راهنماي انتخاب اسباب بازي بي خطر براي كودكان

فكري و آموزشي

​

اسباب بازي ها گنجينه هاي كودكان هستند. به همين دليل، بايد در انتخاب آنها نهايت دقت و وسواس را به خرج دهيد زيرا برخي از آنها مي توانند براي كودك دلبندتان خطرناك باشند.
بد نيست بدانيد سالانه كودكان زيادي در اثر جراحات ناشي از اسباب بازي هاي خود راهي بيمارستان مي شوند و يك سوم از آنها زير 5 سال سن دارند.
به همين منظور بهتر است با مطالعه اين مطلب دانش خود در مورد انتخاب صحيح اسباب بازي را بالا ببريد.
آيا اسباب بازي مناسب سن كودك شما هست؟
تقريبا همه اسباب بازي ها سن مناسب را روي جعبه خود درج كرده اند. اين برچسب نخستين چيزي كه هنگام انتخاب وسيله بايد به آن توجه كنيد. بايد هنگام انتخاب اسباب بازي در مورد توانايي ها و ميزان رشد كودك خود كاملا واقع گرا باشيد. به طور مثال، اسباب بازي هايي كه عناصر پرتابي دارند براي كودكان زير 4 سال مناسب نيستند. حتي تا شش سالگي نيز  هنوز كودك قابليت كنترل درست اين وسايل را ندارد. يا مثلا اگر كودك سه ساله شما همه چيز را داخل دهان خود مي برد، صبر كنيد تا بزرگ تر شود و سپس اسباب بازي هاي كوچك براي او خريداري كنيد.
وسايل بزرگ انتخاب كنيد
تا زماني كه كودك به سن سه سالگي نرسيده است، بايد وسايل بزرگ تر از دهان او برايش تهيه كنيد تا خدايي نكرده دچار خفگي نشود. اگر مي خواهيد از بزرگي وسيله اي كه قصد خريد داريد مطمئن شويد، آن را داخل لوله دستمال توالت امتحان كنيد. اگر آن اسباب بازي داخل لوله رفت، وسيله بازي، مناسب خطرناك است.
آيا اسباب بازي بسيار سنگين است؟
اگر اسباب بازي بسيار سنگين باشد براي كودك خطر دارد زيرا ممكن است روي دست يا پاي او بيفتد و موجب ايجاد جراحت شود.
به دنبال وسايلي باشيد كه اجزاي آن كاملا به هم وصل شده اند
هنگام خريد عروسك يا حيوانات پشمالو مطمئن شويد كه همه اجزاي بدن آنها مثل دمشان كاملا به بدنه وصل است و به راحتي جدا نمي شود. در ضمن بايد توجه داشته باشيد كه اين عروسك ها دكمه، بند، روبان يا هر چيز ديگري كه كودك بتواند آن را بكشد و در دهان خود بگذارد، نداشته باشند. هنگام خريد توجه داشته باشيد وسيله هيچ لبه تيز يا نقاشي و طرحي كه خيلي زود پاك مي شود، نداشته باشد.

 ​

عروسك و فيگور

 آيا كودك آماده استفاده از اين اسباب بازي هست؟
به طور مثال، برخي از والدين دوچرخه هايي بزرگ تر براي كودك خود مي خرند تا چند سال بتواند سوار آن شود. اين ترفند شايد به جيب شما كمك كند اما ممكن است به كودك آسيب برساند زيرا شايد قد و جثه كودك نرسد كه به درستي دوچرخه خود را كنترل كند.
آيا اسباب بازي سالم است و شرايط درستي دارد؟
استفاده از اسباب بازي هاي برادر يا خواهر بزرگ تر يا خريد وسايل بازي از گوشه خيابان و دست فروش مي تواند براي كودك خطرناك باشد. سعي كنيد همه وسايل بازي – كهنه يا جديد – را از نظر دكمه، بند، باتري، دانه، روبان و قطعه هاي پلاستيكي چك كنيد تا مطمئن شويد به راحتي جدا نمي شوند و كودك آنها را نمي بلعد.
آيا اسباب بازي سيم و كابل بلندتر از 34 سانتي‌متر دارد؟
سيم و كابل وسايل بازي خيلي راحت مي تواند دور گردن كودك بپيچد و خدايي نكرده موجب خفگي او شود. هنگامي كه كودك مي تواند دست و پاي خود را تكان دهد و اشيا را در دست بگيرد، هر وسيله سيم داري را از تخت او دور نگه داريد. مخصوصا خيلي حواستان به اسباب بازي هاي قديمي باشد. به طور مثال، قبلا تلفن هاي اسباب بازي در فروشگاه ها بود كه سيم طولاني داشتند اما خدا رو شكر اكنون موبايل هاي اسباب بازي جاي آنها را گرفته اند.
آيا اسباب بازي آهن رباهاي كوچك در خود دارد؟
آهن ربا يكي از خطرهاي پنهان هر خانه به شمار مي رود. اصولا در برخي از اسباب بازي ها از آهن رباهاي كوچك استفاده مي شود كه بسيار خطرناك است زيرا ممكن است از داخل وسيله در بيايد و كودك آن را ببلعد. خوردن يك يا دو آهن رباي كوچك توسط كودك باعث مرگ او مي شود. يا شايد در ديواره هاي روده قرار بگيرد و باعث انسداد، سوراخ شدن يا عفونت در روده كودك شود. آهن ربا را بايد از دسترس كودكان زير 14 سال دور نگه داشت.

