحه كليك كنيد و چند لحظه صبر كنيد.

•براي شماره جديد شما يك كد از طرف واتس آپ ارسال مي شود كه شما بايد آن را در قسمت مربوطه وارد كنيد و دوباره بر روي Next و يا بعدي كليك كنيد.

 

•اگر برنامه ارور خاصي ندهد، كار تمام است. احتمالا در پايان از شما سوال مي پرسد كه مخاطبان قبلي براي شما انتقال داده بشوند و يا خير و اين كه تغيير شماره تلفن شما به مخاطبانتان اطلاع داده شود و يا خير.

 

•در اين قسمت مي توانيد سه انتخاب داشته باشيد. اولين گزينه تمامي مخاطبان شما را نگه مي دارد. گزينه دوم تنها مخاطباني كه با آن ها چت داشته ايد و با گزينه سوم هم مي توانيد به صورت دستي انتخاب كنيد كه كدام يك از مخاطبان منتقل شوند.

 

•پس از انتخاب گزينه مورد نظرتان، در پايان بر روي Done و يا تمام در گوشه بالاي صفحه كليك كنيد.

 

•و تمام! تغيير شماره شما با موفقيت انجام شد و اطلاعات شما نيز باقي مانده است.

 

تغيير شماره واتساپ به شماره مجازي, تغيير شماره واتس آپ, نحوه تغيير شماره واتساپ

وارد كردن شماره جديد و سپس كد فرستاده شده براي تغيير شماره واتس آپ

 

آموزش تغيير شماره واتس آپ در آيفون بدون از دست دادن اطلاعات

تغيير شماره در آيفون هم تقريبا مانند روش اندرويد است اما تفاوت هاي جزئي در آن وجود دارد. براي تغيير شماره، مراحل زير را دنبال كنيد:

•به اينترنت متصل شويد و وارد واتس آپ شويد.

 

•در صفحه اصلي واتس آپ با ضربه زدن بر روي نماد چرخ دنده، وارد تنظيمات و يا Settings واتس آپ شويد.

 

•پس از ورود به تنظيمات و يا همان Settings، به قسمت Account Settings برويد.

 

•در اين قسمت وارد گزينه ي Change Number شويد.

 

چگونگي تغيير شماره در واتس اپ, تغيير شماره واتساپ به شماره مجازي, تغيير شماره واتس آپ

مراجعه به تنظيمات واتس آپ براي تغيير شماره واتس آپ در آيفون

 

•در اين قسمت شماره قديمي خود را در قسمت بالا و شماره جديد خود را در قسمت پايين وارد كنيد و سپس  بر روي Next كليك كنيد.

 

•در اين مرحله براي شماره جديد شما يك كد ارسال مي شود كه بايد آن را در قسمت مربوطه وارد كنيد. دريافت پيام ممكن است كه حدود چند دقيقه طول بكشد.

 

•پس از وارد كردن كد، بر روي Next كليك كنيد.

 

•در صفحه جديد از شما مي پرسد كه تغيير شماره شما را به مخاطبانتان اعلام كند و يا خير. اين گزينه كاملا اختياري است. پس از انجام تغيير مورد نيازتان، در نهايت بر روي Done كليك كنيد.

 

•و تمام! تغيير شماره با موفقيت انجام شد.

 

آموزش تغيير شماره واتس آپ در آيفون, تغيير شماره واتس آپ, تغيير شماره در واتس اپ اپل

وارد كردن شماره تلفن جديد و كد فرستاده شده براي تغيير شماره واتس آپ در آيفون

 

سوالات متداول در مورد تغيير شماره واتس آپ

اگر شماره واتس آپ خود را تغيير دهم، اطلاعاتم پاك خواهد شد؟

اگر با روشي كه ما در اين آموزش براي شما قرار داديم، اقدام به تغيير شماره تلفن خود در واتس آپ كنيد، تمامي اطلاعات شما حفظ خواهد شد و هر اطلاعاتي از جمله مخاطبان، چت ها و رسانه ها به شماره جديد منتقل خواهند شد.

 

چگونه مي توان فهميد كه شخصي شماره خود را در واتس آپ تغيير داده است؟

اگر قبلا با آن فرد چت كرده باشيد و يا اين كه به همراه او در گروهي باشيد، تغيير شماره او به شما توسط واتس آپ اطلاع داده خواهد شد. 

البته تمامي موارد بالا زماني كارايي دارند كه آن فرد در هنگام تغيير شماره واتس آپ، گزينه اطلاع رساني به مخاطبانش را غير فعال نكرده باشد.

همچنين مي توانيد با مراجعه به پروفايل شخص مورد نظر هم تغيير شماره او را بررسي كنيد.

 

چگونه مي توان شماره واتس آپ را بدون اطلاع مخاطبان عوض كرد؟

همان طور كه در آموزش اعلام كرديم، قسمتي در فرايند تغيير شماره تلفن وجود دارد كه از شما مي پرسد كه تغيير شماره تلفن را به مخاطبانتان اعلام كند يا خير. شما مي توانيد با غير فعال كردن آن قسمت، از اين كه تغيير شماره تلفن شما به كاربرانتان اطلاع داده شود، جلوگيري كنيد.

