|
مجموعه: دانستنيهاي جنسي
رابطه جنسي يكي از مهم ترين بخش هاي رابطه زناشويي است كه هم به حفظ رابطه كمك كرده و هم باعث سلامت روحي و جسمي افراد مي شود كه معمولا زن و شوهرها بعد از بچه دار شدن در برقراري رابطه جنسي دچار چالش هايي مي شوند
بعد از بچه دار شدن رابطه جنسي به چه شكلي در خواهد آمد؟
رابطهجنسي زن و شوهرها، چه زماني كه به تازگي بچه‌دار مي‌شوند و چه زماني كه فرزندان‌شان بزرگ شده‌اند، ديگر به سادگي قبل، يعني به سهولت آغاز زندگي مشترك نخواهد بود، اما اين بدين معنا نيست كه آنها نبايد ارتباط زناشويي خود را حفظ كنند يا بايد از خير آن بگذرند! بلكه لازم است با انجام تدابيري به رابطه خود تداوم ببخشند.
متاسفانه خستگي و تاثير استرس‌هاي زندگي روزمره از يك طرف و فراهم نبودن حريم و فضايي كه زوج در آن احساس امنيت و اطمينان خاطر كنند از سوي ديگر، باعث ميشود مناسبات جنسي به لحاظ كميت و كيفيت دچار تغييرات جدي شوند.
اين تغييرات معمولا ابتدا به كيفيت و رضايتمندي زوج از رابطه زناشويي آسيب مي‌زند و سپس به تدريج باعث ميشود تا زن و شوهر اصولا تمايل چنداني براي ورود به يك تعامل جنسي نداشته باشند.
چنانچه اين نداشتن تمايل فقط از سوي يكي از طرفين باشد، ميتواند باعث ايجاد تنش در ساير جنبه‌هاي روابط زوج شود.
اگر سرد شدن روابط زناشويي از سوي هر دو طرف باشد، اگرچه به ظاهر نارضايتي كمتري ايجاد مي‌كند ولي به تدريج صميميت و تعامل عاشقانه زوج آسيب مي‌بيند، بنابراين هيچ عاملي از جمله محدوديت فضا، زمان، استرس‌هاي معمول، بيماري هاي مختلف و غيره نبايد زندگي زناشويي زن و شوهر را متوقف كند يا كيفيت آن را در حدي پايين آورد كه عملا نتواند نقش خود را در حفظ عشق و صميميت آنها ايفا كند.
يافتن زمان و شرايط مناسب
بيشتر والدين پرمشغله، بالاخره زماني براي استحمام يا مسواك زدن دندان‌ها پيدا مي‌كنند، بنابراين، پيدا كردن كمي زمان در برنامه روزانه براي لذت بردن از روابط صميمانه نيز برايشان امكان پذير است.
پس لازم است اولويت‌هاي‌تان را سازماندهي كنيد، به‌طوري‌كه بتوانيد با همسرتان هم وقت بگذرانيد و بودن بچه‌ها در خانه نبايد مانع نزديكي شما به هم باشد.
گاهي لازم است كه زن و شوهر براي يافتن زمان مناسب، در كارهاي منزل و خواباندن فرزندان با هم همكاري كنند. هيچ‌يك نبايد مسئوليت اين كار را به تنهايي به طرف مقابل بسپارد، بلكه با همراهي و همكاري مي‌توانند زمان مناسب را پيدا كنند.
برخي توصيه‌ها در يافتن شرايط و زمان مناسب عبارتند از:
شب‌ها با همديگر به رختخواب برويد. اگر ساعت‌ها قبل يا بعد از همسرتان به رختخواب بياييد، اين احتمال وجود دارد كه وقتي يكي از شما براي رابطه جنسي آماده است ديگري خواب باشد.
زود به رختخواب برويد. اگر هم بچه‌ها ميلي به خوابيدن نشان نمي‌دهند اهميت ندهيد، تلويزيون را خاموش كنيد، مجبور خواهند شد كه به اتاق‌شان بروند.
يك شب بچه‌ها را بيرون بفرستيد. دوستان يا خانواده خيلي وقت‌ها از نگه داشتن فرزندان‌تان خوشحال مي‌شوند. از اين سخاوت آنها استفاده كرده و زمان بيشتري را تنها در خانه كنار هم بگذرانيد.
اگر شب‌ها آنقدر خسته‌ايد كه فقط دوست داريد بخوابيد، مي‌توانيد زماني از عصر را براي رابطهجنسي خود اختصاص دهيد. شايد سخت باشد، اما به تدريج عادت مي‌كنيد.
والدين چطور بايد برنامه رابطه جنسي‌شان را تنظيم كنند تا براي كودك مشكلي پيش نيايد؟
آنها بايد ساعاتي كه قرار است رابطه داشته باشند را به وقتي موكول كنند كه كودك خواب است يا در خانه نيست. حتي مي‌توان رابطه جنسي را از شب به صبح و زماني كه كودك خواب است موكول كرد.