مراقب اسباب بازي هاي سمي باشيد
هنگامي كه يك اسباب بازي مطمئن و بي خطر يافتيد، بايد ببينيد كه آيا از مواد شيمياييي سمي يا مضر ساخته نشده باشد. براي نرمي و دوام بيشتر پلاستيك به آن فتالات و پلاستيسايزر  اضافه مي كنند و اين مواد در بيشتر اسباب بازي ها وجود دارند. كادميوم، سرب، جيوه و آرسنيك ديگر مواد شيميايي هستند كه خيلي از عروسك ها، مجسمه ها، زيورآلات پلاستيكي و عروسك هاي پشمالو استفاده مي شود.

نحوه انتخاب كفي    نحوه انتخاب كفي: آيا پياده روي ، كوله پشتي ، دويدن ، اسكي يا دوچرخه داريد؟ آيا دردهاي پا ، تاول ، نقاط داغ يا ناراحتي مانع از لذت بردن از فعاليت هاي شما مي شوند؟ ادامه مطلب

انتخاب هدفمند اسباب بازي كودكان

مجموعه: روانشناسي كودكان

​

اسباب بازي هنگام خريد اسباب بازي ها والدين بايد توجه داشته باشند كه نه تنها بي خطرترين، خوش رنگ ترين ، سرگرم كننده ترين و آموزشي ترين اسباب بازي را انتخاب كنند بلكه بايد به خواست كودك و علاقه او هم توجه داشته باشند، البته نبايد  برضرورت توجه به كيفيت اسباب بازي‌ها و تاكيد روانشناسان بر انتخاب بهترين گزينه را هم فراموش كرد.

ملازاده، روانشناس در گفتگو با خبرنگار مجله پزشكي مادر گفت: اسباب بازي براي كودكان نوعي غذاي رواني و جسمي است، بازي يكي از نيازهاي مهم كودكان محسوب مي شود و جزئي از زندگي آنان را تشكيل مي دهد. اما مي‌توان با توجه به چند نكته ساده، انتخاب اسباب بازي را به سرگرمي شيرين تبديل كرد.

فكري و آموزشي

وي در ابتدا با تاكيد بر اينكه اسباب بازي هاي كودكان بايد با دقت و بر طبق اصول روان شناسي و هدف هاي آموزشي انتخاب شوند، افزود: بايد انتخاب و خريد اسباب‏بازي‌ ها را با هدف انجام دهيم. بهترين اسباب بازي آن است كه كودك رامجذوب خود كند و حس كنجكاوي او را بر انگيزد. يكي از ويژگي هاي اسباب بازي مناسب برانگيختن حس كنجكاوي كودك است؛ اسباب بازي خوب نه تنها نبايد تكراري به نظر برسد، بلكه بايد حس كنجكاوي او را برانگيزد. اسباب بازي را مناسب سن وعلاقه كودك انتخاب كنيد. بازي بايد مهارتي را به كودك بياموزد، مثلا كودكان خردسال به اسباب بازي هايي نياز دارند كه هرپنج حس آنها را تقويت كنند.

اين روانشناس معتقد است: اسباب بازيي كه يك كودك دو ماهه را سرگرم مي كند، براي يك كودك دوساله سرگرم كننده نيست و برعكس، كودكان همگام با رشد خود نيازمند اسباب بازيهاي متنوع اند و تناسب داشتن اسباب بازي انتخاب شده باسن كودك بسيار مهم است.

وي با تاكيد بر اينكه نبايد بچه ها را مجبور كنيد تا مطابق جنسيتشان اسباب بازي انتخاب كنند، خاطر نشان كرد: والدين بايد اجازه دهند كودكان مطابق ميل و علاقه خودشان انتخاب كنند، هر دو جنس بهتر است كه مهارت هاي اجتماعي و تجسمي خود را تقويت كنند. توجه داشته باشيد اسباب بازي ها تآثير زيادي روي رفتار كودكان مي گذارند براي مثال تفنگ، شمشير و مدل هاي جنگي رفتار پرخاشگرانه را بيشتر مي كنند.

اسپينر، ابزار شوخي و سرگرمي

وي بر اين باور است: خريد اسباب‏بازي‏ براي كودك بايد جنبه تشويقي داشته باشد. بچه بايد براي رسيدن به خواسته‏هاي خود كمي تلاش كند اگر كودكي هميشه همه چيز براي او به راحتي و بدون هيچ تلاشي فراهم ‏شود، در آينده همين انتظار را خواهد داشت.

