نكاتي كه پيش از سفر به چين بايد بدانيد

مجموعه: دانستني هاي سفر

قبل از سفر به چين به اين نكات توجه كنيد
در حال حاضر كشور چين جزو ۵ مقصد محبوب گردشگران براي سفر محسوب مي شود و هر سال تعداد زيادي از مردم جهان به سمت سرزمين اژدهاي سرخ روانه شده و از زيبايي هاي اين كشور پهناور ديدن مي كنند.

اما فارغ از جاذبه هاي گردشگري چين كه در وب سايت ها و مقالات متعدد به آن ها اشاره مي شود، برخي حواشي و مسايل جانبي در مورد اين سرزمين وجود دارد كه بهتر است پيش از سفر از آن ها مطلع باشيد تا پس از ورود به آن جا، از مواجهه با آن ها متعجب نشويد.

به طور مثال، بايد بدانيد كه دانستن زبان انگليسي براي سفر به اين كشور چندان كاربردي نيست زيرا تقريبا هيچ كدام از چيني ها، حتي متصديان هتل ها به اين زبان بين المللي آشنايي ندارند. از اين رو شايد بهتر باشد اپليكيشن زبان چيني روي موبايل خود داشته باشيد تا بتوانيد با چيني ها ارتباط برقرار كنيد.

۱- هرگز در طول تعطيلات ملي و رسمي چين به اين كشور سفر نكنيد.در كشور چين، شهروندان فقط در طول تعطيلات رسمي كشور امكان سفر رفتن دارند و همين امر باعث مي شود تا تقريبا همه آن ها به طور همزمان مسافرت كنند. به اين معني كه ترمينال ها، ايستگاه هاي قطار، فرودگاه ها و جاده ها مملو از جمعيت است كه به هيچ عنوان خوشايند به نظر نمي رسد.
تمامي مناطق ديدني در اين دوره ي زماني مملو از جمعيت است و اين امكان وجود دارد كه قادر به ديدن مقصد مورد نظر خود نباشيد. از اين رو پيش از برنامه ريزي براي سفر به چين، از روي تقويم، تعطيلات رسمي اين كشور را چك كنيد تا منطبق بر زمان مسافرت شما نباشد. همچنين لازم است يادآوري كنيم كه تعدادي از تعطيلات ملي، سال به سال تاريخشان تغيير مي كند. بنابراين، حتما از به روز بودن تقويم اطمينان حاصل كنيد.

۲- بهتر است بليط هاي قطار را در چين يك ماه پيش از موعد خريداري كنيد در غير اين صورت امكان دارد نتوانيد به مقاصد موردنظر خود سفر كنيد. تفاوت قيمت ميان بليط هاي درجه يك و دو چندان فاحش نيست اما تفاوت در راحتي صندلي ها و كوپه ها بسيار محسوس است. به همين خاطر، بليط هاي درجه يك به سرعت فروش رفته و تمام مي شوند.

اگر برايتان مهم است كه از منطقه موردنظرتان حتما ديدن كنيد، بايد بدانيد كه در چين امكان خريد بليط هاي تضمين نشده نيز وجود دارد. به اين صورت كه ممكن است مجبور باشيد چندين ساعت كف قطار نشسته و بدون صندلي سفر كنيد.

۳- از ديگر مواردي كه حتما بايد به خاطر داشته باشيد اين است كه در ايستگاه هاي قطار علاوه بر بليط، بايد پاسپورت خود را نيز به متصدي قطار نشان دهيد. براي اين منظور، بايد در صف ايستاده تا مورد بازرسي و سپس كنترل امنيتي قرار بگيريد. بنابراين، در برنامه زمان بندي سفر و گردش هاي خود حتما اين مساله را نيز لحاظ فرماييد.

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه خانه چين

۴- اگر با قطارهاي تخت دار مسافرت مي كنيد، اگر از ابتداي مسير در كوپه نبوده باشيد و مثلا در ايستگاه هاي مياني وارد شده باشيد، بايد بدانيد كه روتختي ها تعويض نمي شوند و همان ملحفه هاي مسافر پيش از شما در اختيارتان قرار خواهد گرفت.

۵- سيستم حمل و نقل عمومي در كشور چين عالي است. شما مي توانيد با اتوبوس به تقريبا تمامي مقاصد گردشگري سفر كنيد. اما تنها مساله ناراحت كننده اي كه در اين رابطه وجود دارد اين است كه بيشتر اين سامانه ها در ساعات ابتداي شب، نهايتا در ساعت ۱۰:۳۰ شب تعطيل مي شوند. البته بايد اشاره كنيم كه كرايه تاكسي ها چندان زياد نيست و مي توانيد سفرهاي ارزان قيمتي داشته باشيد.

۶- انعام دادن در چين مفهومي ندارد. در اين سرزمين پهناور، انعام دادن در هتل، رستوران يا به راننده تاكسي به هيچ وجه رايج نيست. اگر شما از خدمات دريافتي خود بسيار راضي هستيد، تنها در صورتي مجاز به پرداخت پول اضافه تر خواهيد بود كه دست كم ۵ تا ۶ بار از سرويس بخش موردنظر استفاده كرده باشيد.

۷- اگر چيني ها شما را به رستوران دعوت كنند، تقريبا هميشه خودشان پول غذاي شما را پرداخت خواهند كرد و همانند ديگر نقاط جهان، شما را مهمان مي كنند. اما در عوض انتظار دارند وقتي شما آن ها را به بيرون دعوت مي كنيد، خودتان پول آن را پرداخت نماييد.

اين را به ياد داشته باشيد، از آن جا كه مردم اين كشور تقريبا همگي در يك ساعت معلوم غذا صرف مي كنند، يافتن رستوران خلوت يا پيدا كرن صندلي خالي در رستوران هاي مشهور چندان آسان نيست.