 

سخن پاياني

 

چگونگي تغيير شماره در واتس اپ, تغيير شماره واتساپ به شماره مجازي, تغيير شماره واتس آپ

تغيير شماره واتس آپ به آساني انجام مي شود و مي توان در هر زماني از آن استفاده كرد

 

واتس آپ به كاربران خود اين امكان را داده است كه در صورت نياز شماره تلفن خود را در آن تغيير دهند بدون اين كه اطلاعات خود را از دست بدهند. در اين مقاله آموزش تغيير شماره تلفن در واتس آپ را قرار داديم و شما مي توانيد با استفاده از اين آموزش به راحتي شماره تلفن خود را در واتس آپ تغيير دهيد.

 

همچنين اين آزمايش براي نسخه اندرويد و هم نسخه iOS واتس آپ قرار داده شده است كه مي توانيد با توجه به نيازتان از آن ها استفاده كنيد.

اميدوارم كه اين آموزش براي شما مفيد و كاربردي واقع شود.

 تاثير خارق‌العاده هوش مصنوعي بر كارآيي بيشتر گوشي‌هاي هوشمند


كتاب‌شناسي «مرد ميدان» در هفت اقليم راديو فرهنگ
«هفت اقليم»؛ صداي فرهنگ و هنر ايران زمين/ برنامه‌اي كه به دنبال ترويج كتابخواني است
نحوه ضبط صدا در پاورپوينت
نحوه تبديل پاورپوينت به ورد
آموزش گام به گام پاورپوينت (قسمت اول)
آموزش گذاشتن صدا بر روي همه اسلايدهاي پاورپوينت
قسمت اول: آموزش گام به گام پاورپوينت (PowerPoint)
ادغام ويدئوهاي يوتيوب در ارائه‌هاي پاورپوينت
تغيير برنامه هاي پيش فرض در ويندوز 10


:: موضوعات مرتبط:

:: برچسب‌ها: ،
نویسنده : فروشگاه دخترانه
تاریخ : ۷ تير ۱۴۰۰
زمان : ۰۶:۵۹:۱۰
استارت پرمدال ايران در تكواندوي قهرماني آسيا
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

استارت پرمدال ايران در تكواندوي قهرماني آسيا

 

ايرنا: تكواندوكاران ايران در روز نخست مسابقات قهرماني آسيا به ۶ مدال شامل يك طلا، يك نقره و چهار برنز دست يافتند.

بيست و چهارمين دوره مسابقات قهرماني آسيا از امروز (چهارشنبه) با حضور ۱۸۹ تكواندوكار از ۲۱ كشور در شهر بيروت لبنان آغاز شد و سه روز ادامه خواهد داشت.

امروز مسابقات اوزان ۵۴-، ۶۸- و ۸۷- كيلوگرم مردان و ۴۶-، ۵۳-، ۵۷- و ۷۳- كيلوگرم گروه زنان انجام شد كه ميرهاشم حسيني (۶۸- كيلوگرم)، نگار اسماعيلي (۴۶- كيلوگرم)، غزل سلطاني (۵۳- كيلوگرم) و ناهيد كياني (۵۷- كيلوگرم) نمايندگان تيم ملي كشورمان بودند.

حسين لطفي (۵۴- كيلوگرم)، محمدرضا خاني (۸۷- كيلوگرم)، فرشته خزايي (۴۶- كيلوگرم) و زينب اسماعيلي (۷۳- كيلوگرم) نيز كه در مسابقات جام رياست فدراسيون جهاني در آسيا موفق به كسب سهميه حضور در اين مسابقات شده بودند، در اين روز بر روي شياپ چانگ رفتند.

در پايان رقابت هاي روز نخست، نگار اسماعيلي موفق شد بر سكوي قهرماني قرار بگيرد؛ حسين لطفي نايب قهرمان شد و ۴ مدال برنز نيز توسط غزل سلطاني، ناهيد كياني، فرشته خزايي و زينب اسماعيلي بدست آمد.

ميرهاشم حسيني و محمدرضا خاني نيز از كسب مدال بازماند.

فردا (پنجشنبه) آرمين هادي پور (۵۸- كيوگرم)، اميرمحمد بخشي (۷۴- كيلوگرم)، سجاد مرداني (۸۷+ كيلوگرم)، پريسا جوادي (۶۲- كيلوگرم) و زهرا پوراسماعيل (۷۳+ كيلوگرم) ملي پوشان تكواندو كشورمان هستند كه به مصاف حريفان خود مي روند. همچنين مهدي جلالي (۷۴- كيلوگرم) و نفيسه رنگرززاده (۷۳+ كيلوگرم) نيز كه سهميه حضور در اين مسابقات را داشتند، ديگر نمايندگان ايران هستند.

هدايت تيم ملي مردان برعهده فريبرز عسكري به عنوان سرمربي و وحيد عبداللهي او را كمك مي‌كند. مهرو كمراني سرمربي تيم ملي بانوان است و فاطمه صفرپور و ريحانه فولادي مربيان تيم هستند.

