مجموعه: غذاهاي رژيمي مواد غذايي هستند كه اگر به رژيم غذايي تان اضافه شوند باعث زيبايي و تقويت ناخن هاي تان مي شوند. اگر شما ناخن هاي سالم و زيبا مي خواهيد كيك ماهي را فراموش نكنيد.
نخود سبز اگر چه از نظر اندازه كوچك مي‌باشد اما داراي ارزش تغذيه‌اي زيادي است و اگر به رژيم غذايي روزانه اضافه شود سبب تقويت و سلامت ناخن‌ها مي‌گردد.
روش تهيه : _ ماهي، فلفل، پيازچه، نخودفرنگي، هويج، جوانه‌گندم، گردو و گشنيز را با هم مخلوط كنيد. سپس آرد ذرت را به آن بيفزاييد و خوب مخلوط نماييد.
_ سفيده‌هاي تخم‌مرغ را در ظرف ديگري خوب هم بزنيد و بعد به مخلوط ماهي اضافه نماييد و مخلوط كنيد.
_ تابه‌اي را گرم كنيد و كمي روغن در آن بريزيد. از مخلوط ماهي در اندازه‌هاي 1 قاشق سوپخوري برداريد و در تابه بريزيد. كيك‌هاي ماهي را به مدت 3 تا 4 دقيقه روي حرارت ملايم قرار دهيد تا يك طرف آن‌ها پخته شود. سپس طرف ديگر آن‌ها را بپزيد.
روش تهيه سس : ماست و دانه‌هاي كنجد را مخلوط كنيد. كيك ماهي را به همراه سس و ليموترش ميل نماييد.
خبرنامه پیامکی 