ملازاده در ادامه با بيان توصيه هايي يادآور شد: هنگام خريد اسباب بازي براي كودك نه تنها تناسب آن با محدوده سني ضروري است بلكه بايد از بي خطر بودن وسرگرم كنندگي آن هم مطمئن بود. اسباب بازي نبايد كودك را به سوي خشونت و تكرار رفتارهاي خشن سوق دهد، اسباب بازي هاي چوبي و فلزي يا چيني و شكستني را در اختيار كودكان قرار ندهيد، توجه داشته باشيد اسباب بازي هاي كودكان كمتر از 2 سال نبايد به گونه اي باشد كه قطعات آن و يا خود آن  را كودك  به دهان ببرد.

نحوه انتخاب كفش دويدن    اگر مي خواهيد مسيرهاي پياده روي را به روشي جديد تجربه كنيد يا يك دونده شهري هستيد كه مي خواهد روال مختلف را تغيير دهد ادامه مطلب

نكات مهم انتخاب اسباب بازي براي كودكان

اسباب بازي نقش مهمي هم در زندگي و رشد كودك دارد و سرگرمي خوبي براي كودك محسوب مي گردد . بچه ها به وسيله اسباب بازي ها دنياي پيرامون خود را كشف كرده، مهارت هايي جديد و ضروري مي آموزند بنابراين انتخاب اسباب بازي براي كودكان براي سلامت روان كودك اهميت فراواني دارد و بايد به دقت و با توجه به توانايي هاي مختلف كودك انتخاب شود .

در اين بخش از نمناك به اين موضوع پرداخته ايم كه چه نوع اسباب بازي انتخاب كنيم تا كودكمان استعداد هايش را پرورش دهد؟

مفيدترين اسباب بازي ها براي كودكان

به طور خلاصه, مفيدترين اسباب بازي ها آن هايي هستند كه به بيش ترين اقدام را در بخش كودكي نياز دارند. هر چه كودكان بيشتري از ذهن و بدن خود استفاده كنند, بيشتر ياد مي گيرند.

آيا اسباب بازي ها مي توانند " بچه مرا دقيق تر كنند " چون بسته بندي ها و تبليغات آنها اغلب اين ادعا را دارند؟

احتياط كنيد.بيشتر محصولاتي كه اين ادعا را دارند, هوش كودكان را افزايش نمي دهند.در حقيقت, آيتم هاي خانگي ايمن (كاسه هاي پلاستيكي براي پر كردن و دفن كردن, بالش براي بالا رفتن و درست كردن غار, لباس هاي خاص براي پوشيدن) اغلب بهترين ابزار يادگيري هستند. به ياد داشته باشيد, هر چه كودك شما از ذهن و بدن خود بيشتر براي حل مشكل و توسعه ايده هايش استفاده كند, بيشتر ياد مي گيرد.

​

انتخاب اسباب بازي مناسب براي كودكان

طريقه انتخاب بهترين اسباب بازي براي كودكان

• اسباب بازي هايي را انتخاب كنيد كه بيان هنري را تشويق مي كنند

به كودكان اجازه دهيد تا با بلوك هاي سازنده و بلوك هاي پلاستيكي به هم پيوسته, خمير بازي, قيچي كاري, ماژيك هاي غير سمي بزرگ و مداد, رنگ انگشتي و كارت ها, خلاق باشند.

• اسباب بازي هايي را انتخاب كنيد كه كودكان را به دنيا متصل مي كند

به دنبال اسباب بازي هايي بگرديد كه نشان دهنده شخصيت كودكان شما هستند, مانند يك شخصيت اكشن با يك قهرمان محبوب و يا يك اسباب بازي مجلل از كارتون محبوب شان.

• به دنبال اسباب بازي براي ساختن اسباب بازي براي بچه هاي هفت ساله باشيد

كودكان در اين سنين از بازي با مدل سازي گل, اسباب بازي, اسباب بازي, ابزارهاي موسيقي ساده كودكان, كتاب ها و پازل پازل سينما لذت مي برند.

• اسباب بازي هايي را انتخاب كنيد كه مي توانند با دوستان مشترك باشند

توسعه و رشد اجتماعي در سنين پايين بسيار مهم است. كودكان را به داشتن دوست و به اشتراك گذاشتن اسباب بازي هاي خود با آنها تشويق كنيد.

• اسباب بازي هايي را انتخاب كنيد كه فعاليت در سنين 5 و بالا را ارتقا مي دهند

كفش هاي اسكيت, دوربين هاي كودكان, سورتمه, بادبادك, نقاشي و نقاشي, لوازم دوخت و ابزار پيچيده را انتخاب كنيد. يك دوچرخه راه عالي ديگري براي به دست آوردن كودكان بيرون و بازي است بسته به اندازه كودك, چرخ ها بايد چند اينچ و يا چند اينچ باشد.

​

در انتخاب اسباب بازي به چه چيزي توجه كنيم؟

چه اسباب بازي با چه ويژگي هايي براي فرزندم انتخاب كنم؟

• براي كودكان بزرگ تر, به دنبال اسباب بازي هايي بگرديد كه آن ها را در محيط خود درگير مي كند

اتومبيل ها, هواپيماهاي بدون سرنشين, هواپيماهاي بدون سرنشين, آزمايش هاي علمي, كيت هاي جاسوسي, تلسكوپ, يا هر چيز ديگري كه حافظه ايجاد مي كند را امتحان كنيد.

