خبرنامه پیامکی 
مجموعه: شستشو ، نظافت ، لكه گيري
مي‌گويند يك سوم زندگي هر فرد در خواب مي‌گذرد يعني يك سوم زندگي‌مان را در بستر مي‌گذرانيم.
خانه چينگذراندن اين زمان زياد در يك مكان اهميت تميز بودن آن را ثابت مي‌كند. اما چيزهاي زيادي در كمين بستر شماست كه از آن بي‌خبريد. تميز نبودن آن، تهديدي جدي براي سلامت شماست. اگر مي‌خواهيد به اهميت شستشوي منظم ملحفه‌ها پي ببرد، تا آخر مطلب با ما باشيد.
در بستر شما چه چيزهايي وجود دارد؟
اگر بتوانيد ملحفه‌هاي تخت خود را زير ميكروسكوپ بگذاريد، از آن چه مي‌بينيد متعجب شده، حالتان بد خواهد شد. تقريبا هر ملحفه داراي غباريست متشكل از باگ‌ها (موجودات ريز ميكروسكوپي) كه از سلول‌هاي مرده پوست تغذيه مي‌كنند. اين موجودات ريز زنده در همان بستري كه شما مي‌خوابيد، زندگي مي‌كنند، توليد مثل مي‌نمايند و مي‌ميرند! تنها راه كنترل اين موجودات زنده شستشوي منظم كالاهاي خواب است. در غير اين صورت احتمال افزايش آلرژي و حتي كاهش سيستم ايمني در بدن شما وجود دارد.
غبارهاي ناخالص تنها چيزهاي پنهان بستر شما نيستند، موارد زير را نيز به آن اضافه كنيد:
• سلول‌هاي مرده پوست- بدن شما حدود يك ميليون سلول پوست را هر روز از دست مي‌دهد. اين روند در زمان خواب نيز اتفاق مي‌افتد. متاسفانه سلول‌هاي مرده اسنك‌هاي خوشمزه‌اي براي باگ‌ها هستند.
لزوم ملحفه تميز
• چربي - بدن شما هنگام خواب چربي ترشح مي‌كند كه روي ملحفه باقي مي‌ماند.
• عرق - در طول شب در صورتي كه محيط زياد گرم باشد، بدن شما براي خنك شدن عرق مي‌كند.
• مايعات بدن - بزاق، خون؛ ادرار و مدفوع افراد بيمار را نيز به ملحفه‌ها اضافه كنيد.
• خرده‌هاي غذا - اگر جزو كساني هستيد كه نيمه شب چيزي براي خوردن به رختخواب مي‌آوريد، بهتر است بدانيد خرده‌هاي غذا باگ‌ها را دعوت به خوردن مي‌كنند.
ملحفه‌ها را چند روز يك بار بايد شست؟
• در شستن ماهي يك‌بار ملحفه‌ها تجديد نظر كنيد. ملحفه‌ها حداقل بايد يك هفته در ميان و بهتر است هر هفته شسته شوند.
• بالش‌هاي قابل شستشو را حداقل بايد دو بار در سال شست. بالش‌ها مي‌توانند مركز كپك، قارچ و باكتري و منجر به اسهال، آسم و برونشيت شوند. اگر تاكنون بالش خود را نشسته‌ايد، بهتر است آن را دور انداخته، بالشي جديد بخريد.
• اگر از بيمار مراقبت مي‌كنيد، ملحفه‌ها را هر روز عوض كنيد و نگذاريد او دوره نقاهت را در بستري پرميكروب بگذراند. اگر اين امكان براي شما وجود ندارد، حداقل روبالشتي او را هر روز عوض كنيد.
چطور ملحفه‌هاي تخت را بشوييم؟
كليد تميز نگه داشتن كالاي خواب، طرز شستشوي آن است. براي اين منظور دستورالعمل‌هاي شستشو داراي اهميت است. اما اگر با اين روش‌ها آشنا نيستيد، مي‌توانيد نكات زير را در شستشوي اين كالاها از ملحفه گرفته تا روتختي دنبال كنيد:
1- ملحفه‌هاي تخت
• ملحفه‌ها را با آب گرم و صابون بشوييد و بگذاريد داخل خشك‌كن كاملا خشك شوند.
• ملحفه را با لباس‌ها نشوييد چون لباس‌ها ممكن است به ملحفه رنگ داده يا باعث بد رنگي و تيره شدن آن‌ها شود.
• در صورتي كه ملحفه داراي لكه است، قبل از شستشو آن را از بين ببريد.
• يكي از روش‌هاي طبيعي براي روشن شدن ملحفه‌هاي سفيد، اضافه كردن ¼ پيمانه آبليمو و شستن آن با آب گرم است.
• هنگام شستشو و خشك كردن ملحفه‌ها از درجه حرارت متوسط يا كم استفاده كنيد. حرارت بالا به الياف پارچه آسيب مي‌رساند، آن را سست كرده باعث پاره شدن آن مي‌شود.
• ملحفه‌ها را به صورت گرد داخل ماشين لباسشويي قرار دهيد. اين كار از كشيدگي و تغيير شكل آن جلوگيري مي‌كند.
2- پتوها لزوم ملحفه تميز
• پتوهاي پشمي را بايد با آب سرد بشوييد و روي دور كم ماشين خشك كنيد.
• پتوهاي برقي را به خشكشويي بدهيد. چون آب و مواد شوينده به سيم‌كشي آن صدمه مي‌زند.
• اگر مايل به شستشوي زياد پتوها نيستيد، در فاصله بين دو شستشو روي آن‌ها را جاروبرقي بزنيد تا گرد و غبار و پرز آن گرفته شود.
• هرگونه درز و پارگي را قبل از شستشو بدوزيد.
3- روتختي
• قبل از شستشوي كامل، قسمتي از روتختي را امتحان كنيد تا از ثابت بودن رنگ آن مطمئن شويد. گوشه روتختي را داخل كمي ماده شوينده فرو ببريد و به رنگ آن توجه كنيد. در صورت تغيير رنگ، آن را براي شستشو به خشكشويي بدهيد.
• به وزن روتختي هنگام خيس شدن توجه داشته باشيد. ممكن است ماشين‌لباسشويي شما ظرفيت اين وزن را نداشته باشد.
• روتختي را با آب سرد بشوييد و درجه خشك‌كن را روي دماي كم بگذاريد. همچنين مي‌توانيد آن را روي بند آويزان كنيد تا در هواي آزاد خشك شود.
4- لحاف
• لحاف‌ها را به همان روش روتختي بشوييد.
• در صورتي كه لحاف با پنبه پر شده يا كهنه و پوسيده باشد، آن را با دست بشوييد.
• لحاف‌هايي كه رويه آن‌ها ابريشم يا مخمل است را در خانه نشوييد.
5- روبالشتي
روبالشتي‌ها را با آب سرد بشوييد و با درجه سرد خشك كنيد.
• روي بالش‌ها را تكان داده، هر روز بزنيد تا از گردوغبارهاي طولاني و سلول‌هاي مرده خلاص شويد.
• هر چند وقت يك بار بالش‌ها را در معرض هواي آزاد قرار دهيد. آن‌ها را روي جارتختي نزديك يك پنجره باز آويزان كنيد.
نكته: هنگام تعويض بستر افراد بيمار، ملحفه‌ها را از خود دور نگه داريد و بعد از دست زدن به آن‌ها، دستان خود را بشوييد. ملحفه‌ها را با آب گرم شسته و آن‌ها را با درجه بالا خشك كنيد.
