|
مجموعه: رازهاي موفقيت
براي محكم تر كردن پيوند زوج ها و داشتن رابطه اي انگيزه بخش، پويا و شاد، راه هاي زيادي وجود دارد كه ما برجسته ترين شان را تقديم تان مي كنيم.
آرايش لب
رضايت زوج ها از يكديگر در زندگي مشترك، در واقع نگرشي مثبت و لذت بخش است كه زن و شوهر از جنبه هاي مختلف روابط خود با يكديگر دارند. پژوهش هاي متعدد در حوزه روان شناسي نشان داده كه رضايت زوج ها در طول زندگي ثابت نبوده و با افت و خيزهايي همراه است. براي مثال، «انريچ» در حوزه چرخه زندگي به منحني U معتقد است. او يك منحني U شكل را با يك نقطه اوج در سال هاي اول، تنزل در هنگام تولد فرزندان و در نهايت صعود با رفتن فرزندان از خانواده ارائه مي دهد. پژوهشگر ديگري به نام «ميشل» نيز عقيده دارد نارضايتي زنان، موقع مدرسه رفتن فرزندان بيش از هر زمان ديگري بوده اما به محض اين كه فرزندان به سن نوجواني مي رسند، رضايت در زنان افزايش و تا دوره هاي بعد همچنان ادامه مي يابد. براي محكم تر كردن پيوند زوج ها و داشتن رابطه اي انگيزه بخش، پويا و شاد، راه هاي زيادي وجود دارد كه ما برجسته ترين شان را تقديم تان مي كنيم.
همديگر را براي رشد تشويق كنيد
در يك رابطه خوب، هر دو طرف براي رشد و تغيير تشويق مي شوند. اگر مي خواهيد كارتان را رها كنيد و درستان را ادامه دهيد، همسرتان بايد از شما حمايت كند. اگر مي خواهيد كار جديدي را امتحان كنيد يا به كاري كه در گذشته مي كرديد برگرديد، او بايد پشتيبان شما باشد. شما هم بايد او را از همين حمايت ها بهره مند كنيد. همسرتان را تشويق كنيد كارهاي جديدي را امتحان كند، چيزهاي تازه اي بياموزد و با افراد جديد آشنا شود. اگر بخواهيد همسرتان هيچ تغييري نكند و همان طور بماند كه هست، زندگي تان فوق العاده خسته كننده خواهد شد.
آرايشي صورت
كوتاه آمدن به معني ضعف نيست
كوتاه آمدن به معني تسليم شدن نيست. به اين معني نيست كه جنگ را باخته ايد بلكه دقيقا برعكس آن است. آيا مي دانيد گاهي كوتاه آمدن چه كار سختي است؟ دوست داريد حرف شما به كرسي بنشيند، چون فكر مي كنيد درست است و حرف هاي همسرتان معنايي برايتان ندارد. يك قدم به عقب برداريد و كمي سياستمدارانه تر به اين مشاجره نگاه كنيد. نتيجه منطقي آن چيست؟ اگر حق با همسرتان است، از اين كه آن را بپذيريد، نترسيد. حرف او را قبول كنيد يا هر دو، تا اندازه اي كوتاه بياييد و نظرتان را كمي تغيير دهيد تا حس رضايت به تساوي تقسيم شود. نكته مهم اين كه سعي نكنيد حتما حرف خودتان را به كرسي بنشانيد. بي ترديد، كوتاه آمدن و صلح كردن به رشد رابطه تان كمك مي كند.
ضعف هايتان را بپذيريد
همسرتان از شما انتظار ندارد فوق العاده باشيد و احتمالا شما هم چنين انتظاري از او نداريد. همه ما انسان هستيم و ممكن است ضعف هايي داشته باشيم. در واقع، براي اين كه رابطه اي ماندگار و جدي داشته باشيد، بايد اجازه دهيد همسرتان از ضعف هاي شما آگاه شود، اين باعث مي شود درباره چيزهايي كه آزارتان مي دهد حساس تر شويد و به شما كمك مي كند تا خودتان را در آن زمينه ها تقويت كنيد.
زود و از ته دل ببخشيد
هر زمان كه با هم دعوا كرديد، نگران نباشيد كه چه كسي مي برد و چه كسي مي بازد. از مشاجره ها و حرف هايي كه زده مي شود درس بگيريد و در پي يافتن راه حلي براي مشكل تان باشيد. وقتي از دعوايي درس مي گيريد، مي توانيد آن درس را در رابطه تان پياده كنيد تا از بروز دوباره آن مشكل در آينده جلوگيري كنيد. همه اين ها خيلي خوب است، اما كارتان تمام نشده است! همسرتان را ببخشيد! خودتان را هم همين طور! دعوا تمام شده است، حالا ديگر بايد از آن بگذريد. سعي كنيد هيچ گاه از همسرتان كينه اي به دل نگيريد، زيرا اين خشم و كينه تا جايي ادامه پيدا مي كند كه ديگر دوست نخواهيد داشت رابطه تان را با او ادامه دهيد.
آرايش مو
در روابط تان مرزهاي سالم بگذاريد
ازدواج يك مرز مي خواهد كه نفوذپذيري آن نسبي باشد، طوري كه به تمام دوستان و اعضاي خانواده اجازه ارتباط دهد ولي در امور شخصي و برنامه هاي شما خللي وارد نشود. البته اين موضوع درباره خويشاوندان درجه يك، كمي پيچيده مي شود. اين كه به طور مثال در برنامه ريزي تعطيلات آخر هفته، وقت تان را با خانواده خود خواهيد گذراند يا خانواده همسرتان؟ يا شايد براي اولين بار در خانه خودتان خواهيد ماند؟ يا اين كه چه مقدار پشت تلفن و حضوري با خانواده تان حرف مي زنيد و درباره جزئيات زندگي تان اطلاعات مي دهيد؛ از مواردي است كه با وجود مرزهاي سالم، راحت تر تعيين مي شود. البته فراموش نكنيد كه والدين خود را كنار نگذاريد. شما تا آخر به عشق و حمايت آن ها نياز داريد اما مرزي بين محدوده رابطه خود با همسر و رابطه با والدين در نظر بگيريد.
آرايشي چشم و ابرو
استفاده از وسايل ارتباطي را محدود كنيد
استفاده افراطي از تلفن، مي تواند خوشحالي را از خانه شما دور كند و حامل تنش باشد. هر چه بيشتر تماس و پيام دريافت كنيم، پريشان تر مي شويم. فناوري مرز بين خانه و محيط كار را از بين برده است. البته اين موضوع به خودي خود بد نيست و انعطاف بيشتري به انسان مي دهد اما قرار نيست رئيس تان هميشه وقتي با شما تماس مي گيرد، خبر خوبي به شما بدهد و تشويق تان كند و بگويد كاري كه روي پروژه انجام دادي، بي نظير بود. اين تماس، گاهي ممكن است آغاز يك بحران باشد پس با ايجاد محدوديت، اين تنش ها را كم كنيد: پست الكترونيكي خود را فقط يك بار در شب چك كنيد. اگر تماسي مهم نيست، پاسخ دادن به آن را به فردا صبح موكول كنيد. هر شب در ساعت خاصي تلفن و رايانه خود را خاموش كنيدو شبكه هاي اجتماعي را چك نكنيد.
اتو مو و حالت دهنده
منبع : سپيده دانايي
|
خبرنامه پیامکی 