• اسباب بازي هايي را بخريد كه بر تعامل در كودكان بزرگ تر تاكيد مي كنند

بازي هاي تعاملي مانند پازل, بازي هاي تخته اي و دومينو به بچه هاي بزرگ تر اجازه مي دهند با هم بازي كنند. اسباب بازي هاي پيش دبستاني براي تحريك تخيل كودكان شما طراحي شده اند و علاقه به يادگيري را تشويق مي كنند, اما بيشتر از هر چيز, بسيار سرگرم كننده هستند.

اين راهنما به شما كمك مي كند بهترين اسباب بازي هاي قديمي را انتخاب كنيد و مطمئن شويد كه زمان بازي براي همه سرگرم كننده است.

• تنوع پذيري در هنگام خريد اسباب بازي براي فرزند خود فراموش نكنيد

در هنگام خريد اسباب بازي براي فرزند خود از تعداد قابليت هاي وسيله مطلع شويد و براي كودكتان اسباب بازي انتخاب نماييد كه در خود امكان چند نوع بازي مختلف را دارند زيرا چنانچه پيش از اين هم در نمناك گفتيم اينگونه اسباب بازي ها براي مدت طولاني تري مورد علاقه بچه ها هستند.

• در انتخاب اسباب بازي فعاليت بدني كودك را در نظر بگيريد

اسباب بازي ها بايد توان جسمي بچه ها را به كار گيرند تا قدرت آنها افزايش يابد و تخليه انرژي صورت گيرد و سبب آرامش روحي و جسمي آنها شود پس نبايد اسباب بازي براي كودك انتخاب كنيد كه كودك را در حد يك تماشاچي نگه دارد زيرا بچه ها مي خواهند با بازي براي زندگي آماده شوند .

​

انتخاب اسباب بازي با توجه به فعاليت كودك

فكري و آموزشي

بر چه اساسي براي كودكان اسباب بازي انتخاب كنيم؟

• انتخاب اسباب بازي نبايد هميشه متناسب با جنسيت كودك باشد

در هنگام خريد اسباب بازي مورد نظر براي كودكتان به فكر مهارت هاي خاصي كه مورد نياز زنان يا مردان هست باشيد اما اسباب بازي را با اين اجبار كه تو دختري يا پسري براي آنها تهيه نكنيد. اگر فرزند شما دختر است و ماشين بازي مي كند يا پسر است و عروسك بازي را دوست دارد ، نگران نشويد و اجازه بدهيد مدتي اين كار را تجربه كند.

• در انتخاب اسباب بازي به انتقال فرهنگ و تغيير الگوهاي زيبايي شناسي و هويتي توسط آن اسباب بازي توجه كنيد

براي كودك خود اسباب بازي هايي كه پوشش هاي عريان و نيمه عريان و آرايش صورت و اندام خاصي هستند انتخاب نكنيد زيرا اين گونه اسباب بازي ها الگوهاي زيبايي شناسي و هويتي را تنزل و تغيير مي دهند.

• اسباب بازي انتخاب كنيد كه موجب تحريك حواس كودك شود

هنگام خريد وسيله بازي وسايلي را كه به نفع تربيت فرزندتان است تهيه نماييد و اسباب بازي را انتخاب كنيد كه كمتر صدا توليد كند و بچه ها بتوانند با تمركز بخشي از آن را در جاي مخصوص خود قرار دهند تا برنده بشوند .

تشك بازي و پارك بازي

در انتخاب اسباب بازي چيزهايي كه بايد در نظر بگيريد:

زماني كه اسباب بازي هاي شما را انتخاب مي كنيد, چندين چيز وجود دارد كه بايد در نظر بگيريد, اما مهم تر از همه, ايمني, كيفيت و سن مناسب يادگيري است.

ايمني:

زماني كه كودك نوپاي شما به سه سال مي رسد, مي توانيد اسباب بازي هاي كوچك تر يا اسباب بازي هايي را با قطعات كوچك تر شروع كنيد, اما اين كار را با احتياط انجام دهيد. زماني كه نوزاد شما رسماً از مرحله نوزادي خارج مي شود, هنوز زمان هايي هست كه اسباب بازي ها به دهان و يا بيني پايان مي يابند.

اسباب بازي ها با قطعات كوچك بايد با نظارت مورد استفاده قرار گيرند و با دقت بعد از استفاده قرار گيرند - به خصوص اگر كودكتان دوستان يا خواهر كوچك تر دارد.

در حالي كه كودكان بسيار بزرگ به نظر مي رسند, اما واقعيت اين است كه آن ها هنوز در حال رشد و توسعه هستند و هر روز در حال سقوط و سقوط هستند. دقت كنيد كه اسباب بازي هاي كودك شما هيچ لبه تيز ندارند, يا برآمدگي تيزي دارند كه در صورت سقوط مي تواند باعث آسيب جدي شود.