۸- خودتان را براي اين موضوع آماده كنيد كه شايد هيچ كدام از شهروندان به زبان انگليسي (زبان بين المللي) صحبت نكنند. منظور از هيچ كدام حتي شامل كارمندان هتل محل اقامت شما نيز مي شود. به همين خاطر شايد لازم باشد پيش از سفر چندين كلمه يا واژه كليدي براي سفارش غذا، كرايه تاكسي يا … را از قبل حفظ كنيد. يا  اپليكيشن هاي ترجمه به زبان هاي مختلف را دانلود و روي موبايل خود همراه داشته باشيد.

۹- در كشور چين فيس بوك يا سرويس هاي گوگل همانند جي ميل، يوتوب، گوگل مپ يا موتور جست‌وجو وجود ندارد. كاربران اندرويد در بارگذاري برخي از اپ ها با مشكل مواجه خواهند بود. بنابراين، در سرزمين اژدهاي سرخ يا بايد از استفاده از اين امكانات صرف نظر نماييد يا از وي پي ان استفاده كنيد.

۱۰- همه هتل هاي اين كشور مجوز پذيرايي از مهمانان خارجي را ندارند. در كشور چين قانوني مبني بر ثبت اجباري شهروندان خارجي وجود دارد، به همين دليل برخي از هتل ها اين كار را انجام نمي دهند. هنگام رزرو كردن هتل، حتما چك كنيد و ببنيد كه آيا عبارت «فقط براي اقامت شهروندان چيني» اين در برگه هاي ثبت نام و رزرو قيد شده يا خير.

۱۱- در چين در هر كجاي شهر كه باشيد، به آب جوش دسترسي خواهيد داشت. در ايستگاه هاي قطار، فرودگاه ها، پارك ها و رستوران ها هميشه دستگاه هاي ارائه آب جوش وجود دارد. يعني مي توانيد چاي يا حتي نودل آماده اي كه خريداري كرده ايد را با كمترين هزينه ممكن صرف كنيد.

۱۲- مردم چين بسيار مهمان دوست و پذيرا هستند. اما همين مساله مي تواند مشكلاتي براي شما در بر داشته باشد. مثلا وقتي از آن ها آدرسي را جويا مي شويد، براي اينكه نشان دهند كه با غريبه ها مهربان هستند، حتي اگر ندانند نشاني موردنظرتان كجاست، شما را راهنمايي خواهند كرد. در واقع ممكن است شما را به مسير اشتباهي راهنمايي كنند. البته قصدشان كمك كردن است اما براي اينكه از چنين مشكلاتي مصون باشيد، پيشنهاد مي كنيم نقشه مقصد موردنظر خود را دانلود كرده و بر اساس آن به مكان هاي دلخواهتان مراجعه كنيد.

با تمامي اين تفاسير، بايد گفت كه چين يكي از زيباترين و بهترين گزينه هاي سفرهاي برون مرزي به شمار مي رود و بدون شك پس از اين سفر، خاطره اي ماندگار برايتان بر جا خواهد ماند.

منبع: rooziato.com

چطور در هواپيما خواب راحتي داشته باشيم؟

مجموعه: دانستني هاي سفر 

كساني كه مي توانند در هواپيما بخوابند حقيقتا خوشبختند! در حالي كه بسياري از ما در اين شرايط نه چندان راحت و در ميان غريبه ها حتي نمي توانيم چرت كوتاهي بزنيم.

اين موارد را به خاطر داشته باشيد تا بتوانيد در زمان سفر با هواپيما استراحت كافي داشته باشيد و با انرژي به مقصد قدم بگذاريد.

1- بهترين زمان پرواز در شب است
اگر مي توانيد زماني را براي پرواز انتخاب كنيد كه ساعت معمول خواب شما است. شب قبل از پرواز، ۲ تا ۳ ساعت زودتر از خواب بيدار شويد تا در هواپيما سريع تر به خواب برويد.

2- روزهاي مياني هفته را انتخاب كنيد
اگر مي خواهيد با هواپيماي خلوت تري سفر كنيد، روزهاي مياني و خلوت هفته را انتخاب كنيد. روزهاي پاياني هفته شلوغ ترين زمان پروازها هستند.

3- بهترين قسمت هواپيما صندلي كنار پنجره است
هميشه سعي كنيد صندلي كنار پنجره را انتخاب كنيد تا بتوانيد سرتان را به ديوار تكيه دهيد تا زماني كه مسافر كناري مي خواهد به دستشويي برود مزاحم خواب شما نشود!

از صندلي هاي نزديك اتاق بار دوري كنيد. در آنجا فضاي زيادي براي پاها وجود دارد اما اغلب خانواده هايي كه فرزند كوچك دارند اين صندلي ها را رزرو مي كنند. صندلي هاي نزديك دستشويي هم گزينه ي مناسبي نيست.

4- صندلي خود را تا آخرين درجه به عقب بخوابانيد
اگر مي خواهيد خواب راحتي داشته باشيد، صندلي خود را تا جايي كه ممكن است به عقب بخوابانيد. البته بايد مطمئن شويد كه مزاحم مسافر پشت سري خود نيستيد. ساعت ها نشستن در يك زاويه ممكن است باعث كمر درد شود. از طرفي ديگر، گذاشتن سر بر روي ميز يا تكيه دادن آن به پشت صندلي براي گردن و ستون فقرات مضر است.

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه خانه چين

براي آنكه بتوانيد خواب مناسبي در هواپيما داشته باشيد مي بايست لباس گشادي بپوشيد كه مانع حركت شما نمي شود. اگر از قبل اطلاع داريد كه در هواپيما به شما پتو نمي دهند، يك كت و جوراب هاي گرم به همراه داشته باشيد. در طول پرواز، هواپيما بسيار سرد است و اين مسأله خوابيدن را دشوار مي كند.

6- كمربند صندلي را روي لباس هايتان ببنديد
بستن كمربند صندلي روي لباس ها يا پتو كمكي به راحت تر شدن خواب تان نمي كند اما اين كار باعث مي شود تا در زمان تكان هاي هواپيما در اثر تلاطم هاي طبيعي جريان هوا مهمانداران شما را براي گوشزد كردن بستن كمربندتان بيدار نكنند.