اگر سن بچه طوري باشد كه بتوان آن را به كسي سپرد بهتر است در هفته براي يك ساعت اين كار را انجام داد تا والدين بدون استرس از بيدار شدن فرزند، رابطه جنسي‌شان را برقرار كنند.
تولد فرزند در زندگي مشترك چيزي است كه بايد زندگي را بهتر و كامل‌تر كند، اما رفتار ناآگاهانه پدر و مادر گاهي اوقات باعث ميشود زندگي با مشكلات جدي روبرو شود.
به طور مثال گاهي اوقات زوجين به دليل همين هراس از ديده شدن در مقابل كودك مدام رابطه‌شان را به تعويق مي‌اندازند و همين مسئله رفته رفته باعث سردي جنسي ميشود در حالي كه با يك برنامهريزي ساده مي توان اين مشكل بزرگ را حل كرد.
از طرفي والديني كه در حضور كودكان و فرزندان خود روابط زناشويي انجام مي‌دهند، نه تنها در حق آنها خيانت كرده، بلكه اغلب ايجاد بزرگ‌ترين آسيب‌ها به فرزندان را مرتكب مي‌شوند، چرا كه باعث تحريك و بيدار شدن زودرس غريزه جنسي كودكان شده و در انحراف اخلاقي آنها در آينده اثرگذار مي‌شوند.
به همين دلايل رابطه جنسي پدر و مادرهايي كه بچه‌هاي‌شان را كنار خودشان مي‌خوابانند معمولا دچار اختلال ميشود و آنها سردرگم هستند كه چطور بايد اين مسئله را حل كنند. گاهي اوقات پدر و مادرها در اين بين ضربه مي‌خورند و بيشتر مواقع مراقبت جنسي كودك به خطر مي‌افتد.
ضرورت مديريت روابط زناشويي
متاسفانه در رفتار جنسي بسياري از زوج‌ها قالب‌هاي رفتاري وجود دارد كه آنها را در استفاده از موقعيت‌هاي مختلف زندگي و مديريت آنها محدود مي‌كند، مثل تصور اينكه روابط جنسي شرايط زماني و مكاني يا آداب بسيار خاصي دارد.
حتي در تعاليم ديني ما نيز اگرچه مستحباتي براي اين موضوع مطرح شده است، تقريبا محدوديت‌هاي كمتري براي روابط زناشويي زوج وجود دارد، بنابراين هر دو طرف بايد برخي از اين كليشه‌ها را كه فرصت‌هاي ممكن براي داشتن تعامل جنسي را از بين مي‌برند، تغيير دهند و بدانند كه نه نوع رابطه (از يك معاشقه ساده تا رفتارهايي مثل انجام رابطه زناشويي) و نه زمان و مكان آن، نبايد در حدي غيرقابل انعطاف شود كه عملا رابطه را غير ممكن كند.
در اين خصوص بايد برخي از باورهاي نادرست ديگر نيز اصلاح شوند.
مثلا با بزرگتر شدن فرزندان و حتي گاه در شرايطي كه آنها نوجواناني كاملا بالغ يا حتي دانشجو هستند، پدر و مادر با اين پيش‌فرض كه فرزندان از روابط زناشويي بين زن و مرد آگاهي دارند و نبايد رفتار آنها حاوي هيچ نشانه يا سرنخي از داشتن رابطه زناشويي باشد، مناسبات جنسي خود را به شدت محدود يا تعطيل مي‌كنند كه اين كار اصلا صحيح نيست و متاسفانه موجبات آسيب‌هاي ديگري به خانواده را فراهم مي‌كند. آسيب‌هايي مانند خيانت يا ... .
بديهي است كه فرزندان به‌خصوص در زمانه ما، به‌سرعت نسبت به مسائل جنسي آگاهي پيدا مي‌كنند، بنابراين لازم است كه الگوي تربيتي آنها به گونه‌اي باشد كه حريم خصوصي و مناسبات والدين را به رسميت بشناسند.
هيچ لزومي ندارد كه والدين الگوي رفتاري خاصي در پيش بگيرند تا به فرزندان اين‌طور القا شود كه آنها هيچ تعاملي با يكديگر ندارند.
اصولا چنين كاري حتي با تربيت جنسي صحيح فرزندان نيز در تعارض است، اما طبيعي است كه رفتار پدر و مادر در حضور فرزندان از آنچه در خلوت آنها مي‌گذرد كاملا متمايز است و فرزندان نيز بايد اين موضوع را درك كنند و بپذيرند.
از طرفي زن و شوهري كه بخواهند منتظر بمانند تا همه شرايط و ملاحظات مد نظر آنها (به‌خصوص با استانداردهاي سختگيرانه) فراهم باشد تا رابطه زناشويي مناسب داشته باشند، عملا بعد از مدتي درمي‌يابند كه از لحاظ جنسي دچار فاصله‌اي قابل توجه شده‌اند؛ بنابراين روابط زناشويي نيز مانند بسياري از جنبه‌هاي زندگي امروزي بايد مديريت شود.
يعني زوج بايد به شكل فعال، شرايط را خود، به وجود بياورند. مشكلي كه در اين رابطه وجود دارد اين است كه اغلب، مناسبات جنسي در فهرست اولويت‌هاي زندگي آنها قرار نمي‌گيرد چون تصور مي‌كنند براي اين امور هميشه وقت خواهد بود.