نحوه انتخاب چكمه هاي پياده روي    انتخاب چكمه هاي پياده روي مناسب يك روند دشوار است. چكمه هاي پياده روي رويايي شما بايد با نحوه و مكان پياده روي همگام شود. اگر چه قبل از گره زدن ، بايد اطمينان داشته باشيد كه آنها كاملاً مناسب هستند ادامه مطلب

راهنماي خريد دوچرخه

​

خريد و انتخاب هوشمند يك كالا زماني شكل مي‌گيرد كه شما از قبل، درخصوص ويژگي‌هاي كلي آن محصول اطلاعات كاملي داشته باشيد. خريد دوچرخه نيز همانند هر كالا يا وسيله‌ي ديگري نيازمند برخورداري از چنين اطلاعاتي است. حتي به‌جرات مي‌توان گفت كه با توجه به ويژگي‌هاي فني متعدد و انواع دسته‌بندي‌هاي دوچرخه، نياز به اطلاعات شكل جدي‌تري به خود مي‌گيرد. بر همين اساس در اين راهنماي خريد دوچرخه سعي مي‌كنيم با ارائه‌ي اطلاعاتي جامع و درعين‌حال ضروري، به شما در انتخاب دوچرخه‌ي دلخواهتان كمك كنيم تا در نهايت با انتخاب دوچرخه‌اي مناسب، از اين ورزش مهيج لذت‌ بيشتري ببريد.

انواع دوچرخه

دوچرخه‌ها با توجه به محيط‌هايي كه در آن استفاده مي‌شوند، طراحي‌ خاصي كه دارند و همچنين جنسيت افرادي كه از آن استفاده مي‌كنند، به چندين دسته‌ي مختلف تقسيم مي‌شوند. در تقسيم‌بندي براساس نوع محيط قابل‌استفاده، دوچرخه‌ها بدين صورت شناخته مي‌شوند:

• دوچرخه‌هاي شهري
• دوچرخه‌هاي كوهستان
• دوچرخه‌هاي هيبريد
• دوچرخه‌هاي جاده‌اي
• دوچرخه‌هاي كورسي
• دوچرخه‌هاي Time Trial

البته در اين تقسيم‌بندي، انواع ديگري از دوچرخه نيز وجود دارند كه براي انجام حركات نمايشي استفاده مي‌شوند و عمدتا به نام دوچرخه‌هاي BMX شهرت دارند.

تقسيم‌بندي انواع دوچرخه بر اساس طراحي

نوع ديگري از تقسيم‌بندي دوچرخه براساس طراحي و نوع كمك‌فنر به كار رفته در آن صورت مي‌گيرد و شامل دوچرخه‌هاي Hard Tail و Full Suspension است. Hard Tail  معمولا به دوچرخه‌هايي گفته مي‌شود كه تنها داراي يك كمك‌فنر هستند يا كمك‌فنري ندارند.

​

Full Suspension  به دوچرخه‌هايي گفته مي‌شود كه داراي يك كمك‌فنر در چرخ‌ عقب هستند. اين دسته از دوچرخه‌ها فريمي دوتكه دارند؛ به‌نحوي‌كه داراي يك بخش مثلثي در قسمت جلوي دوچرخه و يك بخش ديگر در سمت عقب دوچرخه هستند.

​

تفاوت دوچرخه Hard Tail با Full Suspension

حال شايد اين سوال برايتان پيش آيد كه براي خريد چه فرقي ميان دوچرخه‌هاي Hard Tail و Full Suspension  وجود دارد؟ اگر شما دوچرخه‌سواري حرفه‌اي نيستيد، خريد دوچرخه‌ي Full Suspension با توجه به اينكه داراي يك كمك‌فنر ديگر در چرخ عقب است، تنها برايتان هزينه‌اي اضافه ايجاد مي‌كند. در چنين شرايطي، استفاده از دوچرخه‌هاي Hard Tail به‌صرفه است. دوچرخه‌هاي Full Suspension بيشتر براي حركت فرود در مسيرهاي كوهستاني استفاده مي‌شوند تا به واسطه‌ي كمك‌فنر دومي كه در چرخ عقب قرار دارند، فشار بسيار كمتري به دسته و چرخ‌ها منتقل شود.

تقسيم‌بندي انواع دوچرخه بر اساس محيط استفاده

تقسيم‌بندي انواع دوچرخه براساس محيط‌ بيشتر به اين جهت انجام مي‌شود كه دوچرخه‌سواران بتوانند با انتخاب دوچرخه‌اي مناسب، از راحتي بيشتري در زمان استفاده از آن برخوردار شوند. به بيان ديگر، در طراحي هر يك از اين دوچرخه‌ها ويژگي‌هايي مدنظر قرار گرفته كه آن دوچرخه را براي استفاده در محيط‌هاي مدنظر مناسب ساخته است.

دوچرخه شهري

دوچرخه‌هاي شهري معمولا داراي فريمي فلزي و سبك از جنس آلومينيوم و تايرهايي نازك و بدون آج هستند. اين دوچرخه‌ها معمولا دنده يا كمك‌فنر ندارند. زاويه‌ي فرمان نسبت به زين و همچنين فاصله‌ي ركاب تا زين در اين دوچرخه‌ها معمولا بيشتر از دوچرخه‌هاي كوهستان است كه باعث خواهد شد كنترل دسته‌ي فرمان به شكلي راحت انجام شود؛ درعين‌حال براي حركت در مسيرهاي طولاني، به ركاب‌زدن‌هاي مدوام نياز نيست.