7- وسايل خواب
صدا و نور عوامل اصلي جلوگيري از به خواب رفتن هستند. بنابراين از چشم بند و صداگير استفاده كنيد.

براي راحتي سر و گردن خود از بالشتك مخصوص گردن استفاده كنيد. اگر چنين وسيله اي نداريد، مي توانيد شال يا سوييشرت خود را جمع كنيد و پشت گردن بگذاريد.

8- وسايل الكترونيكي تان را كنار بگذاريد
از تلفن همراه، تبلت يا لپ تاپ خود استفاده نكنيد چون نور آبي ساطع شده از صفحات آن ها مغز شما را بيدار نگه مي دارد. به جاي آن از كتاب كاغذي استفاده كنيد. اين كار باعث مي شود تا زودتر به خواب برويد. به علاوه اگر به صداهاي آرامش بخشي مثل آواز پرندگان يا بارش باران گوش دهيد مشكلي در خواب تان ايجاد نخواهد كرد.
9- مواد غذايي و نوشيدني ها
اگر مي خواهيد به سرعت به خواب برويد، در هواپيما پرخوري نكنيد. غذاي شما بايد سبك و سالم باشد. بهترين نوشيدني براي اين زمان چاي يا آب است. خوردن قهوه و نوشابه را فراموش كنيد. اين نوشيدني ها كيفيت خواب تان را پايين مي آورد.

منبع: rooziato.com

معرفي معروفترين كليساهاي تهران به همراه عكس

مجموعه: مكانهاي زيارتي ايران و جهان

كليساهاي تهران 

در تهران مكان هاي ديدني زيادي وجود دارد كه كليساهاي تهران نيز از جمله اين مكان ها هستند. بيشترين تعداد كليساها در اصفهان در محله جلفا و  در شمال كشور وجود دارد. 

آشنايي با كليساهاي تهران

در تهران مكان هاي ديدني زيادي وجود دارد كه كليساهاي تهران نيز از جمله اين مكان هاي ديدني هستند. در تمامي كشور ايران تقريبا سيصد كليسا وجود دارد كه بيشتر در قسمت شمال غربي ايران واقع شده اند. تهران بعد از شهر اصفهان از جمله شهرهاي ايران است كه كليسا هاي زيادي در آن وجود دارد و حتي هم اكنون بعضي از آن ها در حال فعاليت هستند ولي برخي تعطيل شده اند. در ميان جاهاي ديدني تهران، بازديد مكان‌هاي قديمي و مذهبي ديگر اديان مي‌تواند بسيار جذاب باشد. با همراه باشيد تا سري به معروفترين كليساهاي تهران بزنيم.

1. كليساي انجيلي پطروس مقدس

در خيابان سي تير تهران، مي توانيد به بازديد كليساي تاريخي پطروس برويد. ساختمان اين كليسا با سبك تلفيقي از معماري ايراني و اروپايي در دوره قاجار، توسط مُبلغ هاي مذهبي پروتستان كه يكي از فرقه هاي دين مسيحيت است، ساخته شده و امروز در ميان فهرست كليساهاي تهران و آثار ملي ايران جايگاه ويژه اي دارد.

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه خانه چين

2. كليساي تادئوس و بارتوقيمئوس

كليساي تادئوس و بارتوقيمئوس از كليساهاي تهران است كه نام خود را از دو تن از ياران حضرت مسيح (ع) كه رواج دهنده دين مسيحيت در ارمنستان بوده اند، گرفته است.

در سال ۱۸۰۸ ميلادي (در سال ۱۱۴۷ هجري شمسي) توسط خانواده اي ارمني به نام “جام بران” ساخته شده و هم اكنون به عنوان كليسايي نيمه داير فعاليت مي كند. علت ساخت اين كليسا به دوران زنديه و فتحعلي شاه قاجار بر مي گردد. در آن دوران خانواده جام بران براي ساخت شيشه هاي كاخ گلستان، به دستور فتحعلي شاه از اصفهان به تهران فرا خوانده شدند.

به دليل اينكه هيچ كليسايي در نزديكي محل زندگي اين خانواده نبود، كليساي تادئوس و بارتوقيمئوس مقدس را ساختند. اين كليسا در بازار تهران قرار گرفته است و در اولين جمعه هر ماه ميلادي مراسمي براي بزرگداشت آن دو قديس در اين كليساي تاريخي برگزار مي شود.

3. كليساي ميناس مقدس از زيباترين كليساهاي تهران

اين كليسا كه هم اكنون به صورت نيمه داير به فعاليت خود ادامه مي دهد در سال ۱۸۵۶ ميلادي ساخته شده است و در مجاورت ميدان ونك و در كوچه قلعه ارامنه واقع شده است براي ديدن مراسم هاي مذهبي مسيحيان مانند عشا رباني مي توانيد به اين كليسا سربزنيد فرمان ساخت كليساي ميناس مقدس به وسيله مستوفي ممالك صادر شده است و آن را براي مسيحياني كه در روستاي ونك زندگي مي كرده اند ساخته است.

4. كليساي مريم مقدس

هنگامي كه از خيابان سي تير تهران يا خيابان ميرزا كوچك خان جنگلي گذر مي‌كنيد، علاوه بر موزه و عمارت‌هاي تاريخي، ساختمان كليساي مريم مقدس به چشم مي‌خورد. كليساي مريم مقدس از كليساهاي تهران است كه متعلق به مسيحيان ارتدوكس است در دوره پهلوي با هزينه شخصي فردي به نام رومان عيسي يان ساخته شد و معماري آن توسط نيكلاي ماركف طراحي گرديد.

در روزهاي مراسم افراد غير ارمني اجازه ورود به كليسا را ندارند، اما به صورت كلي در روزهاي سه شنبه با هماهنگي امكان بازديد اين كليسا وجود دارد. با عبور از پلكان‌هاي اين كليسا به سه ورودي آن مي‌رسيد. بر خلاف ديگر كليساها كه داراي نقش و نگاره‌هاي زيبا هستند، اين كليسا داراي طرحي ساده با ديوارهاي سفيد است.

