خبرنامه پیامکی 
چگونه همه چيز را سريع تر ياد بگيريد؟
- مجموعه: براي زندگي بهتر
چندكاره بودن يكي از بزرگ ترين موانعي ست كه ما را از يادگيري سريع تر باز مي دارد.
كوتاه كردن منحني يادگيري مبحثي ست كه سال ها مورد مطالعه قرار گرفته است و اين راهكار، اصول اساسي يادگيري سريع تر را شامل مي شود.
«كاش سه سال پيش زبان ياد مي گرفتم...»
«كاش وقتي بيست ساله بودم اصول سرمايه گذاري را ياد مي گرفتم...»
كاش...
كوتاه كردن منحني يادگيري مبحثي ست كه سال ها مورد مطالعه قرار گرفته است و اين راهكار، اصول اساسي يادگيري سريع تر را شامل مي شود. اگر به درستي از اين اصول استفاده كنيد، خواهيد توانست از آن ها به عنوان اهرمي براي واداركردن خودتان به يادگيري سريع تر و تسلط بر هر موضوع يادگيري از جمله زبان ها، مهارت هاي كسب و كار، سازهاي موسيقي و... استفاده كنيد.
خب آن اصول اين ها هستند:
۱- چرخ را دوباره اختراع نكنيد
چرا بايد چرخي را كه قبلا اختراع شده بود دوباره بسازيد؟ گرايش معمولي كه همه ما در هنگام يادگيري چيز جديدي داريم اين است كه سعي كنيم به تنهايي بر آن مسلط شويم و اين جوري زمان و تلاشي را كه مي توانيم با كمك گرفتن از ديگران صرف نكنيم؛ دست كم مي گيريم.
به زماني فكر كنيد كه براي اولين بار داشتيد زبان يا مهارتي جديد مي آموختيد. شايد منحني يادگيري تان در ابتدا به سوي پايين حركت مي كرد اما بعد از چندسال يا حتي چند ماه كه آن مهارت را تجربه كرديد و خطاهايي مرتكب شديد، توانستيد مسير ميان بري طراحي كنيد تا به دوست تان كمك كنيد كه ديگر آن خطاهاي اوليه شما را تكرار نكند.
به منظور آن كه با سرعت بيشتري به تسلط دست يابيد، اولين قدم ما بايد مشورت كردن با بازيكناني باشد كه از قبل در ميدان بوده اند و سپس بايد از مسيري كه آن ها براي ما طراحي كرده اند الگوبرداري كنيم. در اين دوره و زمانه امكان اين وجود دارد به هر راه حلي كه در قالب كتاب، وبلاك، ويديوهاي آموزشي، مشاوره ها و اشخاصي كه در شبكه هاي اجتماعي مان وجود دارند، دسترسي داشته باشيد.
۲ - مهارت مورد نظر را تحليل كنيد
مرحله بعدي براي هك كردن منحني آموزشي اين است كه مهارت مورد نظر را تحليل كنيد تا اصول اوليه و اجزاي اساسي را ببينيد. اجزا را جدا و مهم ترين چيزهايي را كه بايد در ابتدا بياموزيد، كشف كنيد.
مشخص شده است كه اين مفهوم را مي توان در هر زمينه اي در زندگي اعمال كرد؛ مسائلي از جمله:
كسب و كار (هشتاد درصد فروش از بيست درصد از مشتريان به دست مي آيد)
كارايي كارمندان (هشتاد درصد نتايج از بيست درصد كارمندان حاصل مي شود.)
شادي (هشتاد درصد شادي از بيست درصد ارتباطات كسب مي شود.)
تجربه سفري (هشتاد درصد سفرهاي مان از بيست درصد تجربه هاي ويژه مان حاصل مي شود.)
قبول كردن اين نوع تفكر تنها به اين موضوع ختم مي شود كه چيزهاي خيلي كمي از جمله يادگيري وجود دارند كه تغيير در زندگي مان ايجاد مي كنند. آن گاه هدف مان بايد جداكردن بيست درصد از مواد آموزشي مان باشد كه به ما هشتاد درصد نتيجه مي دهند.