​

دوچرخه‌هاي شهري

دوچرخه كوهستان

دوچرخه‌هاي كوهستان برخلاف دوچرخه‌هاي شهري، تايرهاي پهن‌تري دارند. اين تايرها معمولا داراي آج‌هايي هستند كه باعث اصطكاك بيشتر با سطح زمين مي‌شود تا از ليزخوردن دوچرخه در مسيرهاي ناهموار و لغزنده جلوگيري شود. دوچرخه‌ي كوهستان بايد داراي دنده باشد كه دوچرخه‌سوار بتواند به كمك آن به‌راحتي در مسيرهاي شيب‌دار يا صعب‌العبور حركت كند. يكي از مهم‌ترين قطعاتي كه در اين دوچرخه‌ها استفاده مي‌شود، دوشاخ است. در واقع دوشاخ اين دوچرخه‌ها بايد از فلزات مستحكمي ساخته شده باشد تا در صورت فراز و فرود‌هاي زياد در زمان حركت، از صدمه‌ديدن چرخ‌ها و قطعات متصل به آن جلوگيري كند.

​

دوچرخه‌هاي كوهستان

دوچرخه هيبريد

دوچرخه‌هاي هيبريد به دوچرخه‌هايي گفته مي‌شود كه كاربردي شبيه به دوچرخه‌هاي كوهستان يا شهري دارند. درواقع اين دوچرخه‌ها براي استفاده در هر دو محيط كاربرد دارند؛ با اين تفاوت كه نمي‌توان از آن‌ها براي كوه‌پيمايي استفاده كرد و تنها مناسب استفاده در دامنه‌ي كوه يا محيط‌هايي هستند كه شيب كمتري نسبت به ارتفاعات كوهستان دارند. اين دوچرخه‌ها ويژگي‌هايي نظير دوچرخه‌هاي كوهستان دارند؛ فقط پهناي چرخ آن‌ها از دوچرخه‌هاي كوهستان كمتر است.

​

دوچرخه كورسي و جاده

بيشتر افراد دوچرخه‌هاي كورسي و دوچرخه‌هاي جاده را در دسته‌اي كلي به نام دوچرخه‌ي جاده تقسيم‌بندي مي‌كنند. شايد اين اشتباه به‌دليل اشتراكات فراواني باشد كه بين اين دو دسته دوچرخه وجود دارد. دوچرخه‌هاي كورسي و دوچرخه‌هاي جاده (به استثناي دوچرخه‌هاي جاده‌هاي كوهستاني) معمولا به دنده يا كمك‌فنر نيازي ندارند. همچنين بايد در بدنه‌ي اين دوچرخه‌ها از موادي سبك استفاده شود تا به دوچرخه‌سوار در داشتن شتاب و سرعت بيشتر كمك كند. از تفاوت‌هاي اصلي اين دو دسته دوچرخه، نوع تايرهايي است كه در آن‌ها به كار مي‌رود؛ به‌نحوي‌كه دوچرخه‌هاي كورسي داراي تايرهايي نازك‌تر نسبت به دوچرخه‌هاي جاده هستند؛ به همين دليل از يك دوچرخه‌ي كورسي نمي‌توان در مسيرهاي جاده‌اي با مسافت طولاني استفاده كرد.

​

دوچرخه‌هاي كورسي و جاده

دوچرخه BMX

دوچرخه‌هاي BMX يا دوچرخه‌هاي Time Trial بيشتر براي مصارف ورزش‌كاراني ساخته مي‌شوند كه به ورزش دوچرخه‌سواري به صورت حرفه‌اي مي‌پردازند. دوچرخه‌هاي BMX معمولا داراي سايز فريم‌هايي كوچك هستند. اين دوچرخه‌ها هيچ نوع ترمز يا كمك‌فنري ندارند. بدنه‌ي دوچرخه‌هاي BMX عمدتا از موادي ساخته مي‌شود كه وزني سبك و استحكامي زياد داشته باشد تا به افزايش بيشتر سرعت براي حركات نمايشي كمك كند.

​

دوچرخه Time Trial

دوچرخه‌هاي Time Trial نيز همانند دوچرخه‌هاي BMX براي مصارف حرفه‌اي و مسابقه‌هاي دوچرخه‌سواري تيمي طراحي شده‌اند. اين نوع دوچرخه‌ها معمولا داراي فريم‌هايي بسيار كوچك‌تر نسبت به دوچرخه‌هاي جاده هستند و طوقه‌ي به‌كاررفته در ساخت آن‌ها عمق بيشتري دارد كه به اين دوچرخه‌ها سرعت بيشتري مي‌بخشد.