پلان مربوط به كليسا چه از بيرون و چه از داخل به صورت صليب طراحي گرديده است. در محراب واقع در سمت شرق، عكسي از مريم مقدس را مي‌توان ديد. در بالاي عبادتگاه گنبدي دوازده ضلعي با نورگيرهاي متعدد وجود دارد و در سمت غرب كليسا، گنبد و ناقوس خانه با شش ستون قرار دارد.

5. كليساي سركيس مقدس

كليساي سركيس مقدس در تهران، خيابان كريم خان زند،نبش خيابان استاد نجات الهي واقع و كليساي جامع ارامنه تهران است. كليساي سركيس مقدس تهران با هزينه شخصي فردي خير از ارامنه تهران بنام مارگار سركيسيان و طرح مهندس آفتانديليان بنا شد و كار بناي كليسا و ساختمانهاي اداري واقع در جنوب محوطه آن در سال ۱۳۴۹ ش (۱۹۷۰ م) خاتمه يافته و مقر خليفه گري ارامنه تهران از كليساي مريم مقدس به اين محل جديد انتقال يافت. اين كليسا از جمله كليساهاي تهران است كه بر روي صفه نسبتا كوتاهي قرار دارد بطوريكه بخش غربي آن بصورت پله هايي در مقابل در ورودي كليسا در آمده است.

6. كليساي گريگور روشنگر مقدس ( گريگور لوساووريچ ) تهران

ضرورت احداث اين كليسا از سوي ارمنيان مجيديه نشين در سال 1975 ميلادي احساس شد، از اين روي، زميني با كمك هاي مالي ارامنه خّير ساكن اين محله خريداري شد و هزينه ساخت و مصالح ساختماني كليسا و هزينه هاي جانبي اعم از حقوق كاركنان مهندس ناظر و معمار توسط شخص نيكوكاري به نام گريگور مليكيان پرداخت شد .

براي احداث كليسا، از ميان 18 طرح ارائه شده ، طرح مهندس جواني به نام ژيراير سيمونيان انتخاب شد. طرح سيمونيان با تغييراتي به اجرا در آمد و در چهاردهم ژانويه سال 1983 ميلادي (1362 شمسي) به دست شادروان عالي جناب اسقف اعظم آرداك مانوكيان تقديس گرديده و ازآن تاريخ تاكنون از جمله كليساهاي تهران است كه فعال مي باشد.

طرح كليسا و ابعاد گنبد آن شباهت بسياري به كليساي هريپسيمه مقدس ( واقع در شهر اجمياتزين ارمنستان ) دارد ، نماي كليسا سيمان و ستونها بتوني و فلزي و آجر مي باشند.  پله هاي آن سنگي مي باشد. اسكلت كليسا بسيار مقاوم بوده و بناي كليسا تا ده ريشتر زلزله مقاومت دارد .

كليسا توسط هيئت امناء منتخب شوراي خليفه گري ارامنه اداره مي گردد. قابل ذكر است كه اعضاء هيئت امناء به صورت افتخاري همكاري مي نمايند.

7. كليساي گئورگ مقدس

يكي ديگر از معروفترين كليساهاي تهران كليساي گئورگ مقدس است. كليسايي تاريخي كه زماني نمازخانه و عبادتگاه كوچكي بود و دو خانواده مسيحي به نام هاي هُوسپيان و استِپانيان آن را براي برگزاري مراسم هاي دعا مسيحيان ساخته بودند.

بعدها اين عبادتگاه كوچك در سال ۱۲۱۴ هجري شمسي، تبديل به كليسايي براي مسيحيان شد و نام سردار ارمني «گئورگ» را كه از دلاوراني بود كه در راه تبليغ دين مسيحيت در ارمنستان كشته شده بود را بر روي اين كليسا گذاشتند.

8. كليساي نيكلاي مقدس

كليساي ارتودكس روسي يا كليساي نيكلاي مقدس يكي ديگر از كليساهاي تهران است كه در خيابان شهيد مفتح روبه روي ساختمان لانه جاسوسي، كوچه عطارد قرار دارد. اين كليسا در دهه ۱۹۴۰ ميلادي توسط مردمان روسي كه از روسيه به تهران مهاجرت كرده بودند، ساخته شد و بر آن نام ” نيكلاي قديس رنج كشيده” دادند. منظور از نيكلاي مقدس، نيكلاي دوم تزار روسيه است.

بناي كليسا، در دوران پهلوي بنا شده و پس از آن، در زمان شروع انقلاب اسلامي به صورت تعطيل درآمد. تا اينكه كه در سال ۱۹۹۵ ميلادي دوباره فعال گرديد و اسقفي از مسكو براي آن، اعزام شد.

9. كليساي استپانوس مقدس از ديگر كليساهاي تهران

اين كليسا كه در سال ۱۹۷۴ ميلادي ساخته شده است در نزديك جاده خراسان قرار داد و همچنين گورستان مسيحيان تهران نيز در كنار اين كليسا واقع شده است. شكل ظاهري كليسا به صورت يك صليب است و طراحي آن به اين صورت است كه در ورودي اصلي كليسا، در سمت غربي كليسا است و در سمت هاي ديگر پنجره ها نصب شده است و در كنار در ورودي برج ناقوس كوچكي قرار داده شده است و علامت صليب كه در بالاي گنبد هشت ضلعي آن قرار دارد به صورتي است كه از دور هم ديده مي شود. اين كليسا يكي از كليساهاي تهران است كه شباهت كم نظير به كليساي سنت سركيس دارد.

10. كليساي توما از متفاوت ترين كليساهاي تهران

اگر از خيابان كارگر شمالي گذر مي‌كنيد، حتما به كليساي انجيلي پروتستان توما نيز سر بزنيد. اين كليساي فوق العاده متعلق به آشوريان ساكن در تهران است و در سال 1338 توسط اوشانا معمار آشوري طراحي و ساخته شد. ويژگي خاص اين مكان، طراحي معماري كليسا است كه متفاوت از ديگر گليساهاي كلاسيك ساخته شده است.