همان طور كه مشخص شده است، متخصصان يادگيري سريع، از قبل اين ايده را پذيرفته اند و چند مثال ملموس در مورد چگونگي انجام اين كار به صورتي كارآمد فراهم كرده اند. جاش كافمن در گفتگوي TEDاش گفت كه باور دارد كه براي تسلط روي يك مهارت نيازي به گذراندن ده هزار ساعت نيست. در عوض، كليد انجام اين كار گذراندن ۲۰ ساعت اوليه و يادگيري مهم ترين مهارت ها در طول چارچوب زماني براي به دست آوردن حداكثر تاثير است. مطالعات زيادي نشان داده اند كه اولين ساعات تمرين مهارتي جديد همواره بيشتري تاثير را در عملكرد دارد.
۳ - از انجام چند كار به صورت همزمان خودداري كنيد
انجام دادن چند كار همزمان اشتباهي ست كه همه ما در عصر نوتيفيكيشن هاي مداوم اپليكيشن هاي موبايل مرتكب شده ايم. از چك كردن ايميل هاي مان هر ده دقيقه گرفته تا ديدن پست هاي جديد اينستاگرام و خوش آمدگويي به همكاراني كه براي پنج دقيقه استراحت به كنار ميز ما مي آيند. چندكاره بودن يكي از بزرگ ترين موانعي ست كه ما را از يادگيري سريع تر باز مي دارد.
به كامپيوتر خودتان فكر كنيد. زماني كه بيشتر از ۲۰ سربرگ مختلف در مرورگر اينترنتي خود داشته باشيد، كامپيوترتان شروع به كندشدن مي كند و هركدام از دستورات را در مدت زمان طولاني تري اجرا مي كند.
مطالعات نشان مي دهد زماني كه حواس فردي پرت شود، به طور ميانگين ۲۵ دقيقه طول مي كشد تا او دوباره به كاري كه به آن مشغول است، بازگردد. چيزي كه اهميت بيشتري دارد اين است كه مطالعه اي كه توسط دانشگاه كاليفرنيا ايرواين صورت گرفته دريافته است كه يك كارمند تنها ۱۱ دقيقه مي تواند بدون حواس پرتي كار كند.
همين مساله در تمركز طولاني مدت ما نيز كاربرد دارد. بسياري از ما قادر نيستيم كه شش تا دوازده ماه را به يادگيري مهارتي اختصاص دهيم؛ زيرا پروژه ها، ايده ها يا تفريحات متعددي وجود دارند كه در اين مسير اتفاق مي افتند و زماني كه ما تصميم مي گيريم تا تمركزمان را به مساله اي جديد اختصاص دهيم، بازيافتن همان اشتياق و اراده براي تمركز بر مهارت قبلي دشوار است.
زماني كه شما مهارت هاي زيرمجموعه اي را كشف كرديد كه به شما حداكثر مقدار نتيجه را مي دهد، فقط روي بهبود آن مهارت ها تمركز كنيد و تا زماني كه روي آن ها تسلط بيابيد از هر چيز ديگري اجتناب كنيد.
ياديگري نيازمند تناوب و مقاومت در تكرار يك مهارت است
۴ - تكرار، تكرار، تكرار
اين بخشي ست كه بيشتر ما با آن درگير هستيم و چيزي كه بسياري از ما نمي دانيم اين است كه قانون تسلط سريع روي هر موضوعي تمرين است. ياديگري نيازمند تناوب و مقاومت در تكرار يك مهارت است تا زماني كه آن را به صورت ناخودآگاه و بدون فكر در مورد آن انجام دهيد. بهترين عملكرد را در دنيا كساني دارند كه متوجه اين راز يادگيري سريع تر و تبديل شدن به افراد برتر هستند و با اين حال به ندرت در مورد اهميت آن صحبت مي كنند. زيرا جذابيتي براي شان ندارد. عملكردي در سطح متخصصان در درجه اول نتيجه تمريني در سطح متخصصان است و به استعداد دروني ربطي ندارد.
۵ - دنبال بازخوردي سريع بگرديد
يك گروه موسيقي در سال ۱۹۶۰، زماني كه هنوز گروه ناشناخته اي در دبيرستان بودند به هامبورگ آلمان سفر كردند تا در نقاط محلي به اجرا بپردازند. دستمزد كمي به اين گروه داده شد. صدابرداري وحشتناك بود. تماشاگران تشويق نمي كردند. خب پس اين گروه چه نتيجه اي از اجراي هامبورگ گرفتند؟ ساعات بي وقفه اجرا، تمرين و بازخوردي سريع كه آن ها را به بهتر شدن وا مي داشت.