آموزش استارت كرال پشت در شنا (+ تصاوير)


چرا نيمي از خودروهاي صفر استارت نخوردند؟


آموزش مقدماتي شيرجه و استارت در شنا (+تصاوير)


استارت پرمدال ايران در تكواندوي قهرماني آسيا


اضطراب ورزشي چيست؟ مقابله با اضطراب ورزشي


نوشيدني هاي ورزشي و انواع نوشيدني ورزشي


انواع كش ورزشي


رشته ورزشي كوك سول وان


هشت تصور غلط ورزشي


چه ورزشي مناسب چه سني است؟



:: موضوعات مرتبط:

:: برچسب‌ها: ،
نویسنده : فروشگاه دخترانه
تاریخ : ۷ تير ۱۴۰۰
زمان : ۰۶:۵۵:۵۲
كيفيت ماژول دوربين در ماكت آيفون ۱۳
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

كيفيت ماژول دوربين در ماكت آيفون ۱۳

 

 

كيفيت ماژول دوربين در ماكت آيفون ۱۳

 


تصوير منتشر شده از ماكت‌ چهار مدل گوشي‌ آيفون ۱۳ ابعاد و طراحي ماژول دوربين متفاوت اين سري را به خوبي نشان مي‌دهد. 

معمولا در ماكت‌ها‌ي گوشي‌ها تنها مي‌‌توان اطلاعاتي در مورد كليات طراحي و ابعاد فيزيكي دستگاه به دست آورد. ماكت‌هاي چهار مدل گوشي آيفون ۱۳ منتشر شده است و به نظر مي‌رسد اپل با انجام برخي تغييرات جزئي، يك بار ديگر قصد دارد نسل جديد را با طراحي آيفون ۱۲ به بازار عرضه كند. همانطور كه در اين ماكت‌ها مشخص شده است، سنسور دوربين‌ گوشي‌هاي آيفون ۱۳ و ۱۳ ميني طراحي مورب (به جاي عمودي) به خود گرفته است.

 مدل گوشي‌ آيفون ۱۳ ,اخبار تكنولوژي ,خبرهاي تكنولوژي

 

«ساني ديكسون» كه اين تصوير را منتشر كرده مي‌گويد نسخه پرو مكس اين سري كمي بزرگتر از نسخه‌هاي ديگر است. باتوجه به تصوير منتشر شده به نظر مي‌رسد تمام مدل‌هاي آيفون ۱۳ ضخامت بيشتري نسبت به نسل قبلي داشته باشند كه البته اين تفاوت در حد ميلي‌متر است. به علاوه ظاهرا ميزان بيرون زدگي ماژول دوربين نيز در حد ميلي‌متر بيشتر خواهد بود. شايد علت اين موضوع به استفاده از باتري‌هاي بزرگتر و دوربين‌هاي بهبود يافته از سوي اپل ارتباط داشته باشد.

 

همچنين به گفته تحليلگران TrendForce هر چهار مدل اين سري به فناوري لرزشگير «سنسور شيفت» مجهز و دوربين فوق عريض آن‌ها، به احتمال زياد داري لنز بهبوديافته (۶P) با فوكوس خودكار خواهد بود. علاوه بر اين، همانطور كه در ماكت‌ها نيز ديده مي‌شود، فقط دو مدل پرو از فناوري ليدار برخوردار خواهند بود.

 مدل گوشي‌ آيفون ۱۳ ,اخبار تكنولوژي ,خبرهاي تكنولوژي

با وجود ماكت‌هاي اين سري كه در دسترس توليدكنندگان قاب قرار گرفته، مي‌توان گفت كه هم اكنون چندين مورد قاب آيفون ۱۳ براي فروش در سايت‌ها قرار گرفته است. براي مثال اخيرا تصاويري از قاب محافظ آيفون ۱۳ پرو مكس منتشر شده بود كه در ادامه مطلب مي‌توانيد آن‌ها را مشاهده كنيد:

 

 مدل گوشي‌ آيفون ۱۳ ,اخبار تكنولوژي ,خبرهاي تكنولوژي

 

 مدل گوشي‌ آيفون ۱۳ ,اخبار تكنولوژي ,خبرهاي تكنولوژي
 
 مدل گوشي‌ آيفون ۱۳ ,اخبار تكنولوژي ,خبرهاي تكنولوژي

 

بايد گفت اپل پس از اينكه سال گذشته به دليل شيوع ويروس كرونا گوشي‌هاي سري آيفون ۱۲ خود را با يك ماه تاخير معرفي كرد، به نظر مي‌رسد اكنون براي معرفي آيفون ۱۳ در شهريور ماه آمادگي داشته باشد. با اين حال هنوز هيچ خبر رسمي درباره زمان معرفي گوشي جديد آيفون اعلام نشده و همچنان ممكن است اپل با تاخير از گوشي‌هاي جديد خود رونمايي كند.