​

مهم‌ترين نكاتي كه براي خريد دوچرخه بايد بدانيد

براي اين كه بتوانيد دوچرخه‌ي مناسبي براي خود تهيه كنيد، دانستن اين كه به چه دوچرخه‌اي و براي چه محيطي نياز داريد، يكي از موارد بسيار ضروري است. اما تنها دانستن اين نكته نمي‌تواند به شما در انتخاب دوچرخه كمك كند و مواردي همچون وزن، سايز، قيمت و قطعات به كار رفته تاثير زيادي بر كيفيت و بازدهي دوچرخه‌ي مورد نظر شما خواهند گذاشت.

۱ – وزن

وزن در انتخاب انواع دوچرخه اهميت زيادي دارد. درواقع هر چه يك دوچرخه وزن كمتري داشته باشد، به شما در برخورداري از شتاب و سرعت بيشتر كمك خواهد كرد. امروزه سعي شده از موادي در ساخت فريم دوچرخه استفاده شود كه به وزن بسيار كم آن بينجامد؛ به همين دليل در ساخت اكثر دوچرخه‌ها از آلومينيوم، كروم (كرومولي) يا كربن استفاده مي‌شود كه به دليل قيمت كمتر آلومينيوم نسبت به دو نوع ديگر، استفاده از آن رواج بيشتري دارد.

۲ – سايز دوچرخه

هر دوچرخه نسبت به سايز فريم و سايز چرخ يا طوقه‌اي كه در آن استفاده شده، براي افراد مختلف با ويژگي‌هاي فيزيكي گوناگون قابل‌استفاده است. دانستن مواردي از قبيل فاصله‌ي زين تا ركاب در حالت نشسته و ايستاده، فاصله‌ي زين تا فرمان و سايز چرخ در بين تمامي اين موارد از اهميت زيادي برخوردار است و به شما كمك خواهد كرد تا به كمك آن‌ها دوچرخه‌ي‌ مناسب خود را انتخاب كنيد. اولين قدم براي انتخاب دوچرخه در سايزي مناسب اين است كه از اندازه‌هاي موردنياز خود اطلاعات كافي داشته باشيد. قدم بعدي تطبيق اطلاعات سايز شما با جدول سايز‌بندي دوچرخه‌هاي مورد نيازتان است.

​

انتخاب دوچرخه در سايز مناسب براي كودكان با نحوه‌ي انتخاب دوچرخه براي بزرگسالان تفاوت دارد. در اين حالت بايد قد و سن را با اطلاعات مربوط به سايز چرخ تطبيق داد تا در نهايت سايز دوچرخه‌ي مناسب پيدا شود.

۳ – هزينه

دوچرخه‌ در بازه‌هاي قيمتي مختلف وجود دارد كه دليل عمده‌ي تفاوت قيمت‌ها به نوع قطعات به‌كاررفته در ساخت دوچرخه‌ها برمي‌گردد؛ پس در ابتدا بايد بدانيم كه به چه نوع دوچرخه‌اي نياز داريم و در عين حال دوچرخه‌اي را انتخاب كنيم كه براي نوع مصرف ما مناسب باشد. يكي ديگر از نكاتي كه در زمان انتخاب دوچرخه اهميت زيادي دارد، در نظر داشتن اين موضوع است كه دوچرخه‌ها بر اساس نوع استفاده به چند دسته‌ي كلي مناسب براي افراد حرفه‌اي، نيمه‌حرفه‌اي و آماتور تقسيم مي‌شوند و طبعا بازه‌ي قيمت هر كدام از اين رده‌ها تفاوت بسيار زيادي با يكديگر خواهد داشت.

۴ – قطعات

بررسي هر كدام از قطعات دوچرخه به مطلبي جداگانه نياز دارد تا مشخص كند چه قطعاتي براي چه دوچرخه‌هايي مناسب‌اند؛ اما درنهايت دانستن برخي نكات درخصوص قطعات دوچرخه اهميت زيادي دارد و به شما كمك خواهد كرد تا بتوانيد دوچرخه‌اي را انتخاب كنيد كه قطعات آن علاوه بر كيفيت مناسب، با هزينه و نوع كاربرد شما تناسب داشته باشند.

قيمت يك دوچرخه و در عين حال كيفيت آن در ابتدا بسته به نوع فريمي مشخص مي‌شود كه در ساخت آن به كار رفته است. فريم انواع دوچرخه‌ بيشتر از موادي نظير فولاد، آلومينيوم، كروم (كرومولي) يا كربن ساخته مي‌شود. دوچرخه‌هايي كه فريمي از جنس كربن يا كروم دارند، اغلب براي استفاده در مصارف حرفه‌اي به كار گرفته مي‌شوند. اين نوع دوچرخه‌ها نيز عمدتا قيمت زيادي دارند؛ به همين دليل بيشتر دوچرخه‌هايي كه براي افراد نيمه‌حرفه‌اي يا آماتور و حتي در بعضي موارد افراد حرفه‌اي ساخته مي‌شوند، داراي فريمي آلومينيومي هستند. دوچرخه‌هاي با فريم آلومينيومي خود به انواع مختلفي تقسيم مي‌شوند كه هر كدام از انواع داراي تفاوت‌هايي در ميزان استحكام فريم دربرابر ضربه و فشار هستند.