نماي آن، بر خلاف ديگر كليساهاي تهران كه برگرفته از شكل صليب بنا گرديدند، به صورت مستطيل است و در بالاي آن صليب بزرگي قرار دارد. در بخش جنوبي كليسا محراب قرار دارد و در ديوارهاي غربي و شرقي نورگير تعبيه گرديده است.

براي وارد شدن به كليسا، دو درب در شمال و شرق بنا قرار دارد. تزيينات و طراحي داخلي ساده اين مكان، حس و حال عجيبي را در فضاي كليسا ايجاد كرده است. همچنين معماري جالب بيروني آن هر رهگذري را به خود جذب مي‌كند.

11. كليساي وارطان مقدس

يكي ديگر از معروفترين كليساهاي تهران، كليساي وارطان مقدس است. اگر در اواسط فصل زمستان به شهر تهران سفر مي كنيد، توصيه مي كنيم كه بازديد از كليساي وارطان و شركت در مراسم جشن «وارطانانتس و يا وارتانانتس» را از دست ندهيد. جالب است بدانيد كه در فرهنگ ارامنه، به سپهبدان ارمني كه در راه دفاع از وطن يا دين مسيحيت، كشته مي شدند لقب «وارطان» مي دادند و اين كليسا به ياد شهداي ارمني، وارطان نامگذاري شده است.

گردآوري: بخش گردشگري

رئيس شوراي رقابت: قيمت خودرو اعلامي شوراي رقابت عادلانه است!!

مجموعه: بازار خودرو

تاريخ ايجاد در سه شنبه, 18 شهريور 1399 09:41

رئيس شوراي رقابت با اشاره به اينكه وظيفه اين شورا، تنظيم دستورالعمل قيمت است، گفت: اين شورا تلاش مي‌كند با تنظيم دستورالعمل، قيمت تعادلي باشد و به دست مصرف كننده واقعي برسد. 

به گزارش تسنيم، رضا شيوا ادامه داد: از ارديبهشت امسال كه مسئوليت تنظيم دستورالعمل قيمت از وزارت صمت، دوباره به شوراي رقابت برگردانده شد، حدود 14 ماه پيش از آن هيچ كدام از خودرو‌ها افزايش قيمتي نداشتند.

وي با اشاره به اينكه دستورالعمل را براي همه خودرو‌ها صادر كرديم، گفت: قيمت‌هايي را كه اعلام كرديم هم براي مصرف كننده و هم توليد كننده، عادلانه است.

شيوا با اشاره به اينكه قيمت اعلامي ما با بازار آزاد اختلاف زيادي دارد، افزود: وظيفه شوراي رقابت اين است كه در برابر كالا‌هاي انحصاري، قيمت عادلانه را اعلام و متقاضي واقعي را پيدا كند، بنابراين شرط‌هاي زيادي براي خريد خودرو گذاشتيم، اما با اين حال معلوم نيست كه آيا همه كساني كه در قرعه كشي برنده مي‌شوند متقاضي واقعي خودرو‌ها هستند يا نه؟

رئيس شوراي رقابت گفت: اكنون سود منطقي، حدود 10 درصد و هزينه مالي حداكثر تا 5 درصد را براي خودرو سازان و هزينه معاملات به علت وضع فوق العاده كنوني را در نظر گرفتيم و كاهش 2 و نيم درصد بهره وري را انجام نداديم و فعلاً با توجه به وضع ويژه كنوني، كيفيت را هم دست نگه داشتيم.

شيوا افزود: خودروسازان, 17 درصد سود تعيين كرده بودند، اما شوراي رقابت, 10 درصد سود و 5 درصد هم هزينه مالي در نظر گرفت بنابراين اختلاف زيادي با خواسته‌هاي خودروسازان نداريم.

وي با اشاره به اينكه محاسبه تورم با بانك مركزي است، ادامه داد: انتظار اين است كه هر خودروساز حداقل براي نياز سه ماه خود، كالا داشته باشد به همين علت افزايش‌ها را براي هر سه ماه يكبار در نظر گرفتيم.

شيوا با بيان اينكه وضع كشور و ارتباط ما با خارج، ويژه است، اضافه كرد: از نظر علمي و محاسباتي، امكان قيمت گذاري خودرو به صورت روزانه وجود ندارد و نمي‌شود هر ماه قيمت‌ها را تغيير داد.

شيوا گفت: از زماني كه قرعه كشي خودرو آغاز شد شكايت‌هاي مردمي حذف شده و قرعه كشي خودرو بهترين مدل در شرايط فعلي است.

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه خانه چين

وي درباره خودروي دناپلاس توربوشارژ اتومات افزود: دناپلاس توربوشارژ اتومات با دنا پلاس حدود 120 ميليون تومان اختلاف قيمت دارد و در دنا پلاس توربوشارژ اتومات حداقل سي قطعه نسبت به دنا پلاس اضافه شده كه قيمت اين قطعات توسط بازرس مستقل شركت تأييد شده است.

رئيس شوراي رقابت درباره قيمت گذاري خودرو‌هاي جديد هم گفت: اين خودرو‌ها هنوز به بازار نيامده، ولي به محض ورود قيمت گذاري خواهند شد.

آغاز پخش سريال «خانه‌اي در باد» از ۹ دي

مجموعه: اخبار فرهنگي و هنري

تاريخ انتشار : دوشنبه, 08 دي 1399 15:56

سريال خارجي «خانه اي در باد» از ۹ دي ماه هر شب ۳۰ دقيقه بامداد از شبكه چهار سيما پخش مي‌شود. 

به گزارش خبرآنلاين، «خانه‌اي در باد» به كارگرداني مشترك جاستين چادويك ، سوزانا وايت محصول ۲۰۰۵ آمريكا و انگلستان است. اين سريال ۸ قسمتي از سه شنبه هر شب ۳۰ دقيقه بامداد پخش و در ساعت ۱۸ بازپخش مي شود.