 



:: موضوعات مرتبط:

:: برچسب‌ها: ،
نویسنده : فروشگاه دخترانه
تاریخ : ۶ تير ۱۴۰۰
زمان : ۰۷:۲۴:۱۲
ويندوز ۱۱ مايكروسافت رونمايي شد/ اپ‌هاي اندرويدي قابل اجرا روي ويندوز ۱۱ هستند
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

ويندوز ۱۱ مايكروسافت رونمايي شد/ اپ‌هاي اندرويدي قابل اجرا روي ويندوز ۱۱ هستند

 

ويندوز ۱۱ مايكروسافت رونمايي شد/ اپ‌هاي اندرويدي قابل اجرا روي ويندوز ۱۱ هستند

 


ويندوز ۱۱,اخبار امروز,اخبار جديد
مايكروسافت ويندوز ۱۱ را رونمايي كرد كه نخستين به‌سازي عمده سيستم عامل ويندوز از سال ۲۰۱۵ است و تغييرات جديدي دارد كه مدل كسب و كار پرسود فروشگاه اپ استور اپل را به چالش مي كشد.

به گزارش ايسنا، ويندوز ۱۱ كه تا پايان سال ۲۰۲۱ عرضه خواهد شد، شامل يك فروشگاه ويندوز جديد است كه به طراحان نرم افزار امكان مي دهد از سيستمهاي پرداخت درون برنامه اي استفاده كنند و هيچ كميسيوني به مايكروسافت پرداخت نكنند. همچنين با مساعدت فناوري از سوي آمازون و اينتل، به كاربران اجازه مي دهد اپليكيشنهاي موبايل اندرويد را يافته و در لپ تاپ و رايانه شخصي خود اجرا كنند.

 

اين اقدامات برخلاف رويكرد اپل است كه تنها به كاربران اجازه مي دهد از فروشگاه اپ استور نرم افزار دانلود كنند و محدوديتهايي براي طراحان نرم افزار اعمال مي‌كند كه شامل الزام به استفاده از سيستمهاي پرداخت درون برنامه اي و پرداخت كميسيون ۳۰ درصدي به اپل است.

 

اين تغييرات به تقابل نگرشها ميان مايكروسافت و اپل منجر مي شود. مايكروسافت به تازگي به سرمايه بازار دو تريليون دلار دست يافته و دومين شركت آمريكايي پس از اپل است كه به اين نقطه عطف مي رسد. اين اقدام مايكروسافت چالشي براي فروشگاه پلي استور گوگل هم به شمار مي رود كه از طراحان كميسيون دريافت مي‌كند.

 

ساتيا نادلا، مديرعامل مايكروسافت در مراسم رونمايي سيستم عامل جديد گفت: ويندوز همواره حامي حق اختيار براي طراحان و نمايندگي براي مصرف كنندگان بوده است.

 

ويندوز نام مايكروسافت را معروف كرد و سالها رايانه هاي شخصي را تحت سيطره خود داشت و اگرچه دستگاههاي اپل و اندرويد گوگل محبوبيت بيشتري پيدا كردند اما ويندوز همچنان نقطه قوت مايكروسافت در بازار تجاري است.

 

مايكروسافت اعلام كرد نرم افزار چت تيمز (Teams) را به شكل مستقيمتري در اين سيستم عامل جاي داده كه اين اقدام ممكن است باعث مناقشه با شركت اسلك تكنولوژيز شود كه رقيب اصلي مايكروسافت در بخش چت محل كار است. اسلك كه توسط شركت سلزفورس به مبلغ ۲۷.۷ ميليارد دلار خريداري شده است، يك شكايت ضد انحصارطلبي عليه مايكروسافت در اتحاديه اروپا تنظيم كرده است.

 

ويندوز ۱۱,اخبار امروز,اخبار جديد

سيستم عامل ارتقاء يافته مايكروسافت با قابليتهاي جديد براي گيمرها مانند اپليكيشن ايكس باكس و عملكرد بازي بهتر، ممكن است همچنين براي كاربران عادي جذاب باشد.

 

اما به نظر مي رسد بزرگترين تغيير اقدام مايكروسافت براي جذب طراحان، توليدكنندگان محتوا و افراد ديگري باشد كه به دنبال درآمدزايي از ۱.۳ ميليارد كاربر ويندوز در جهان هستند. كاربران ويندوز تقريبا به اندازه ۱.۶۵ ميليارد كاربر دستگاههاي اپل هستند اما در مقايسه با سه ميليارد كاربر اندرويد كمتر هستند.

 

مايكروسافت اعلام كرد ابزارهاي جديد را براي دادن انعام به توليدكنندگان محتوا تعبيه خواهد كرد. اين شركت اخيرا حق كميسيون بازيهايي كه از طريق فروشگاه اين شركت به فروش مي روند را به ۱۲ درصد در مقايسه با ۱۵ درصدي كه براي اپليكيشنهاي معمولي مي گيرد، كاهش داده است و منتقد صريح عملكرد اپ استور اپل بوده است.