قطعه‌ي بسيار مهم ديگري كه در دوچرخه‌هاي كوهستان و دوچرخه‌هاي Hard Tail از لحاظ كاركرد اهميت دارد، دوشاخ است. در دوچرخه‌هاي Hard Tail با توجه به اينكه معمولا يا كمك‌فنر ندارند يا داراي يك كمك‌فنر هستند، فشار بسيار زيادي به چرخ‌هاي جلويي وارد مي‌شود. به همين دليل استفاده از دوشاخ مناسبي كه استحكام زيادي داشته باشد، در اين دوچرخه‌ها اهميت دارد. بيشتر دوشاخ‌ها از آلومينيوم يا آلومينيوم‌هاي سري ۶۰۶۱ ساخته مي‌شوند كه دربرابر فشار، ضربه و خوردگي حاصل از تماس با آب مقاومت زيادي دارند.

​

مجموعه قطعاتي كه سيستم دنده‌دهي يك دوچرخه را تعيين مي‌كند، شامل زنجير، خودرو، شانژمان، طبق عوض‌كن و دسته دنده است. تعداد دنده‌هاي دوچرخه با توجه به تعداد طبق‌هاي خودرو مشخص مي‌شود؛ به‌نحوي‌كه اگر خودروي دوچرخه داراي هشت طبق باشد، آن دوچرخه را هشت‌سرعته مي‌گويند.

​

تمامي قطعات سيستم دنده‌دهي با توجه به ميزان سرعت دوچرخه انتخاب مي‌شوند. نوع قطعاتي كه در سيستم دنده‌دهي دوچرخه قرار مي‌گيرند، بيشتر با توجه به نوع طراحي آن دوچرخه‌ براي افراد حرفه‌اي، غيرحرفه‌اي و مبتدي مشخص مي‌شود. بيشتر دوچرخه‌هايي كه براي افراد نيمه‌حرفه‌اي يا مبتدي طراحي مي‌شوند، از قطعات سري Altus، Tourney  و Acera  محصولات شيمانو يا محصولات سري X4  تا X7 شركت سرام استفاده مي‌كنند.

​

غالب دوچرخه‌ها داراي يكي از سه نوع ترمز لقمه‌اي، مكانيكي ديسكي و هيدروليكي ديسكي هستند. در حال حاضر مي‌توان با اطمينان گفت كه ترمزهاي هيدروليكي ديسكي به لحاظ سرعت عملكرد و اعمال فشار متناسب به چرخ‌ها، نسبت به دو نوع ديگر، ترمز بهتري به‌حساب مي‌آيند؛ اما استفاده از چنين ترمزي براي همه‌ي انواع دوچرخه از لحاظ قيمت به‌صرفه نيست و بهترين حالت، استفاده از آن براي دوچرخه‌هاي كوهستان است.

​

ترمزهاي لقمه‌اي به وسيله‌ي دو لقمه كه در كنار طوقه قرار مي‌گيرند، عمل مي‌كنند؛ به اين صورت كه پس از فشردن دسته ترمز، لقمه به طوقه چسبيده و باعث كاهش سرعت آن مي‌شود. يكي از معايب بزرگ اين نوع ترمز‌ها داغ‌كردن لقمه‌ها بر اثر ترمز گرفتن زياد يا قرارگرفتن گل و لاي در بين لقمه و عملكرد ديرتر آن است. اين نوع ترمز بيشتر در دوچرخه‌هاي شهري، جاده‌اي و هيبريد استفاده مي‌شود كه نياز به ترمز گرفتن مداوم ندارند.

​

ترمز‌هاي مكانيكي ديسكي و هيدروليكي ديسكي هردو به وسيله‌ي اتصال لقمه به ديسك قرارگرفته در تاير عمل مي‌كنند و تفاوت ميان آن‌ها در اين است كه در ترمز هيدروليكي ديسكي، پس از فشردن دسته، فشار از طريق روغن به لقمه‌ها منتقل مي‌شود؛ درحالي‌كه در ترمز مكانيكي ديسكي، اين اعمال فشار فقط از طريق سيم ترمز منتقل مي‌شود.

​

ترمزهاي هيدروليكي ديسكي معمولا داراي عملكرد سريع‌تري نسبت به ترمزهاي مكانيكي ديسكي هستند. ترمزهاي مكانيكي ديسكي بيشتر در دوچرخه‌هاي هيبريد و برخي دوچرخه‌هاي آفرود كوهستاني استفاده مي‌شوند؛ درحالي‌كه ترمز‌هاي هيدروليكي ديسكي بيشتر براي دوچرخه‌هاي كوهستاني، مخصوصا دوچرخه‌هاي مناسب براي حركت در شيب رو به پايين كاربرد دارند.‌

آموزش سرعت: چگونه سريعتر بدويد    چگونه سريعتر بدويد- افزايش سرعت شما هدفي است كه احتمالاً آرزوي آن را داريد. فلسفه هاي بسياري براي چگونگي رسيدن به سرعت بيشتر وجود دارد. در اين مقاله ، ما چندين روش را براي كمك به شما براي سريع تر دويدن مورد بحث قرار مي دهيم ادامه مطلب