طبق گفته مالكوم گلدول در كتابش به نام «تافته هاي جدابافته»، اين تفاوت كليدي ست كه اين گروه موسيقي را به اوج رساند. گروه فقط در يك پاركينگ تمرين نمي كرد؛ آن هاسعي كردند در حضور مخاطبان به اجراي زنده بپردازند تا مردم نقدي سريع و بازخوردي سازنده را براي آن ها فراهم كنند. زماني كه مهارت هاي اين گروه افزايش يافت، مردم از آن ها درخواست اجراي بيشتري مي كردند و به آن ها زمان بيشتري براي اجرا مي دادند. آن ها در سال ۱۹۶۲ هر شب هشت ساعت اجرا داشتند. در سال ۱۹۶۴، يعني سالي كه آن ها صحنه هاي بين المللي را از آن خود كردند، بيش از ۱۲۰۰ كنسرت اجرا كردند. اگر بخواهيم مقايسه كنيم، بيشتر گروه هاي موسيقي در طول عمر حرفه اي شان ۱۲۰۰ اجرا ندارند.
۶ - كارتان را ادامه دهيد
متاسفانه بسياري از ما قبل از رسيدن به آن چه كه ست گادين سراشيبي مي نامد، تسليم مي شويم.
گادين مي گويد اگرچه مهم است كه بدانيم چه زمان بايد از كار دست بكشيم، بسياري از برندگان بالقوه به موفقيت دست پيدا نمي كنند؛ چون قبل از رسيدن به سراشيبي از كار دست مي كشند. طبق گفته گادين، پنج دليلي كه احتمالا اجازه نمي دهد كه شما به فردي برتر در دنيا تبديل شويد اين موارد هستند:
۱. زمان كم مي آوريد (و دست مي كشيد)
۲ . پول كم مي آوريد (و دست مي كشيد)
۳. مي ترسيد (و دست مي كشيد)
۴ . كار را جدي نمي گيريد (و دست مي كشيد)
۵ . علاقه تان را از دست مي دهيد (و دست مي كشيد)
روان شناسان همچنين موضوعي را كه به چرخه تبديل معروف است، مطالعه كرده اند. اين چرخه اي از پيشرفت است كه ما زماني كه تغيير يا اتفاقي جديد نظير حادثه اي غم انگيز يا شانس يادگيري مساله اي جديد را تجربه مي كنيم، رخ مي دهد. هميشه زماني كه ما شروع به يادگيري مساله اي مي كنيم نوعي احساس رضايت وجود دارد. به همين دليل است كه ما به ديدن نوتيفيكيشن هاي شبكه هاي اجتماعي اعتياد پيدا كرده ايم. زيرا هر بار دوپامين ترشح مي شود.
زماني كه يك اتفاق خوب تمام مي شود، ما سراشيبي را تجربه مي كنيم و پيشرفت ما شروع به پيمودن روندي ثابت يا كاهش يافتن مي كند. اين زماني ست كه بيشتر ما كار را ترك مي كنيم. دليل اهمين اين امر اين است كه اگر شما بتوانيد پيش بيني كنيد كه در زمان يادگيري مساله اي جديد يك سراشيبي در انتظار شماست، مبارزه كردن با آن آسان تر خواهدبود. از آن مهمتر دليل حضور آن سراشيبي اين است كه افرادي كه به اندازه كافي مقاومت مي ورزند بتوانند روند رو به صعودي كسب كنند و به انتهاي مسير برسند.
چگونه مي‌توان با به كار بستن ابزار مديريت زمان، موفق‌تر بود؟
چگونه به تعادل رواني خود كمك كنيم؟
چگونه عشق را در زندگي مشتركمان حفظ كنيم؟
چگونه روياهاي مان را در ذهن‌مان تقويت كنيم؟
چگونه اعتماد به نفس فرزندخودرا تقويت كنيم؟
چگونه مي‌توانيم فرزندانمان را به درس خواندن علاقه‌مند كنيم؟
چگونه مهارت‌هاي اجتماعي را در فرزندانمان تقويت كنيم
تغييرات پستان در دوران بارداري
مديريت زمان چيست؟ + روش هاي مديريت زمان