 

ويندوز به قدرتمند شدن مايكروسافت در دهه ۱۹۹۰ كمك كرد اما پس از اين كه تلفنهاي همراه جاي رايانه هاي شخصي را به عنوان دستگاه رايانشي اصلي براي ميلياردها كاربر گرفتند، اين سيستم عامل توسط دستگاههاي iOS اپل و اندرويد گوگل عقب رانده شد. با اين حال ويندوز همچنان يكي از بزرگترين پلتفرمها در دنياي فناوري باقي مانده و بخش رايانش شخصي مايكروسافت كه شامل  درآمد ويندوز از كسب و كارها و مصرف كنندگان است، در ۴۸.۲ ميليارد دلار از ۱۴۳ ميليارد دلار درآمد اين شركت در سال مالي اخير سهم داشته است.

 

بر اساس گزارش رويترز، آمار موسسه IDC حاكي از آن است كه در ميان رايانه هاي شخصي و لپ تاپها، ويندوز بخشي از سهم بازارش را در سال ۲۰۲۰ از دست داد زيرا مدارس كروم بوك گوگل را براي يادگيري آنلاين انتخاب كردند اما همچنان بيش از ۸۰ درصد سهم بازارش را حفظ كرد.

  

اپ‌هاي اندرويدي قابل اجرا روي ويندوز ۱۱ هستند

Microsoft قرار است اپليكيشن‌هاي Android را به Windows 11 بياورد.

ويندوز ۱۱,اخبار امروز,اخبار جديد

 

به گزارش كالاسودا، اپليكيشن‌هاي Android بالاخره به صورت رسمي روي بستر Windows عرضه خواهند شد.

 

اين خبري است كه Microsoft در مراسم معرفي Windows 11 اعلام كرد.

 

در سيستم عامل Windows 11 شما مي‌توانيد اپليكيشن‌هاي Android را مستقيما روي كامپيوتر خود اجرا كنيد.

 

براي اين كار شما مي‌توانيد از Amazon Appstore استفاده كنيد.

 

Microsoft مي‌گويد براي اين كار قرار است از Amazon Appstore استفاده كند.

 

البته شما نيازي به سر و كله زدن با Amazon Appstore نخواهيد داشت و همه چيز در پشت پرده‌ي سيستم عامل انجام خواهد شد.

 

شما براي دانلود اين اپليكيشن‌ها خيلي ساده از Micorosft Store استفاده خواهيد كرد.

 

Apple پيشتر قول داده بود كه با عرضه‌ي چيپست M1 بر مبناي معماري ARM، اپليكيشن‌ها و برنامه‌هاي پلتفرم خود را يكپارچه سازي خواهد كرد.

 

با اين حال به نظر مي‌رسد پيش از عملي شدن قول Apple، كمپاني Microsoft قرار است اين ويژگي را براي كاربران Windows به ارمغان بياورد.

 

Microsoft پيش از اين تلاش‌هايي براي مجاب كردن توسعه دهندگان Android به عرضه‌ي اپليكيشن‌هايشان روي Windows داشته است.

 

با اين حال اين اولين باري است كه كمپاني به كمك تكنولوژي‌هاي موجود دست به اين كار مي‌زند و نيازي به كمك توسعه دهندگان ندارد.

 افزايش كارايي نمايشگر دوگانه Surface Duo با قابليت جديد آن


آي مك 27 اينچي اپل به روز شد
مانيتور خميده ۴۰ اينچي رونمايي شد
تصوير موبايل سوني با نمايشگر ۵.۵ اينچي فاش شد
ال جي موبايل ميان رده با نمايشگر ۶ اينچي رونمايي كرد
موبايل پرچمدار كوچك با نمايشگر ۵.۹ اينچي در راه بازار
اين ميني پي‌سي جادويي هم پروژكتور دارد و هم نمايشگر لمسي ۸ اينچي
دفتر ياداشت ديجيتال با امكان نگارش نامحدود در صفحه نمايش 13 اينچي
مايكروسافت، ويندوز ۱۱ را معرفي كرد
عكس مدل هاي جديد سرفيس مايكروسافت لو رفت

 



:: موضوعات مرتبط:

:: برچسب‌ها: ،
نویسنده : فروشگاه دخترانه
تاریخ : ۶ تير ۱۴۰۰
زمان : ۰۷:۲۱:۲۱
راستي آزمايي نتايج جست و جو به گوگل آمد
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

راستي آزمايي نتايج جست و جو به گوگل آمد

 

 

راستي آزمايي نتايج جست و جو به گوگل آمد

 


گوگل,اخبار علمي ,خبرهاي علمي
گوگل قابليت جديدي را آزمايش مي كند كه به كاربران درباره مطمئن نبودن نتايج جست و جو هشدار مي دهد.

به گزارش ايسنا، موتور جست و جوي گوگل اخيرا گامهايي را براي راستي آزمايي نتايج جست و جو برداشته است. قابليت جديد با هدف فراهم كردن قرائن بيشتر درباره اخبار فوري به كاربران جست و جو طراحي شده است.