فروشگاه رابوكالا
فروشگاه اسباب بازي
فروشگاه ليدي مد
فروشگاه خانه چين
همانگونه كه زن و مرد بسياري از زمينه‌هاي زندگي خود را متناسب با اهميت موضوع اولويت‌بندي مي‌كنند، بايد براي روابط زناشويي نيز جايگاه ويژه‌اي قائل باشند و براي آن به لحاظ زماني و حتي مادي هزينه كنند.
افراد ممكن است براي بسياري از كارهاي ضروري از مرخصي ساعتي يا روزانه استفاده كنند، ولي در فرهنگ ما كمتر پيش مي‌آيد كه زوجي كه به لحاظ زماني يا شرايط حريم خصوصي در منزل محدوديت‌هايي دارند، در مورد فراهم كردن فضا و فرصت مناسب به برنامهريزي بپردازند.
حتي ممكن است چنين كاري را به‌خصوص وقتي سال‌ها از ازدواج آنها سپري شده در شأن و منزلت خود ندانند و وقتي يك طرف منتظر فرصت است، او را سرزنش و متهم كنند!
در حالي كه چنين رفتاري (فراهم آوردن امكان خلوت مناسب در منزل يا در يك سفر يك‌روزه) تنها نشان از يك نياز غريزي ندارد و بايد هر دو طرف آن را به عنوان نشانه‌اي از زنده بودن عشق و صميميت بدانند.
حريم شخصي
وقتي بچه‌هاي‌تان كوچك هستند، معمولا چيزي به نام حريم شخصي براي والدين باقي نمي‌ماند، اما وقتي بچه‌ها آنقدر بزرگ شدند كه اتاق‌شان جدا شد، بايد شروع كنيد و به آنها آموزش دهيد كه به درهاي بسته احترام بگذارند.
اين شروع آموزش‌هاي بزرگي در آنها است، اينكه به فضاي شخصي آدم‌ها احترام بگذارند و اين به شما امكان مي‌دهد در زمان خلوت خود با همسرتان اعتماد به نفس بيشتري داشته باشيد و در عين حال كودك خود را براي نوجوان شدن و اهميت دادن به فضاهاي خصوصي آشنا كنيد.
از چه زماني بايد اتاق خواب كودك را جدا كرد؟
بچه از حدود يك و نيم سالگي ميتواند در اتاق خواب خودش بخوابد و اين نه تنها باعث ميشود پدر و مادر خلوت خودشان را داشته باشند، بلكه تاثيرات خوبي روي رشد كودك دارد و به او احساس استقلال مي‌دهد.
اگر بچه به اتاق خودش عادت كند، پدر و مادر مي‌توانند در ساعات استراحت‌شان بدون وجود مشكلي در كنار هم وقت بگذرانند.
بعضي‌ها فكر مي‌كنند نوزادان متوجه چيزي نميشوند و به همين دليل رابطه جنسي‌شان را جلوي چشم نوزاد انجام مي‌دهند كه متاسفانه گاهي اوقات والدين با اين تفكر كه فرزندشان چيزي نمي‌فهمد و نوزاد است جلوي چشمان او با هم رابطه جنسي برقرار مي‌كنند، در حالي كه نوزادان حتي وقتي نمي‌توانند صحبت كنند، تصاوير را در ذهنشان ضبط مي‌كنند و حتي ممكن است فكر كنند پدرشان در حال كتك زدن و ناراحت كردن مادرشان است و اين علاوه بر تاثير رابطه جنسي بر روان كودك، باعث ميشود او از پدر هم سرخورده و ناراحت شود.
استرس و كاركرد جنسي
وجود استرس يا هر عامل ديگري كه باعث ايجاد اضطراب يا افكار منفي در فرد شود، ميتواند بر كاركرد جنسي تاثير بگذارد.
مهمترين ارگان جنسي در بدن، مغز است. بنابراين سلامت و تعامل جنبه‌هاي زيست شناختي و روانشناختي سيستم عصبي در كنار كاركرد مناسب ساير اندام‌ها براي تحقق يك زندگي جنسي موفق بسيار مهم است.
به همين دليل زوج بايد با برنامهريزي مناسب تا حد امكان سعي كنند تا حريم خصوصي خود را بهبود ببخشند.
علاوه بر زمان‌بندي مناسب، حتي در آپارتمان‌هاي كوچك امروزي نيز هنوز تدابيري قابل اجرا هستند كه اين حريم را مستحكم‌تر مي‌كند.
مثلا اگرچه در منازل با فراواني زيادي، درهاي ساده و نسبتا بي‌كيفيتي براي اتاق‌هاي خواب تعبيه ميشود، ولي به لحاظ فني، راه‌هايي نيز براي آكوستيك كردن همين درها وجود دارد و با مقداري هزينه، دست يافتن به محيطي با آرامش خاطر بيشتر امكان‌پذير است.
منبع : salamatnews.com
|
خبرنامه پیامکی 
