|
مجموعه: ورزش عمومي
بانوان تمايل بيشتري براي سرگرم شدن در شبكه‌هاي اجتماعي و فعاليت كم ورزشي دارند. به طور كلي ميزان علاقه بانوان به انجام ورزش درسطح جهاني كمتر از آقايان است.
پژوهش‌هاي جديد دانشمندان نشان داده است، زنان كمتر از مردان به انجام ورزش مي‌پردازند، اين آمار به ويژه در زنان زير ۳۰ سال بيشتر از ساير رده‌هاي سني است و بانوان ميانسال و سالمند بيشتر از زنان جوان به ورزش مي‌پردازند.
كارشناسان اعتقاد دارند براي حفظ سلامت بدن و رسيدن به تناسب اندام، افراد بزرگسال حداقل بايد ۱۵۰ دقيقه درهفته به ورزش بپردازند اما پژوهش‌هاي دانشمندان دانشگاه دوك (new Duke University) نشان داده است انجام ورزش در زنان بسيار كمتر از مردان است.
انجام ورزش روزانه سبب كاهش خطر ابتلا به انواع بيماري‌هاي مزمن و حتي جلوگيري از بروز مرگ زودرس مي‌شود.
پژوهش‌ها همچنين نشان مي‌دهند مردان بيشتر از زنان به انجام فعاليت‌هاي فيزيكي، چون پياده روي و رفتن به محل كار به شكل پياده و استفاده از پله به جاي آسانسور مي‌پردازند.
انجام ورزش به ويژه ورزش‌هاي هوازي، شنا و توپ و تور سبب استحكام استخوان، جلوگيري از بروز سكته مغزي، حمله قلبي، ديابت نوع دو، افسردگي، گرفتگي عروق خوني، چاقي و ابتلا به سندرم متابوليك مي‌شود.
افزون بر ورزش انجام كارهايي چون پياده روي سريع، دوچرخه سواري، باغباني و حتي خانه داري سبب بالا رفتن ضربان قلب و افزايش سوخت و ساز بدن مي‌شود.
پس از رسيدن به سن بلوغ، متابوليسم بدن انسان كاهش پيدا مي‌كند و اين موضوع مي‌تواند منجر به ابتلاي انواع بيماري‌ها شود به همين دليل انجام ورزش اهميت پيدا مي‌كند تا مانع از افت توان جسماني بدن شود.
زنان در كشور‌هاي مختلف جهان اهميت فراوان به انجام ورزش نمي‌دهند، و براي تناسب اندام بيشتر گرفتن رژيم‌هاي غذايي سنگين و گرسنگي را ترجيح مي دهند اما مردان برخلاف زنان بيشتر با ورزش كردن وزن خود را كاهش داده و مواد غذايي كاملي مصرف مي‌كنند.
يكي از عارضه‌هايي كه بين بانوان بيشتر از مردان وجود دارد، لاغرشدن‌هاي افراطي است كه حتي مي‌تواند منجر به مرگ افراد شود.
بانوان تمايل بيشتري براي سرگرم شدن در شبكه‌هاي اجتماعي و فعاليت كم ورزشي دارند درصورتي كه مردان زمان بيشتري را در سالن و تيم‌هاي ورزشي مي‌گذرانند و اين سبب مي‌شود در سالمندي استخوان‌هاي سالم تري داشته باشند.
يكي ديگر از بهانه‌هاي بانوان براي كاهش اختصاص زمان به ورزش، قاعدگي ماهانه است، اما پژوهش‌هاي جديد دانشمندان نشان مي‌دهند انجام ورزش‌هاي سبك در دوران قاعدگي مي‌تواند سبب كاهش درد و انقباض‌هاي شكمي شود و براي سلامت بدن بانوان مفيد است.
البته تعدادي از بانوان به انجام منظم ورزش مي پردازند و حتي قهرمانان ورزش هاي حرفه هاي هستند اما به طور كلي ميزان علاقه بانوان به انجام ورزش درسطح جهاني كمتر از آقايان است.
كارشناسان انجام ورزش در هر سني را مفيد مي‌دانند، اما انجام ورزش در سن رشد سبب افزايش قد، تناسب اندام، بالا رفتن ضريب هوشي، تقويت ريه و قلب و جلوگيري از افسردگي يا بروز مشكل هايي چون آكنه صورت مي‌شود.
|
خبرنامه پیامکی 