 آنا مكس ول مارتين، دنيز لاوسون، كري موليگان ، فين مورل، گيلين اندرسون، تام گورگسون، چارلز دنس، پاتريك كندي از جمله بازيگران اين سريال هستند.

منتقدان ادبي، قصه خانه‌اي در باد را يكي از بهترين و جذاب‌ترين داستان‌هاي چارلز ديكنز معرفي كرده‌اند. به گفته آنها، اين داستان يكي از پيچيده‌ترين، طولاني‌ترين و پرانرژي‌ترين نوشته‌هاي ديكنز به حساب مي‌آيد.

فيلمنامه اقتباسي اين محصول سال 2005 با نگاهي به داستان پرخواننده اين نويسنده كلاسيك نوشته شده است.

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه خانه چين

داستان اين سريال در مورد ناعدالتي‌هاي دستگاه قانوني انگلستان و داستان هاي موازي ديگري از جمله پرداختن به وضع زندگي طبقه فقير انگليس و روابط مافيا در دستگاه‌هاي قضايي اشاره دارد …

سريال "خانه اي در باد" به كوشش واحد تامين برنامه شبكه چهار سيما از روز سه شنبه ۹ دي ماه هر شب از شبكه چهار سيما پخش مي شود.

«حجت نظري» عضو شوراي تهران استعفا كرد

مجموعه: اخبار اجتماعي

تاريخ انتشار : دوشنبه, 08 دي 1399 17:44

منابع آگاه از نامه استعفاي «حجت نظري»، عضو كميسيون فرهنگي و اجتماعي شوراي شهر تهران، خبر دادند.

به گزارش ايرنا، منابع آگاه روز دوشنبه موضوع استعفاي حجت نظري، از عضويت در شوراي شهر تهران را تاييد كردند.

به گفته منابع آگاه، موانع و مشكلات موجود بر سر راه نمايندگان مردم در شوراي شهر مهمترين دليل استعفاي وي، بوده است.

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه خانه چين

پيش از اين «محسن هاشمي» رييس شوراي اسلامي شهر تهران، درباره استعفاي حجت نظري در پاسخ به خبرنگاران گفته بود، نامه اي كه بوي استعفا مي داد از ايشان دريافت كرده است.

دليل حمله شديد كرونا به ريه‌ها چيست؟

مجموعه: اخبار پزشكي

تاريخ انتشار : دوشنبه, 15 دي 1399 20:44

محققان انستيتوي تحقيقاتي كارولينسكاي سوئد با مطالعه نحوه رشد ماكروفاژها در ريه توانستند سلول‌هايي را كه در تشديد عفونت ريه در اثر حمله ويروس كرونا نقش دارند شناسايي كنند.

به گزارش ايرنا، ماكروفاژها گروهي از سلول‌هاي سيستم ايمني هستند كه از ريه‌ها در برابر ويروس‌ها و باكتري‌هاي موجود در هوا و جريان خون محافظت مي كنند. اما در شرايط خاصي اين ماكروفاژها موجب تشديد بيماري‌هاي عفوني مانند كوويد ۱۹ مي‌شوند. ممكن است منشا ماكروفاژها سلول‌هاي سفيد خون و مونوسيت‌ها باشند و اين سلول‌ها فرايندهاي رشد متفاوتي داشته باشند.

مونوسيت‌ها گروهي از سلول‌هاي سيستم ايمني هستند كه در مراحل اوليه واكنش سيستم ايمني دخالت دارند و بزرگترين سلول‌هاي موجود در جريان خون محسوب مي‌شوند. اين سلول‌ها پس از خروج از جريان خون و ورود به بافت‌ها مي‌توانند به سلول‌هاي ماكروفاژ تبديل شوند.

محققان كارولينسكا با استفاده از يك مدل، فرايند رشد ماكروفاژها را به طور مستقيم و درون يك ريه زنده مطالعه كردند و اين مدل را با تكنيك توالي‌يابي آر ان آ تركيب كردند تا فعاليت ژنتيكي سلول‌هاي مستقل را ارزيابي كنند. در نتيجه اين تحقيقات مكانيزم تبديل مونوسيت‌هاي انسان به ماكروفاژهاي ريه مشخص شد.

اطلاع از نحوه اين مكانيسم مي‌تواند در درمان‌ آسيب‌هاي ريه ناشي از كوويد ۱۹ موثر باشد.

ويروس كرونا موسوم به «كوويد۱۹» اواسط ماه دسامبر ۲۰۱۹ (۲۴ اذر ۱۳۹۸) در شهر ووهان واقع در مركز چين گزارش شد. ابتدا از اين بيماري به عنوان ذات‌الريه نام برده شد؛ اما كميسيون ملي بهداشت چين در ۳۰ دسامبر سال ۲۰۱۹ (۹ دي ماه ۹۸) به صورت رسمي شيوع اين ويروس را در چين اعلام كرد.تاكنون يك ميليون و ۸۵۲ هزار و ۵۱ نفر بر اثر اين بيماري جان خود را از دست داده‌اند.

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه خانه چين

گزارش كامل اين تحقيقات در نشريه Immunity منتشر شده است.

در دوران نقاهت بيماري چه غذاهايي بخوريم؟

مجموعه: رژيم درماني

همه پزشكان با هم، هم‌عقيده‌اند كه بعد از هر بيماري يا عمل جراحي چه سخت يا جزئي براي اينكه بيمار خيلي زود به اصطلاح «سر پا» شود بايد خوب تغذيه كند. براي رسيدن به اين منظور هم بايد اهميت زيادي به محتويات بشقاب‌هايتان بدهيد. اگر دوره نقاهتتان را مي‌گذرانيد مطالعه اين مطلب كمكتان مي‌كند.