 

دني ساليوان، رابط موتور جست و جوي گوگل به وب سايت ريكود گفت: هنگامي كه كاربري در گوگل جست و جو مي كند، تلاش مي كنيم اطلاعات مرتبط و قابل اتكا را نمايش دهيم اما اطلاعات زيادي وجود دارد كه كاملا جديد هستند. كادري در بالاي نتايج جست و جو به كاربران هشدار خواهد داد به نظر مي رسد اين نتايج به صورت در حال تغيير هستند. اگر موضوع جديد باشد مدتي زمان خواهد بود تا نتايج از سوي منابع قابل اطمينان اضافه شوند.

 

بر اساس گزارش انگجت، اگر اين قابليت به طور كامل در گوگل عرضه شود، به تلاشهاي اخير اين موتور جست و جو براي مطلع كردن كاربران درباره كيفيت نتايج جست و جو اضافه مي شود. اين شركت در فوريه پنلهاي "درباره اين جست و جو" را معرفي كرد كه توضيحي درباره وب سايت مرتبط را فراهم مي كند كه ممكن است مربوط به منابع اطلاعات سايت يا اطلاعات ديگر مربوط به وب سايت باشد.

 چگونگي معرفي سايت به گوگل


سايت‌هاي خود را با خط فرمان CMD باز كنيد
ثبت آگهي رايگان در سايت تيزرينگ
چگونه انيميشن هاي فلش وب سايت ها را ذخيره كنيم؟
غير فعال كردن نوتيفيكيشن سايت ها در مرورگرهاي موبايل
چرا بايد براي حرفه خود وب سايت داشته باشيم؟
جستجوي اجباري «كورتانا» در گوگل
بررسي تاريخچه جستجوي حساب گوگل
چگونه با كامپيوتر از گوگل پلي دانلود كنيم؟
مهم ترين تغييرات در موتور جستجوي گوگل؛ از تشخيص بدترين املا تا تحليل تصاوير


:: موضوعات مرتبط:

:: برچسب‌ها: ،
نویسنده : فروشگاه دخترانه
تاریخ : ۶ تير ۱۴۰۰
زمان : ۰۷:۱۷:۳۳
تيمِ مجيدي باز هم برنده شد/ استقلال به 8 امتيازي پرسپوليس رسيد
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

تيمِ مجيدي باز هم برنده شد/ استقلال به 8 امتيازي پرسپوليس رسيد

تيمِ مجيدي باز هم برنده شد/ استقلال به 8 امتيازي پرسپوليس رسيد

مجموعه: اخبار ورزشي و نتايج مسابقات

تاريخ انتشار : جمعه, 04 تير 1400 23:51

ديدار تيم هاي استقلال و گل گهر از هفته بيست و چهارم رقابتهاي ليگ برتر به سود آبي پوشان به پايان رسيد.

به گزارش مهر، از هفته بيست و چهارم رقابتهاي ليگ برتر كشور، استقلال و گل گهر از ساعت ۲۱:۵۰ امشب در ورزشگاه آزادي به مصاف هم رفتند كه اين بازي با نتيجه ۲ بر صفر به سود استقلال به پايان رسيد.

 

تركيب تيم استقلال؛ سيد حسين حسيني، محمد حسين مرادمند، عارف غلامي، سياوش يزداني، محمد دانشگر، محمد نادري (از دقيقه ۸۹ متين كريم زاده)، مسعود ريگي، آرش رضاوند، مهدي مهدي‌پور (از دقيقه ۸۴ فرشيد اسماعيلي)، مهدي قايدي و آرمان رمضاني (از دقيقه ۵۳ ارسلان مطهري).

 

تركيب تيم گل گهر؛ امير قلعه نويي نيز تيمش را با اين تركيب به زمين فرستاد؛ عليرضا حقيقي، آرمين سهرابيان، عليرضا عليزاده، سيد عليرضا ابراهيمي (از دقيقه ۲۳ عليرضا آرتا)، بهنام برزاي (از دقيقه ۳۸ سعيد صادقي)، علي اصغر عاشوري (از دقيقه ۳۸ محمد آقاجانپور)، ميلاد زكي‌پور، يونس شاكري، رضا شكاري (از دقيقه ۷۵ علي دشتي)، احمد رضا زنده روح و گادوين منشا (از دقيقه ۷۵ فرشيد باقري).

 

نيمه نخست اين بازي با گل‌هاي نسبتاً زودهنگام محمدحسين مرادمند و مهدي مهدي پور به سود استقلال به پايان رسيد تا آبي پوشان با برتري روحي بهتري نسبت به حريف نيمه دوم را آغاز كنند. امير قلعه نويي نيز در همان نيمه نخست به منظور برطرف كردن نقاط ضعف تيمش بعد از گل‌هاي استقلال دست به ۳ تعويض زد.

 

دو تيم بازي را با سرعت بالا آغاز كردند اما به نظر مي‌رسيد اشتهاي گل گهر براي دست‌يابي به گل بيشتر از آبي پوشان بود و آنها مثل نيمه اول يكي دو بار دروازه استقلال را با خطر مواجه كردند كه باز هم حسيني ناجي دروازه شد. در دقيقه ۵۱ حمله دامنه دار گل گهر به موقعيتي خطرناك درون محوطه جريمه استقلال انجاميد اما مهاجمان گل گهر نتوانستند از پاس خوب منشا استفاده كنند.

