كودكاني كه به سن مدرسه نزديك مي‌شوند، بيشتر به خود توجه مي‌كنند و اين كاملاً طبيعي است كه كودكي دائماً از چاق بودن خود ابراز نگراني كند، البته به شرط اين كه به شكل افراطي نباشد. البته كودكاني كه در كشورهايي زندگي مي‌كنند كه همه به صورت طبيعي چاق هستند، غالباً كمتر چنين نگراني دارند.
با وجود اين‌كه اين مساله در اغلب فرهنگ‌ها پذيرفته شده است، اما باز هم نگراني شما به عنوان پدر يا مادر كودك، طبيعي است و بايد به او كمك كنيد تا نه تنها ظاهر بهتري پيدا كند، بلكه بتواند سالم‌تر زندگي كند. البته كودكان كوچك‌تر معمولاً به موارد منفي ظاهر خود توجهي ندارند اما به محض اين‌كه به سن 7 يا 8 سالگي مي‌رسند، ناگهان تمام اين موارد را مي‌بينند و در پي رفع آن‌ها بر مي‌آيند.
در صورتي كه جمله «من خيلي چاقم!» را از كودكتان شنيديد– حتي بارها و بارها– خونسردي خود را حفظ كنيد و اخم نكنيد. اگر واكنش بدي از خود نشان دهيد احتمالاً ده برابر بيشتر اين جمله را مي‌شنويد.
به جاي اخم كردن سعي كنيد با كودكتان همراه شويد و از او بپرسيد حالا بايد چه كار كرد. احتمالاً كودكتان هيچ ايده‌اي براي از بين بردن چاقي خود ندارد اما با اين سوال تلاش مي‌كند تصميمي جدي بگيرد.
سعي كنيد با آرامي كودكتان را متوجه اين نكته كنيد كه چاقي يك پديده طبيعي و چربي نيز مانند استخوان‌ها و پوست بخشي از بدن است و ما هم براي انجام بسياري از كارها به وجود چربي نياز داريم. صبحت كردن از خصوصيتهاي بدني نيز مي‌تواند مفيد باشد. براي كودكتان توضيح دهيد كه هر كسي ويژگي‌هاي خاصي دارد، مثل اين كه برخي از آدم‌ها بلند قد هستند و بعضي ديگر كوتاه، برخي چاق هستند و برخي ديگر لاغر. سپس تصورهاي منفي او نسبت به شكل بدن‌اش را از بين ببريد. اگر برنامه‌هاي تلويزيوني كه نشان مي‌دهند بدن ايده‌آل مردان و زنان چگونه بايد باشد، موجب اين مشكل شده‌اند، سعي كنيد تماشاي تلويزيون را براي كودكتان محدود كنيد. البته اين را هم فراموش نكنيد كه نمي‌توانيد كودك را كاملاً محدود كنيد و او را در يك فضاي بسته نگه داريد. هم‌چنين نمي‌توانيد او را از تمام تصاوير و پيام‌هاي مراكز لاغري دور نگه داريد. اما در همين سن هم مي‌توانيد براي كودكتان تفاوت ميان ايده‌آل‌ها و واقعيت‌ها را توضيح دهيد.
وقتي كودك كمي بزرگ‌تر شد مي‌توانيد در مورد بيلبوردها، تبليغات، فيلم‌ها، مجلات، برنامه‌هاي تلويزيوني و تبليغات شهري كه دور ما را فرا گرفته‌اند و پيام‌هايشان در مورد لاغري‌هاي ايده‌آل، با او صحبت كنيد.
خبرنامه پیامکی 