مقابله با آنمي يا كم خوني

بعد از يك دوره بيماري مسلماً غذاهاي زودهضمي مانند برنج سفيد، سوپ يا پاستاها را بيشتر ترجيح مي‌دهيد اما نبايد فراموش كنيد كه بدنتان به غذاهايي مانند كباب، ماهي، تخم‌مرغ يا محصولات لبني نيز نياز دارد كه براي احياي عضلاتتان مفيدند. 

واقعيت اين است كه عضلات بعد از يك دوره طولاني استراحت تنبل مي‌شوند و نياز به جان دوباره دارند. گوشت قرمز كم چرب مانند ديگر مواد غذايي سرشار از آهن خطر كم خوني بعد از عمل جراحي را كاهش مي‌دهد. آهن همچنين براي مقابله با عفونت موثر است.

مقابله با عفونت

در برنامه غذايي مخصوصا دوره نقاهت به تمام ميوه‌ها و سبزيجات (به‌ويژه خام) نياز داريد. براي اينكه سرحال شويد و حالت بيماري از شما دور شود به ويتامين‌ها و مواد معدني زيادي احتياج داريد. مواد غذايي سرشار از ويتامين C براي مقابله با عفونت و همچنين التيام جاي زخم يا بخيه در اولويت قرار دارند.

فيبرهاي غذايي

ميوه‌ها و سبزيجاتي كه ميل مي‌كنيد فيبرهاي غذايي زيادي به بدنتان مي‌رسانند كه براي دفع راحت، لازم و ضروري‌اند. با اين حال پيشنهاد مي‌كنيم از مصرف نان كامل و برنج كامل آن هم به ميزان زياد بپرهيزيد چون امكان دارد دستگاه گوارشتان را كه به دليل بي‌تحركي تنبل شده است به يك باره تحريك كند. توصيه مي‌كنيم آب و آب ميوه‌هاي طبيعي بنوشيد و درعين‌حال اگر ديديد مصرف برخي از مواد غذايي سرشار از فيبر روده‌هايتان را حساس مي‌كند از مصرف آنها خودداري كنيد.

از اين‌ها بپرهيزيد

از مصرف سيب‌زميني سرخ‌كرده، غذاهاي سسي، خامه و مسلماً فست فودها بپرهيزيد چون دستگاه گوارش بعد از يك دوره بيماري نمي‌تواند به راحتي با اين قبيل مواد غذايي كنار بيايد.

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه خانه چين

غذايتان تازه باشد

غذاهاي سالم، تازه، خوش‌عطر و بو و همچنين غذاهايي كه به خوبي تزيين شده‌اند اشتهاي بيمار را برمي‌انگيزند. سوپ مرغ را دريابيد كه حسابي سرحالتان مي‌آورد. كباب گوشت، جوجه‌كباب، ماهي، ميگو و انواع ميوه‌ها و سبزيجات به خصوص آناناس و غيره برايتان مفيد است.

منبع:yjc.ir

غذاهاي مناسب براي تسريع بهبود زخم

مجموعه: رژيم درماني

براي همه ما پيش آمده است كه دچار زخم و يا جراحتي شده باشيم، اما سوال اينجاست كه اين زخمها و يا جراحتها، آيا سريع التيام پيدا كرده و يا مدت زيادي با شما همراه بوده است. رعايت يك برنامه غذايي صحيح و مناسب به شما در التيام هر چه سريعتر زخم و جراحت كمك مي نمايد. يك برنامه غذايي متعادل بايد شامل تمام گروههاي غذايي باشد، يعني شما در برنامه غذايي روزانه خود به مقدار كافي از پروتئين ها، مغزها، ميوه ها و سبزيجات، محصولات لبني كم چرب و اسيد هاي چرب غير اشباع استفاده نماييد.

چرا براي ترميم زخم هايمان به تغذيه صحيح نياز داريم؟

وقتي جايي از بدن زخم مي شود و يا دچار آسيب و جراحتي مي گردد، بدن سيستم ايمني را براي مبارزه با عفونت تحريك مي كند. مواد مغذي موجود در غذاها به بازسازي بافت هاي آسيب ديده كمك مي نمايند و سيستم ايمني را براي مبارزه با عوامل ميكروبي تقويت مي نمايند. به طور حتم انتخاب غذاهاي مناسب در برنامه غذايي سرعت بهبود زخم را افزايش مي دهد.

كدام غذاها زخم هايمان را سريعتر ترميم مي نمايد؟

از برخي از مواد غذايي به دليل داشتن مواد مغذي خاصي غذاهاي بهبود دهنده نام برده مي شود. اين غذاها سرعت ترميم زخمها و جراحات را افزايش داده و روند درمان را تسهيل مي بخشند. اين مواد غذايي عبارتند از:

• مواد غذايي حاوي ويتامينC مناسب براي ترميم زخم ها

ويتامين سي براي سنتز ماتريكس بين سلولي بافت ها مانند استخوان، پوست، ديواره رگ هاي خوني و بافت پيوندي ضروري است، همچنين اين ويتامين اثرات آنتي اكسيداني دارد و از آسيب سلولها جلوگيري مي نمايد. مواد غذايي حاوي ويتامين سي عبارتند از: مركبات، كيوي، خانواده كلم، گوجه فرنگي، خانواده كلم، انواع توت ها و ....

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه خانه چين

• مواد غذايي حاوي ويتامين A مناسب براي بهبود زخم ها

يكي از نقش هاي مهم ويتامين A در بدن كمك به ساخت گلبولهاي سفيد است كه اين سلولها نقش مهمي در مبارزه با عفونت در اطراف زخم ها را دارد. همچنين اين ويتامين نقش مهمي در سلامت پوست بدن دارد. اين ويتامين نقش آنتي اكسيداني نيز دارد و راديكالهاي آزاد كه عامل مهمي براي آسيب به سلولها هستند را خنثي مي نمايد. مواد غذايي حاوي ويتامين A عبارتند از: جگر، سبزيجات و ميوه هاي زرد و نارنجي مانند هويج، انبه، فلفل دلمه اي، سيب زميني شيرين.

