|
مجموعه: براي زندگي بهتر
تغييرات ساده و كوچك مي‌توانند تاثير به سزايي را در زندگي شما بگذارند. اين تغييرات حتي مي‌توانند مسير زندگي شما را به كلي عوض كنند و آن را به سمت و سويي جديد سوق دهند. مي‌توانيد تغييرات زير را به صورت پله پله اعمال كنيد و شاهد تغييرات مثبت در زندگي خود باشيد. برخي از اين تغييرات كوچك و موثر را در اين مطلب مطالعه كنيد.
تغييراتي موثر براي داشتن زندگي بهتر
روزانه پياده روي كنيد
راه رفتن روزانه مي‌تواند سلامت فيزيكي شما را تامين كند و از آن مهمتر مي‌تواند به آرامش ذهني شما نيز كمك كند. پياده روي به بهبود روحيه شما كمك خواهد كرد.
سحرخيز باشيد
يكي از مزاياي اصلي سحرخيزي نبود سر و صدا در ساعات اوليه صبح است. شما مي‌توانيد در آن زمان كمي قدم بزنيد و يا برخي امور روزانه خود را كه نياز به تمركز دارند، انجام دهيد. صبح زود بهترين ساعت براي خلق ايده‌هاي جديد است.
كمتر بخوريد
پرخوري نكنيد. آهسته غذا بخوريد و زماني كه سير شديد از غذا دست بكشيد. مطمئنا پس از غذا لحظات بهتري را خواهيد داشت.
با آرامش حركت كنيد
تندروي و عجله در امور زندگي تنها شادي و آرامش را از شما مي‌گيرد. آنطور هم كه فكر مي‌كنيد، نيازي به عجله نيست. با آرامش روند زندگيتان را پيش ببريد.
دور و برتان را مرتب كنيد
فكر و ذهنتان را از افكار بيهوده خالي كنيد و سعي كنيد آن‌ها را مرتب نگه داريد. عادات بدتان را ترك كنيد، فايل‌هاي اضافي تان را پاك كنيد و وسايل اضافه تان را دور بريزيد. از اين به بعد زماني كه مي‌خواهيد چيزي را اضافه كنيد، از خودتان بپرسيد كه آيا اين موردي ضروري است؟
قوي‌تر باشيد
سعي كنيد خودتان را از لحاظ روحي و جسمي تقويت كنيد، در مقابل مشكلات بايستيد و عقب نكشيد. اين رفتار موجب مي‌شود تا شما اعتماد به نفس بيشتري پيدا كنيد و به مرور زمان قوي‌تر شويد.
آب بنوشيد
تا مي‌توانيد آب بنوشيد و سعي كنيد نوشابه را از رژيم غذايي خود حذف نماييد. نوشيدن آب به شما حس بهتري خواهد داد.
در لحظه زندگي كنيد
گذشته ديروز است و فردا هم آينده خواهد بود، به جاي اينكه گذشته را تحليل كنيد و از آينده بترسيد، بهتر است كه در همين لحظه كه هستيد به بهترين شكل زندگي كنيد.
فروشگاه رابوكالا
فروشگاه اسباب بازي
فروشگاه ليدي مد
فروشگاه خانه چين
بر روي نكات مهم تمركز كنيد
حواشي را در حاشيه نگه داريد و آنچه كه مهم است را در نقطه تمركز خود قرار دهيد.
تغيير ايجاد كنيد
كار و روند روتين شما را فرسوده مي‌كند. از تغيير نترسيد و سعي كنيد در كوچكترين كار‌هاي روزانه خود تغيير ايجاد كنيد. تغييرات شما را شگفت زده خواهند كرد.
قبل از خريد اندكي تامل كنيد
اغلب مواقع ما بر اين باوريم كه به كالايي نيازمنديم، اما پس از مدتي آن كالا در انباري خاك خواهد خورد. از اين پس هر زمان كه احساس كرديد به كالايي نيازمنديد، يك ماه صبر كنيد و پس از آن اگر باز هم به آن نياز داشتيد، كالاي مورد نظرتان را بخريد.
قضاوت نكنيد
قضاوت در مورد افراد ديگر به نظر كار ساده‌اي به نظر مي‌رسد. در عين حال اين عمل احمقانه ايست. زيرا درك كامل شرايط افراد براي شما غير ممكن است. شما نمي‌دانيد هر فرد در زندگي اش چه مراحلي را پشت سر گذاشته است. پس چرا قضاوت مي‌كنيد؟ اين عمل مخل آرامش خودتان و ديگران است.
ميان حرف افراد نپريد
بگذاريد افراد حرفشان را كامل بزنند. شما آنچنان عجله‌اي نداريد كه حرفشان را قطع كنيد. ممكن است از آن‌ها چيزي ياد بگيريد.
منبع: روزنامه آرمان امروز/برترينها
|
خبرنامه پیامکی 