 

در دقيقه ۵۶ گل گهري ها كه بازي را در دست داشتند تا يك قدمي باز كردن دروازه آبي پوشان رفتند كه در اين لحظه ضربه خطرناك يونس شاكري ابتدا به ديرك دروازه برخورد كرد و سپس توسط مرادمند راهي كرنر شد.

 

استقلال اولين حضور جدي‌اش را در دقيقه ۶۱ روي دروازه گل گهر تجربه كرد كه در اين دقيقه ضربه سنگين مهدي قايدي از بالاي دروازه گل گهر بيرون رفت. ۱۰ دقيقه بعد اين گل گهري ها بودند كه مي‌توانستند دروازه استقلال را باز كنند كه ضربه آقاجانپور از بالاي دروازه آبي پوشان بيرون رفت.

 

در دقيقه ۹۰ ضربه ايستگاهي پشت محوطه جريمه گل گهر نصيب استقلال شد كه ضربه خطرناك مهدي قايدي را آرمين سهرابيان از روي خط دروازه راهي كرنر كرد.

 

در ادامه بازي هم عليرغم تلاش دو تيم توپي از خط دروازه ها عبور نكرد تا استقلال با همان ۲ گلي كه در نيمه اول به ثمر رسانده بود به پيروزي برسد و با ۴۳ امتياز در رده سوم جدول جايگاه خود را تثبيت كند. گل گهر هم با پذيرفتن اين شكست ۳۵ امتيازي ماند و با يك پله سقوط در رده پنجم قرار گرفت.

گيفت كارت


فاز جديد سامان دهي كارت‌خوان‌ها با اخذ ماليات از صاحبان كارت‌خوان‌ها!


مس صفر - پرسپوليس يك/ دشت ۳ امتيازي شاگردان يحيي در كوير


تيمِ مجيدي باز هم برنده شد/ استقلال به 8 امتيازي پرسپوليس رسيد


ختافه صفر - رئال وايادوليد يك/ پايان ناكامي‌هاي شاگردان سرجيو با شوت ۳ امتيازي ويزمن


يحيي با هت‌تريك مساوي به دربي رسيد/ رونالدو بستني فروش مي‌شود/ سوغات ۳ امتيازي مسعود از «نصف جهان»


دبيت كارت چيست؟


همه چيز درباره كرديت كارت


كارت پستال زيبا مخصوص كودكان


تسويه‌حساب دولت با كارت خودرو



:: موضوعات مرتبط:

:: برچسب‌ها: ،
نویسنده : فروشگاه دخترانه
تاریخ : ۵ تير ۱۴۰۰
زمان : ۰۷:۰۰:۰۳
توصيه‌هاي ورزش براي بانوان ورزشكار
| نظرات (0) | ادامه مطلب...

توصيه‌هاي ورزش براي بانوان ورزشكار

توصيه‌هاي ورزش براي بانوان ورزشكار

مجموعه: ورزش عمومي

 

اصول ورزش بسيار مهم هستند و ورزشكاران بهتر و حرفه‌يي بايد اين اصول را رعايت كنند‎

 

براي اين كه برنامه ورزشي بانوان تاثيرگذار باشد و شاهد تغيير كردن فرم بدنشان باشند بايد نكات خاصي را رعايت كنند و اصل ورزش را جدي بگيرند.

 

اصول ورزش بسيار مهم هستند و ورزشكاران بهتر و حرفه‌يي بايد اين اصول را رعايت كنند.

 

نكات مهم براي ورزش كردن بانوان عبارتند از:

 

۱ـ هر ورزشي كه مي‌خواهيد انجام دهيد بايد ابتدا بدن را گرم كنيد 

گرم كردن بدن باعث مي‌شود كه از آسيب‌ديدگي جلوگيري شود. بعد از ورزش سرد كردن بدن نيز بسيار تاثيرگذار است.

 

۲ـ وعده‌هاي غذايي مهم را از دست ندهيد 

بعد از ورزش يك وعده غذايي براي ريكاوري بخوريد. بسياري افراد به‌خصوص زنان بعد از ورزش غذا نمي‌خورند زيرا نمي‌خواهند وزن كم كنند كه با اين حال خوردن ۱۵ گرم پروتيين و ۲۰ تا ۳۰ گرم كربوهيدرات تا ۳۰ دقيقه بعد از ورزش باعث مي‌شود كه بدن سوخت لازم را دريافت كند و دوباره انرژي كسب كند.

 

۳ـ به عضلات خود توجه كنيد 

اين كه بي‌توجه ورزش كنيد تاثيرگذار نخواهد بود. بايد به عضلات خود توجه كنيد و براي اين كه آن‌ها را بسازيد برنامه‌ريزي كنيد.

 

۴ـ نسبت به وزن خود زياد حساس نباشيد 

اين كه بخواهيد دقيقا به يك وزن خاص برسيد كار بسيار سختي است. بهتر است در ابتدا براي خود هدف‌گذاري‌هاي كوتاه مدتي بكنيد و در ماه‌هاي اول كم‌تر وزن كم كنيد.