• مواد غذايي حاوي اسيد چرب امگا3

اسيدهاي چرب امگا 3 با كاهش التهاب نقش مهمي در افزايش سرعت بهبود زخم و جراحات دارد. همچنين اين نوع از اسيد چرب با كاهش التهاب در مفاصل درد را نيز در اين مناطق كاهش مي دهد. مواد غذايي حاوي اسيد هاي چرب امگا 3 عبارتند از: ماهي سالمون، ماهي ساردين، ماهي قزل آلا، ماهي تن، تخم كتان، گردو، خرفه.

• ترميم زخم ها با مواد غذايي حاوي روي

يكي ديگر از مواد مغذي موثر در بهبود زخم روي يا همان زينك است. روي در تقويت سيستم ايمني، تقسيم سلولي، سنتز كلاژن موثر است و سرعت بهبود زخم و جراحات را افزايش مي دهد. مواد غذايي حاوي روي عبارتند از: گوشت قرمز، غذاهاي دريايي، مغزها و دانه ها مثل تخم كدو مي باشد.

• مواد غذايي حاوي عوامل ضد التهابي براي تسريع بهبود زخم ها

برخي مواد غذايي با داشتن عوامل ضد التهابي، التهاب را كاهش داده و از ايجاد عفونت جلوگيري مي كنند و روند بهبود زخم را افزايش مي دهند. اين مواد غذايي عبارتند از: عسل، آناناس و زرد چوبه. براي اينكه زخم هايتان به سرعت بهبود يابد تركيب عسل و زرد چوبه را حتما امتحان نماييد. از ديرباز مصرف موضعي عسل نيز در التيام زخم ها و جراحات بسيار موثر بوده است.

• با مصرف پروتئين ها ترميم زخم ها را تسريع ببخشيد

براي ترميم زخم و جراحات بدن به پروتئين بيشتري نياز دارد، بي شك يك رژيم غذايي با مقدار ناكافي پروتئين سرعت و شدت التيام زخم را تحت تاثير قرار مي دهد و روند بهبود زخم را كند مي نمايد. سعي كنيد براي افزايش سرعت بهبود زخم هايتان يك رژيم غذايي پر پروتئين داشته باشيد.

منبع:avayesalamati.com

آيا كودكتان از چاقي خود رنج مي‌برد؟

مجموعه: بهداشت كودكان

 كودكاني كه به سن مدرسه نزديك مي‌شوند، بيشتر به خود توجه مي‌كنند و اين كاملاً طبيعي است كه كودكي دائماً از چاق بودن خود ابراز نگراني كند، البته به شرط اين كه به شكل افراطي نباشد. البته كودكاني كه در كشورهايي زندگي مي‌كنند كه همه به صورت طبيعي چاق هستند، غالباً كمتر چنين نگراني دارند.
 
با وجود اين‌كه اين مساله در اغلب فرهنگ‌ها پذيرفته شده است، اما باز هم نگراني شما به عنوان پدر يا مادر كودك، طبيعي است و بايد به او كمك كنيد تا نه تنها ظاهر بهتري پيدا كند، بلكه بتواند سالم‌تر زندگي كند. البته كودكان كوچك‌تر معمولاً به موارد منفي ظاهر خود توجهي ندارند اما به محض اين‌كه به سن 7 يا 8 سالگي مي‌رسند، ناگهان تمام اين موارد را مي‌بينند و در پي رفع آن‌ها بر مي‌آيند.

 در صورتي كه جمله «من خيلي چاقم!» را از كودك‌تان شنيديد– حتي بارها و بارها– خونسردي خود را حفظ كنيد و اخم نكنيد. اگر واكنش بدي از خود نشان دهيد احتمالاً ده برابر بيشتر اين جمله را مي‌شنويد.
 
به جاي اخم كردن سعي كنيد با كودك‌تان همراه شويد و از او بپرسيد حالا بايد چه كار كرد. احتمالاً كودك‌تان هيچ ايده‌اي براي از بين بردن چاقي خود ندارد اما با اين سوال تلاش مي‌كند تصميمي جدي بگيرد.

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه خانه چين

 
سعي كنيد با آرامي كودك‌تان را متوجه اين نكته كنيد كه چاقي يك پديده طبيعي و چربي نيز مانند استخوان‌ها و پوست بخشي از بدن است و ما هم براي انجام بسياري از كارها به وجود چربي نياز داريم. صبحت كردن از خصوصيت­هاي بدني نيز مي‌تواند مفيد باشد. براي كودك‌تان توضيح دهيد كه هر كسي ويژگي‌هاي خاصي دارد، مثل اين كه برخي از آدم‌ها بلند قد هستند و بعضي ديگر كوتاه، برخي چاق هستند و برخي ديگر لاغر. سپس تصورهاي منفي او نسبت به شكل بدن‌اش را از بين ببريد. اگر برنامه‌هاي تلويزيوني كه نشان مي‌دهند بدن ايده‌آل مردان و زنان چگونه بايد باشد، موجب اين مشكل شده‌اند، سعي كنيد تماشاي تلويزيون را براي كودك‌تان محدود كنيد. البته اين را هم فراموش نكنيد كه نمي‌توانيد كودك را كاملاً محدود كنيد و او را در يك فضاي بسته نگه داريد. هم‌چنين نمي‌توانيد او را از تمام تصاوير و پيام‌هاي مراكز لاغري دور نگه داريد. اما در همين سن هم مي‌توانيد براي كودك‌تان تفاوت ميان ايده‌آل‌ها و واقعيت‌ها را توضيح دهيد.
 
وقتي كودك كمي بزرگ‌تر شد مي‌توانيد در مورد بيلبوردها، تبليغات، فيلم‌ها، مجلات، برنامه‌هاي تلويزيوني و تبليغات شهري كه دور ما را فرا گرفته‌اند و پيام‌هايشان در مورد لاغري‌هاي ايده‌آل، با او صحبت كنيد.

منبع:niniban.com