مجموعه: غذاهاي رژيمي نوشيدني رژيمي - اگر مي‌خواهيد شكمي صاف و تخت داشته باشيد مصرف اين نوشيدني را به شما توصيه مي‌كنيم.
اسموتي هلو براي داشتن شكمي تخت بسيار مفيد است.
مواد لازم براي يك نفر:
شير بدون چربي
يك پيمانه
هلوي يخ زده
يك پيمانه
روغن تخم كتان
2 قاشق چاي‌خوري
روغن تخم كتان : ( سرشار از اسيدهاي چرب غير اشباع است )
طرز تهيه : شير و هلوهاي يخ زده را درون دستگاه همزن ريخته و به مدت يك دقيقه دستگاه را روشن كرده و آن‌ها را مخلوط كنيد. مخلوط تهيه شده را درون ليوان مورد نظر ريخته و روغن تخم كتان را به آن اضافه كنيد و خوب هم بزنيد.
خبرنامه پیامکی 