 

۵ـ تحرك‌هاي خود را تنظيم كنيد 

غريزه به شما مي‌گويد كه اگر در هواي سرد مي‌دويد سرعت خود را كم كنيد اما بهتر است كه شما قدم‌هاي كوچك برداريد و سرعت خود را افزايش دهيد. سعي كنيد در هر دقيقه ۹۰ بار پا را بر روي زمين قرار دهيد.

 

۶ـ بارفيكس برويد 

اگر فكر مي‌كنيد كه تواناي اين كار را نداريد دليل نمي‌شود كه اصلا آن را تمرين نكنيد. اين كار مي‌تواند بالا تنه را قدرتمند كند.

 

۷ـ به يك باره غذا را كم نكنيد 

در صورتي كه پيش از حد ميزان كالري دريافتي را كم كنيد ممكن است ميزان كورتيزون بدن كاهش يابد و بدن بالعكس واكنش نشان دهد. با اين كار احتمال ابتلا به بيماري‌هايي هم‌چون بيماري قلبي، فشار خون، ديابت و سرطان نيز افزايش مي‌يابد.

 

۸ـ ورزش تكراري انجام ندهيد 

يكي از دلايلي كه تغييري احساس نمي‌كنيد اين است كه تغييري در برنامه ورزشي خود نمي‌دهيد. بهتر است خود را به چالش بكشيد از وزنه سنگين‌تر استفاده كنيد و تعداد تكرار حركت را نيز افزايش دهيد.

هر ورزشي كه مي‌خواهيد انجام دهيد بايد ابتدا بدن را گرم كنيد ‎

 

۹ـ وضعيت بدني درستي در حركات داشته باشيد 

مهم نيست كه در دقيقه چند شناي سوئدي مي‌رويد. مهم اين است كه اين حركت را درست انجام دهيد. داشتن تكنيك (فرم بدني صحيح بسيار مهم است. بعد از اين كه تكنيك را ياد گرفتيد مي‌توانيد تعداد دفعات تكرار حركت را افزايش دهيد).

 

۱۰ـ طناب بزنيد 

طناب زدن ورزش ساده‌اي است كه مي‌توانيم همه جا انجام دهيد. با طناب زدن در ۲۰ دقيقه ۲۰۰ كالري كم مي‌كنيم و سلامت قلبي ـ عروقي شما تامين مي‌شود. بهتر است كه اين ورزش را نيز به برنامه خود اضافه كنيد.

 

۱۱ـ به گرسنگي خود توجه كنيد 

بيش از حد غذا نخوريد. اگر گرسنه نيستيد تنها يك ليوان چايي بنوشيد يا غذاي كم بخوريد.

 

۱۲ـ در همه زوايا ورزش كنيد 

حركات ورزشي مختلفي انجام دهيد كه بدن‌تان در همه زوايا حركت كند. تنوع را در برنامه ورزشي رعايت كنيد تا ورزش تاثير بيش‌تري بر بدن شما بگذارد.

 

۱۳ـ ماساژ انجام دهيد 

مي‌توانيد از رولر ماساژ استفاده كنيد و بعد از ورزش از انقباض عضلات بكاهيد. اين كار مي‌تواند به افزايش انعطاف‌پذيري شما كمك مي‌كند.

 

۱۴ـ به اندازه كافي بخوابيد 

اگر در شبانه روز ۶ تا ۷ ساعت بخوابيد اين كار به كاهش وزن و عضله‌سازي شما كمك مي‌كند.

 

۱۵ـ بر روي شيب حركت كنيد 

دويدن يا دوچرخه سواري بر روي سطح شيب‌دار باعث مي‌شود كه آمادگي جسماني بهتري پيدا كنيد و بدن شما كالري‌سوزي بيش‌تري داشته باشد. در برنامه ورزشي خود حتما دويدن بر روي سطح شيب‌دار را داشته باشيد.

بازديد معاونت ورزش قهرماني وزارت ورزش و جوانان از ورزشگاه انقلاب


ورزش‌هاي هوازي بهترين ورزش براي افراد با فشار خون بالا


۷ ورزش براي ورزش كردن بدون رفتن به باشگاه


آشنايي با ورزش نت بال و هرآنچه بايد درباره اين ورزش بدانيد


آشنايي با ورزش تيراندازي و انواع رشته هاي اين ورزش


ورزش بدنسازي چيست ؟ انواع و فوايد اين ورزش


ورزش چيست؟ انواع ورزش و هدف از انجام آن


ورزش EMS چيست؟ تمرين هاي ورزش EMS


آيا ورزش راه پيشگيري از افسردگي است؟كدام ورزش‌ها براي افسردگي مناسب‌ترند؟


تاثير ورزش براي دفع سنگ كليه + بهترين ورزش براي دفع سنگ كليه



:: موضوعات مرتبط:

:: برچسب‌ها: ،
نویسنده : فروشگاه دخترانه
تاریخ : ۵ تير ۱۴۰۰
زمان : ۰۶:۵۸:۲۰
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ]


 

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی